Пилатес је вежба ума и тела са малим утицајем која вас може учинити јачим и флексибилнијим. Ако вам је досадила иста рутина вежбања коју сте радили месецима, испробавање пилатеса може бити добар начин да промените ствари.
Можда немате приступ студију за пилатес у којем живите или једноставно немате времена или новца да похађате часове. Можда бисте више волели да вежбате из удобности свог дома! Шта год да је случај, постоје бројни онлајн часови пилатеса који вам могу помоћи да добијете одличан тренинг.
Присуствовање часовима онлајн вежбања уживо је одличан начин да вежбате током дана без напуштања куће. Осим тога, можете се осећати као да радите раме уз раме са тренером, што вам може пружити велику мотивацију. Веб страница Пилатес Ливе нуди избор виртуелних часова уживо који су погодни за различите нивое вештина.
Можете се лако придружити разреду ако сте се претплатили и имате неограничен приступ. Али, неким класама, попут отворених мат класа, потребни су токени за приступ класи. Штавише, важно је напоменути да неки часови укључују коришћење посебне опреме за пилатес као што је реформер или кадилак.
Често људи одлучују да прескоче вежбање у студију или теретани због цене. На срећу, веб локација Пилатес на захтев нуди невероватно приступачну претплату. А оно што чини договор још бољим је то што вам претплата даје приступ стотинама часова пилатеса!
Можете да користите филтере да тражите час према инструктору, дужини, нивоу, теми, изазовима и још много тога. Постоје чак и пренатални и постнатални часови вежбања који су погодни за будуће мајке. Поред часова пилатеса, веб страница такође нуди онлајн барре часови, медитацију и јогу.
Оно што издваја Пилатес Анитиме од осталих је велики број вежби у понуди. Постоји преко 3.700 вежби пилатеса, а више се додаје на недељној бази. Штавише, Пилатес Анитиме има преко 200 различитих наставника из целог света. За приступ часовима потребна је мала месечна или годишња накнада.
Доступна су три нивоа класе: почетни, средњи и напредни, тако да има понешто за свакога, чак и ако никада раније нисте радили пилатес. Алтернативно, можете учествовати у једном од доступних изазова за вежбање пилатеса или сазнати више о пилатесу из бројних радионица, туторијала и дискусија.
За људе који увек путују или немају времена, онлајн часови пилатеса су одлична опција. Веб локација Гло нуди годишње и месечне опције плаћања за своју библиотеку од хиљада часова на захтев. На располагању је неколико стилова пилатеса, укључујући пилатес фусион и мат пилатес. Фусион пилатес комбинује пилатес и различите стилове вежбања, док мат пилатес циља вашу снагу, издржљивост и држање.
Додирните час да бисте сазнали ниво, интензитет, трајање и да ли су вам потребни реквизити за вежбање. Као и Пилатес на захтев, Гло не нуди само часове пилатеса. Гло такође нуди различите вежбе, укључујући брзе ХИИТ сесије, јога, кардио, снага и опоравак.
Без обзира да ли желите да учествујете на часу пилатеса који је хладан, задовољавајући или интензиван, час пилатеса има нешто што ће вам одговарати. Међутим, онлајн часови су много више од обичног пилатеса; они такође укључују друге облике вежбања као што су барре, ХИИТ и истезање. Часови се разликују по дужини, са неким брзим сесијама од шест минута, а другима по сат времена.
Све часове води професионални инструктор пилатеса, Јацкуи Кингсвелл, који има преко 12 година искуства. Постоји чак и пратећа апликација доступна за преузимање ако желите приступ часовима пилатеса у покрету. Поред тога, на веб страници можете куповати водиче за исхрану, као и опрему и одећу за пилатес.
Пилатесологија је савршено место за људе пронађите видео записе о вежбању пилатеса на мрежи и да наставници пилатеса пронађу ресурсе. Веб локација има много опција за вежбање пилатеса које можете изабрати, укључујући часове који се фокусирају на повећање флексибилности, побољшање равнотеже и ублажавање болова у леђима.
Користите филтере да бисте сузили претрагу на основу нивоа часа, трајања, темпа, наставника и потребне опреме. Ако сте нови у пилатесу, можете извршити самопроцену да бисте сазнали који ниво вештине је тачан за вас. Алтернативно, ако већ знате где стојите, можете одмах почети са пилатес програмом или изазовом.
Посетите веб локацију КУЋНИ РАД да бисте се придружили СидСкуад-у и знојили се! ХОУСЕВОРК нуди часове који су комбинација пилатеса и ХИИТ-а како би вам пружили комплетан тренинг. Можете се пријавити и добити приступ мноштву високоенергетских класа, програма и изазова. Неколико изазова укључује 10-дневни КУЋНИ РАДОВИ Било где изазов анд тхе 28-дневни изазов.
Постоје и категорије у којима можете пронаћи часове који циљају на одређене области вашег тела, као што су трбушњаци и језгро или горњи део тела. Штавише, можете присуствовати Зоом часу који се преноси уживо за малу накнаду по особи. То значи да ако желите да позовете пријатеља или другара за вежбање на час пилатеса, можете то учинити.
Ако желите да радите пилатес из удобности своје дневне собе, онда би Ало покрети могли бити ваша најбоља опклада. Свака од бројних серија пилатеса састоји се од колекције различитих класа. Број часова, потребни реквизити за вежбање и ниво тежине и интензитета зависе од серије коју одаберете.
Осим што нуди пилатес, веб локација нуди и друге стилове вежбања, од ХИИТ-а и барре-а до часова јоге за децу и рада на дисање. Можете чак и да научите нове јединствене вештине као што су савијање уназад, стој на рукама и сплит. Када завршите са часовима, посетите Ало Мовес онлајн продавницу, где можете да потражите нову опрему за вежбање Пилатеса и одећу за вежбање.
Испробајте онлајн часове пилатеса да бисте тонирали своје тело
Без обзира на ваше године или ниво вештине, пилатес је нешто у чему свако може да ужива. То је вежба ума и тела која је истовремено нежна и интензивна.
Када не можете да стигнете до свог локалног студија за пилатес, али и даље желите да се уклопите у солидну вежбу током дана, испробајте ове часове пилатеса на мрежи да бисте пронашли најбољу опцију за вас. Ускоро ћете се можда моћи назвати професионалцем за пилатес!