Ако вас помисао на путовање чини анксиозним, постоје начини да смирите своје живце. Срећом, са технологијом ових дана, постоји много опција да скренете мисли са свега што би могло да изазове да се осећате напето. Следећи пут када уђете у било коју врсту превоза, обавезно преузмите неке апликације које ће ваш живот на путу учинити мало мање стресним.
1. Садхгуру Апп
Апликација Садхгуру је дизајнирана да помогне корисницима да се фокусирају. Нуди бесплатне вођене медитације, колекцију видео записа који садрже свакодневне мудрости за већу јасноћу живота и ексклузивне понуде као што су Садгуруови говори.
Бесплатни одељци апликације налазе се у популарним праксама где можете да изаберете јогу, медитацију или програме. У јоги и медитацији можете бирати између различитих пракси додавањем јоге и медитације у свој дневни распоред помоћу тајмера. Затим можете одредити време за свакодневну вежбу.
То је апликација која је савршена за људе који морају да се ослободе стреса из свог живота, да се поново фокусирају и опусте. Било да чекате у хотелској соби, спремате се да се укрцате у авион или седите на прометном аеродрому, апликација ће вам помоћи да се смирите. Ова апликација је бесплатна за преузимање, али неки садржаји су премиум, што значи да ћете морати да платите за додатне додатке.
Преузимање: Апликација Садхгуру за Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
2. Буђење: вођена медитација
Ова апликација није само дизајнирана да вам пружи вођене сесије медитације које ће вам помоћи да се смирите, али јесте такође испуњен корисном мудрошћу о тренирању мозга, управљању временом и бољем животу живот. Ово је апликација која је савршена за стресне ситуације јер вам скреће мисли са ствари које би вам могле сметати.
Сем Харис, глас који стоји иза апликације, је неуронаучник, филозоф и аутор који истражује праксу медитације на начин који вам омогућава да сваку сесију упијете својим темпом. Апликација вам такође омогућава да подесите тајмер за вашу дневну рутину. Ако сте анксиозни путник, испробајте апликацију за увид, мудрост и тренутке мира.
Преузимање: Вакинг Уп фор Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
3. АСМР на ИоуТубе-у
АСМР је скраћеница за аутономни сензорни меридијански одговор. Једноставним речима, описује осећај који неки људи осећају, а који је сличан најеживању или „трнци“ по њиховој кожи када слушају одређене звуке. АСМР су користили психолози и терапеути као помоћ за смиривање нерава људи. Због тога је савршен када се нађете у стресној ситуацији или ако доживљавате анксиозност.
Не добијају сви АСМР, али ако сте један од срећника који је доживео ову сензацију, ИоуТубе има огромну заједницу усредсређену на то. Постоје разне врсте АСМРтиста (уметници који стварају АСМР) са разноврсним звуковима: нежно шапутање, гребање, тапкање, стругање, згужвавање, резање сапуна и још много тога. Ако желите да одете корак даље, можете и преузети неке од њих најбоље АСМР апликације за Андроид и иПхоне.
Ако немате Ви-Фи а јесте питајући се да ли је Ви-Фи у лету добар или губитак новца, размислите о претплати на ИоуТубе Премиум ако је доступан на вашој локацији. Затим можете да преузимате видео снимке ван мреже на своје уређаје пре него што кренете на пут.
Преузимање: ИоуТубе за Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
4. Спотифи
Музика је најбољи лек за узнемиреног путника. Поставља расположење вашег дана, има способност да вас подигне и може вам одвратити мисли од многих ствари.
Ако саставите листу за репродукцију која се састоји од звукова због којих се осећате опуштено, бићете спремни док не завршите путовање и не смирите своје живце. Пошто Ви-Фи може бити тежак за повезивање, посебно у авиону или на удаљеним локацијама, обавезно преузмите своју листу песама пре путовања.
Популарна апликација за стримовање Спотифи такође ради више од музике. Такође можете пронаћи много сјајних аудио-књиге о свесности и менталном здрављу на Спотифи-у који ће вас задржати на путу или током лета.
Преузимање: Спотифи за Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
5. Живот: медитација и музика за спавање
Са мотом као што је „мање стреса, више сна“ ова апликација је савршена за људе који не могу да заспу на путу. Када путујете, ваше тело може бити напето, а ваш ум трчи. Зато ова апликација нуди четири различите врсте опуштајућег садржаја.
Можете бирати између категорија као што су медитација, приче о спавању, опуштање и терапија спавањем. За шта год да сте расположени, апликација вам сигурно може помоћи да се опустите. Лако је за навигацију, и што је најважније, бесплатно, али има неколико огласа успут.
Преузимање: Животна медитација и музика за спавање за Андроид (Бесплатно)
6. Мирно
Ако вам треба а апликација за медитацију која ће вам помоћи да паузирате за тренутак пажње у покрету, апликација Цалм би могла бити права ствар. Апликација је апликација за медитацију дизајнирана да ублажи стрес и анксиозност, као и да побољша сан. У зависности од тога за шта је користите, апликација се састоји од сценских ефеката као што су звуци природе, као и вежбе медитације.
Процедура подешавања апликације Цалм ће вас питати за шта бисте првенствено желели да користите апликацију. Моћи ћете да бирате између разних ствари као што су побољшање сна, смањење стреса, повећање самопоштовања и још много тога. Ако се не пријавите за бесплатну пробну верзију, и даље можете затворити прозор и приступити разним сценама. Међутим, нећете моћи да приступите свим функцијама апликације.
Преузимање: Мирно за Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
Пронађите апликацију за управљање стресом да бисте олакшали путовање
Сви доживљавају неку врсту стреса док су на путу, због чега је технологија ту да помогне. Без обзира да ли сте забринути због летења или сте генерално стресни путник, важно је да будете спремни за оно што вас чека на вашем путовању. Тестирање различитих апликација се заиста може исплатити, помажући вам да уживате у опуштајућем искуству и да стигнете на одредиште спремни за истраживање.
