4 јефтиније алтернативе скупим веллнесс уређајима

Сви желе да остану у форми и здрави, али понекад уређаји и уређаји који се продају да би вам помогли да постигнете своје циљеве могу коштати прилично пени. Од паметних сатова који прате сваки ваш покрет до високотехнолошке фитнес опреме која обећава да ће револуционисати ваше тренинге јер је повезан са интернетом, лако је заокупити се најновијим велнес трендовима и потрошити превише на фенси зупчаник.

Али шта ако нисте морали да разбијете банку да бисте искористили предности трендовских производа? Хајде да истражимо неке јефтиније алтернативе скупим веллнесс уређајима који могу бити једнако ефикасни.

1. Паметне простирке за јогу

Постоји неколико врста паметне справе које можете користити да надоградите своју праксу јоге, од којих је једна паметна простирка за јогу. На пример, тхе Иогифи Смарт Иога Мат је дизајниран да побољша вашу праксу помоћу функција попут вођених вежби доступних у пратећим апликацијама и корекције држања у реалном времену. Међутим, пошто је доступна преко месечне претплате (накнада за регистрацију од 50 УСД, а затим 15 УСД месечно), цена може брзо да премаши цену „глупљих“ алтернатива.

Могуће је добити већину предности које нуди јога тако што ћете се одлучити за традиционалну простирку за јогу и следити један од бесплатне вежбе доступне у наменским апликацијама или преко ИоуТубе-а. Ако се одлучите за аналогну простирку за јогу, моћи ћете да искористите свој додатни новац за улагање у удобну одећу за јогу или неколико висококвалитетних блокова за јогу.

Иако паметне простирке за јогу могу понудити неке додатне функције, оне вас неће магично трансформисати у еластичног јогија, тако да можда неће бити вредне додатних трошкова. На крају дана, најважније је да пронађете простирку за јогу која ће вас натерати да вежбате.

Размислите о простирци за јогу која је довољно дебела да обезбеди јастук за ваше руке и стопала, има неклизајућу површину која спречава клизање и направљена је од еколошки прихватљивих материјала. Затим преузмите бесплатну апликацију као што је Иога Студио која ће вам пружити смернице и информације о томе како да савладате сваку позу и извучете максимум из сесије јоге.

2. Траке за главу које изазивају сан

Ако се борите са добрим спавањем, вероватно ћете учинити скоро све да себи помогнете да заспите и останете заспали. Можда сте такође видели уређаје који изазивају сан као што су иБанд+ или СмартСлееп трака за дубоко спавање.

Ови уређаји тврде да вам помажу да брже заспите и дуже спавате радећи све врсте фенси ствари као што је праћење ваших можданих таласа и коришћење аудио сигнала који ће вас водити у дубље нивое сна. Међутим, горе поменути примери се продају за око 400 долара, а постоје и други уређаји са којима бисте можда желели да експериментишете пре него што направите такву инвестицију.

Јефтинија алтернатива би могла бити употреба паметног светла за буђење као што је Амазон Хало Рисе, што је мање од половине те цене. Паметни аларм уређаја прати фазе спавања током целе ноћи и будиће вас током најлакшег циклуса спавања када ће вам бити најлакше устати.

То такође није нешто што морате да носите око лица или главе. Мислим, хајде, коме би било лако да спава са уређајем закаченим за главу?

Иако траке за главу које изазивају сан као што су иБанд+ и СмартСлееп трака за дубоко спавање могу бити од помоћи некима, није гарантовано да ће ништа учинити. Из тог разлога, вероватно би имало највише смисла инвестирати у један од ових тек након што сте успоставили редован сан рутина: вежбање током дана, опуштање без паравана пре спавања и стварање мрачног, хладног простора посвећеног ничему осим спавати.

3. Паметне боце за воду

Да ли сте чули за паметне боце за воду? За разлику од обичних боца за воду, уређаји попут ХидратеСпарк ПРО опремљени су сензорима који прате ваш унос воде. Са уграђеним ЛЕД диодама, оне вас такође могу подсетити да пијете више воде током дана, па чак и да се синхронизују са пратећим апликацијама на вашем паметном телефону како бисте пружили персонализоване препоруке за хидратацију.

Тврђене предности паметних боца за воду су једноставне: побољшана хидратација. Наравно, резултати побољшане хидратације укључују бољу кожу, побољшано расположење, повећан ниво енергије и још много тога. Али да ли вам је потребна паметна флаша за воду?

Док паметне боце за воду могу помоћи неким људима да остану хидрирани, нису магично решење за дехидрацију. На крају дана, најбољи начин да останете хидрирани је једноставно пити довољно воде. И постоји много начина да то урадите без трошења 80 долара:

• Подесите подсетнике на свом телефону.
• Пратите свој унос воде помоћу пост-Ит белешке залепљене на монитору вашег рачунара.
• Допуните боцу на крају сваке 25-минутне помодоро фокус сесије.
• Користите апликацију за праћење воде, као што је Ватерллама.

4. Аир Пурифиерс

Неки скупи пречишћивачи ваздуха користе напредну технологију да филтрирају чак и најситније загађиваче и побољшају квалитет ваздуха. У међувремену, паметни пречистачи ваздуха, попут 650 долара Цоваи Аирмега 400с, повежите се на Ви-Фи и пошаљите обавештења на паметни телефон када квалитет ваздуха падне.

Међутим, за већину људи јефтиније опције могу бити једнако ефикасне у побољшању квалитета ваздуха. Има их много ствари које треба размотрити пре куповине пречистача ваздуха, али све што вам треба је нешто са ХЕПА филтером, на пример 270 долара Хонеивелл ХПА300. ХЕПА филтери хватају загађиваче, прашину, полен и споре плесни. Многи брендови и модели у овом ценовном рангу такође укључују филтере са активним угљем, који могу помоћи у уклањању мириса и хемијских загађивача из ваздуха.

Ако сте „уради сам“, можете и сами да направите свој за мање од 100 долара. А ако и даље желите да будете јефтинији, покушајте да побољшате вентилацију где год да живите или радите пре него што било шта купите. Једноставним отварањем прозора и врата и употребом издувних вентилатора у кухињама и купатилима, можете уклонити већину алергена и загађивача из свог дома.

Уштедите новац и останите здрави

Скупи велнес уређаји нису једини начин да побољшате своје здравље и благостање. Јефтиније алтернативе као што је постављање подсетника на телефону, комбиновање обичних простирки за јогу са бесплатним ИоуТубе видео снимцима, да останете верни рутина спавања, а одабир пречистача ваздуха са ХЕПА може бити једнако ефикасан у томе да вам помогне да постигнете своје циљеве без исушивања новчаник.

Иако ови високотехнолошки уређаји могу понудити неке додатне предности, важно је запамтити да не постоји технолошка пречица до здравља и благостања. Дакле, следећи пут када видите рекламу за технолошки напредни комад хардвера дизајниран да вам помогне да живите здравије и срећније живота, запитајте се да ли је уређај заиста иновативан или је то само трик да вас одвоји од тешко зарађеног готовина.