Видео игре могу добити лошу репутацију када је у питању наше благостање. Често видимо тврдње да је „превише времена испред екрана“ лоше за наше здравље. Али постоје контра-докази који сугеришу да су игре заправо добре за ваше ментално здравље и да вам чак могу дати подстицај за срећу.
Ако желите да подижете расположење, узмите у руке своју омиљену играћу конзолу и испробате неку од ових игара подићи ће вам расположење када се осећате слабо.
Како видео игре могу имати користи од вашег менталног здравља
Многи од нас су упознати са жаром који нам даје играње видео игрица — налетом допамина због које се осећамо добро када завршимо виртуелни изазов. Поред тога, постоје истраживачки докази који сугеришу да играње игара може подржати наше ментално здравље.
Према истраживачком раду из 2021 ЈМИР Публицатионс, играње видео игрица може помоћи вашем менталном здрављу као јефтин, лако доступан и ефикасан терапеутски ресурс. Може бити посебно корисно за оне који пате од депресије и анксиозности.
Студија наставља да истиче предности за ментално здравље играња видео игрица, које укључују пружање социјализације, спознаје и регулацију емоција.
За свакога ко жели да унапреди своје ментално здравље без напуштања куће, ове четири занимљиве видео игре могу бити само одговор.
1. Анимал Цроссинг: Нев Хоризонс
Анимал Цроссинг: Нев Хоризонс красио је наше полице у толико потребном тренутку током 2020. године, када је његова дивна и дирљива игра била само тоник који смо тражили.
Биће вам тешко да пронађете другу игру друштвене симулације која је шармантна и дружељубива као Анимал Цроссинг. Цртани дизајн ексклузивне игре за Нинтендо Свитцх доприноси дивној природи свега тога, укључујући антропоморфне животињске ликове који вам помажу и подстичу вас да изградите свој сан острво.
Као игра која се покреће у реалном времену, Анимал Цроссинг пружа заиста смирујући темпо (виртуелног) живота, где дан се врти око склапања пријатеља, проналажења материјала и изградње и дизајнирања савршеног стамбеног простора острво. Мало је ризика за ваш живот на острву (осим што вас повремено убоду осе!), а временски притисак је изузетно реткост, што чини игру опуштајућом.
Савршен за креативне умове, Анимал Цроссинг: Нев Хоризонс је такође идеалан за оне који жуде за друштвеним подстицајем. Ликови који се не могу играти довољно су симпатични за интеракцију, али ако желите право људско дружење у игри, онда можете посетити острва других играча из стварног живота и позвати их на своје (а Нинтендо Свитцх Онлине потребна је претплата).
Ако имате проблема са спавањем, играње Анимал Цроссинг-а ноћу може помоћи да се смирите и опустите. Ноћне активности укључују посматрање звезда, хватање створења само за ноћ, дружење са ноћним ликом Висп-а или једноставно настављање дизајна вашег острва док други ликови спавају. Ако размишљате да зароните, не пропустите ово основни Анимал Цроссинг: Нев Хоризонс савети и трикови.
2. Стардев Валлеи
Још једна креативна игра која се заснива на подршци заједници, Стардев Валлеи је популарна откако ју је њен креатор за једну особу, „ЦонцернедАпе“, објавио 2016.
Доступна на Нинтендо Свитцх-у, десктопу, Ксбок-у, ПС4, мобилном уређају, а сада и као друштвена игра, Стардев Валлеи је РПГ отвореног типа за сеоски живот, дизајниран у шармантном пикселизованом 2Д стилу. Након што сте постали разочарани градским животом, селите се на стару фарму свог покојног деде у долини Стардев. Овде градите своју фарму, развијате пријатељства са мештанима, мојом, пецате и уопште учествујете у животу заједнице.
Игра је убедљива, захваљујући низу задатака, прилагођавања и прича које треба пратити, а испуњење које можете да добијете као играч ће вам сигурно подићи расположење. Нема ничег неодољивог у вези са Стардев Валлеи-ом - то је заиста игра без стреса и смирујућа која је такође чини тако поновљивом.
Сваки лик у игри има своју причу—још једну шармантну карактеристику премисе—и можете изабрати да бојкотујете или подржите корпоративни ЈоЈоМарт који прети локалним предузећима.
Постоје и опције за више играча тако да можете да се удружите са пријатељем да бисте заједно обављали задатке, било локално преко подељеног екрана или путем даљинске игре на мрежи.
Ако желите да испробате игру по нижој цени него што је доступна на десктопу или конзоли, можете да проверите верзију мобилне апликације на Андроид или иОС.
3. ЛЕГО® Хари Потер™ колекција
Будимо искрени, свака ЛЕГО игра ће вас насмејати, али ако сте обожаватељ Харија Поттера, ово је сигурно једна од најбољих ЛЕГО видео игара око. Уз класичну музику из филмова, ЛЕГО® Харри Поттер™ колекција сигурно ће вам подићи расположење.
ЛЕГО-ов класични комични поглед на омиљену породичну франшизу пружа играчима практично сваке конзоле и уређаја потпуно задивљујуће искуство. ЛЕГО Харри Поттер™ пружа добру дозу носталгије (емоцију која, рад из 2013. САГЕ часописи сугерише, подиже оптимизам) и ништа не изоставља љубитељима популарних филмова. Играте кроз свих седам школских година Хогвортса, пратећи линије радње из књига и откључавајући своје омиљене ликове док идете.
Без обзира да ли сте обожаватељ Харија Поттера или не, тешко је порећи привлачне квалитете ЛЕГО Харрија Поттера™. Постоји и опција за више играча, која омогућава играчима да поделе радост игре са другим играчима. Као и код свих ЛЕГО игрица, и ова је пуна забаве и хумора, што ће вам гарантовано улепшати дан.
Ако тражите игру са ниским стресом, комичну игру која подстиче ендорфине са примесама носталгичног шарма, онда ЛЕГО Харри Поттер™ одговара за то. Осим тога, ко не жели да поново и поново посети Хогвортс?
4. Јуст Данце
Плес није само добар за ваше физичко здравље, већ подржава и ментално благостање. То је забавна активност која ослобађа допамин („хормон среће“) који вам може помоћи да подигнете расположење. Учење плесних покрета такође може повећати ваше самопоуздање, а истовремено пружа и друге предности физичке активности, као што су смањење стреса, здравије срце и бољи сан.
Ако имате енергије, игре Јуст Данце компаније Нинтендо Свитцх су сигуран начин да повећате свој допамин и да се насмејете. Нинтендо сваке године издаје нову верзију ове игре како бисте могли да плешете уз врхунске хитове године. Такође можете да проширите било коју од игара Јуст Данце са Нинтендо Свитцх Онлине претплатом да бисте проширили домет доступних песама. Алтернативно, можете играти Само плеши сада на свом мобилном ако не поседујете Свитцх.
Постоји широк избор песама, плесних рутина и потешкоћа дизајнираних да одговарају свим узрастима и плесним способностима. Чак и ако сте најнекоординиранији играч на свету, и даље ћете се насмејати ако будете трчали уз тематску песму Гхостбустерс или покушавали да одржите корак са песмама бржег темпа.
Сваку плесну рутину води лик на екрану, који може да се креће од људи у стилу 80-их до бизарнијих животињских ликова, као што је Панда украшена драгуљима која даје све од себе Паца Данце-у.
Било да плешете соло или се дружите са пријатељима, Јуст Данце је забавна игра која ће гарантовано побољшати ваше ментално здравље.
Играње видео игара може вам помоћи да подигнете расположење
Од повећања допамина до пружања осећаја завршености, играње видео игрица може вам подићи расположење када се осећате лоше.
Ако се борите да нађете мало среће, играње било које од горе наведених игара може бити само тоник који вам је потребан да побољшате своје ментално благостање.
