Људи ових дана посвећују много више пажње менталном здрављу. Компаније схватају да је ментално здравље њихових запослених кључно за успех сваке организације. Било да је у питању програм помоћи запосленима или годишњи додатак за ментално здравље, све више компанија нуди својим запосленима подршку за ментално здравље.
Добра вест је да постоје начини да подржите своје ментално здравље чак и ако ваша компанија нема програм. Бројне апликације вам могу помоћи да пратите своје расположење и идентификујете покретаче негативних емоција, а чак можете и да делите резултате у неким од њих како бисте добили подршку ван апликације.
Да бисте користили Хаппиметер, морате да поседујете ВеарОС паметни сат и да инсталирате пратећу апликацију на свом телефону. Када први пут почнете да користите апликацију, можете уносити расположење неколико пута дневно док не будете задовољни предвиђањима, а затим можете уносити мање уноса.
Можете користити апликацију за праћење расположења и физичких реакција. Што више користите апликацију, то боље можете идентификовати узроке својих емоционалних стања и бити свеснији својих осећања.
Хаппиметер користи машинско учење да предвиди ваше расположење, активацију и нивое стреса на основу информација које добија од вас и сензора у вашем паметном сату.
Коришћењем ове апликације да пратите своја осећања, можете да видите информативну статистику о историји вашег расположења и да идентификујете шта утиче на ваше расположење. Хаппиметер поставља питања о вашем расположењу и омогућава вам да своје резултате поделите са пријатељима, што може бити користан начин да затражите помоћ ако пролазите кроз тежак период. На тај начин можете пратити како се и ваши пријатељи осећају.
Ако се питате са којим паметним сатовима Хаппиметер ради, апликација је тестирана на ТицВатцх С и ТицВатцх Е. Хаппиметер има апликације за Андроид и иОС. Можда ћете бити заинтересовани и за учење начини коришћења технологије за повећање среће док ради од куће.
Преузимање: Хаппиметер фор Андроид | иОС (Бесплатно)
Ако тражите апликацију која ће вам помоћи да изградите отпорност и останете оптимистични, мотивисани и јаки када доживљавате изазовна времена, СуперБеттер је можда најбоља опција. Када играте СуперБеттер игре, можете открити свог унутрашњег хероја да превазиђе тешке ситуације и постигне своје циљеве.
Апликација вас води на путовање које укључује изазивање себе, прикупљање и активирање појачања и борбу са лошим момцима. Можете прегледати и завршити задатке и усвојити тајни идентитет док тежите легендарној победи.
Лоши момци у апликацији СуперБеттер одговарају различитим емоционалним изазовима са којима се можете суочити, укључујући лепљива столица, која вас тера да седнете и седите цео дан, и самокритичка која вас туче горе. У међувремену, потраге укључују улазак у дизало расположења, што вас изазива да претражите бебе животиња на вебу како бисте побољшали своје расположење.
Можете се појачати испијањем чаше воде или загрљајем себе и додавањем савезника који ће вам помоћи у вашој потрази. Затим пратите своја достигнућа како бисте могли да прославите своје победе. Апликација је бесплатна за коришћење и доступна је широм света.
Преузимање: СуперБоље за Андроид | иОС (Бесплатно)
Уз помоћ Хаппифи-а, можете превазићи животне изазове, стрес и негативне мисли. Можете да користите алате да направите промене које желите, и иако је за то потребан посао, можда ћете бити изненађени колико брзо почињете да осећате позитивну разлику.
Можете истражити различите нумере које су подељене по темама. То укључује стазу веза, која има курсеве који ће вам помоћи да победите усамљеност и изградите јаку брак, и рад и новац, који има програме за проналажење свог позива и добијање енергије Ваш посао.
Хаппифи вам даје оцену среће од почетка, тако да ћете одмах имати на чему да радите. Ако тражите друге начине да свој дан започнете позитивно, можда ћете бити заинтересовани да научите како да то учините користите апликације да започнете срећну и продуктивну јутарњу рутину.
Преузимање: Хаппифи фор Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
Ако тражите апликацију која вам омогућава да пратите своје циљеве, пишете дневник и водите дневник за самопомоћ, све у једном, Даилио је апликација за вас. Можете одабрати расположење које одражава ваша тренутна осећања и креирати дневне уносе у дневник док научите да обраћате више пажње на своја осећања.
Сваки пут када би забележио своја осећања, Даилио ће од вас тражити да одаберете своје расположење на основу једноставне скале. Када редовно користите апликацију, апликација може да идентификује ваше најбоље дане у недељи и шта сте радили када сте се осећали добро.
Даилио слави доследно коришћење апликације омогућавајући вам да изаберете дневне, недељне или месечне циљеве. Ако пропустите дан, можете се вратити и унети своје расположење и активности. Апликација ће препознати ваше напоре и честитати вам ако испуните своје циљеве.
Преузимање: Даилио за Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
МоодТрацк дневник има за циљ да помогне људима да управљају својим расположењем самоуверено како би могли да доносе боље одлуке без утицаја на то како се осећају.
Апликација подстиче кориснике да оцењују и снимају своја расположења неколико пута током дана. Ако патите од усамљености, можда ћете ценити функције заједнице МоодТрацк дневника, које вам омогућавају да видите друге кориснике у апликацији и расположења која објављују у јавности. Можете да лајкујете или коментаришете расположења људи, а можете одлучити да дозволите некоме да доживи исте емоције као што знате да није сам.
Не постоје правила о томе колико пута треба да користите апликацију дневно. Можете пратити колико год желите или онолико мало колико желите, а временом ћете моћи да идентификујете покретаче расположења и обрасце. Ако сте у улози лидера, можда ћете бити заинтересовани за алати за менаџере да усреће своје тимове.
Преузимање: МоодТрацк дневник за Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
Погледајте како вам праћење среће може помоћи
Праћење ваше радости је одличан начин да пратите своје емоције и идентификујете све окидаче којих можда нисте били свесни. Претпоставимо да откријете да сте осетљиви на емоције других. У том случају, можда ћете бити заинтересовани да замолите пријатеље и породицу да се придруже и поделе своје расположење, тако да можете ефикасно подржати друге у потрази за својом срећом. Ове апликације вам могу помоћи да стекнете увид попут овог и више.
