Као радник на даљину, прекиди у вашем личном животу могу изгледати нормално, од једноставне радне е-поште до примања позива од вође тима на породичној вечери. Ови прекиди се постепено увлаче у наше животе и постају рутина, па губимо време за допуну горива, угрожавајући наше ментално здравље.
Решење је стварање равнотеже између посла и приватног живота изградњом система који вам омогућава да одвојите посао од свог личног времена. Овај чланак ће вас упутити како да постигнете равнотежу између посла и приватног живота и када да дате приоритет личном времену у односу на посао и обрнуто.
1. Поставите дневне циљеве
Мапирањем дневних циљева, можете креирати систем који вам помаже да одредите приоритете активности и постигнете задатке. На овај начин ћете бити мање у искушењу да наставите да радите током одмора. Од стране постављање СМАРТ циљева, можете израдити радну технику која вас спречава да доживите сагоревање док истовремено постижете максималну продуктивност.
Можете почети са цртањем стратегија управљања временом и пресецањем нереда. Овај процес укључује посматрање ваших најпродуктивнијих периода и поправљање више посла око њих. Можете да направите распоред који ће вам помоћи да пратите овај распоред. Пре свега, дисциплина је овде одлучујући фактор.
2. Пратите и закажите своје трајање посла
Осим постављања циљева који дају смјернице за дневни посао, праћење броја сати које радите штеди вас од тога да постанете радохоличар. Сада када знате своје најудобније радно време, време је да измерите колико дуго намеравате да посветите послу. Можете да правите кратке паузе да допуните гориво и да се бавите другим личним пословима као радник на даљину.
Други начин да то урадите је да радите дуге, узастопне сате у дану и посветите своју неподељену пажњу послу. Тако можете да створите време за пријатеље и породицу или да се побринете за своје потребе касније током дана. Ако помаже, можете користити најбоље бесплатне Помодоро апликације за продуктивност као Поматез и Помофоцус да пратите време и останете фокусирани док радите.
3. Имајте јасне границе
Имати јасне границе за себе подразумева да знате када не треба да проверите ту радну е-пошту или задатак. Можете преговарати о флексибилнијим роковима како бисте избегли да вам посао уђе у време. У многим земљама викенди су за опуштање и чишћење. Али ако је ово другачији случај за вас, размислите о томе да одвојите најмање један дан за пуњење.
Стварање јасних граница такође укључује знање када треба организовати састанке, прихватање пројеката и њихово придржавање. Међутим, могу постојати изузеци као што је хитан случај. Важна ствар у постављању граница је схватање када се оне прелазе, тако да можете да их надокнадите.
4. Одредите приоритете задатака према њиховој важности
Саставите све задатке у једну датотеку и распоредите их према њиховој важности. Можете их поставити на основу рокова и количине потребног посла. Овај метод ће вам помоћи да организујете своју дневну рутину. Можете га користити да останете продуктивни на свом послу и да планирате слободно време.
Можете користити алате за планирање и бесплатне апликације за планирање задатака. Помогло би да задатке преузимате један по један. У оваквим случајевима може бити примамљиво радити више задатака, посебно када има много посла. Али, ове активности се на крају увуку у ваш лични живот. Давањем приоритета сваком задатку, можете посветити пуну пажњу критичнијим и сачувати лакше за касније.
5. Искључите се са посла ван радног времена
Научити да се искључите са посла био би велики плус за ваше здравље и требало би да будете храбри у вези са тим. Док сте на паузи, одуприте се жељи да проверите Слацк или Мицрософт Теамс. Ако то помаже, деинсталирајте радне апликације са паметног телефона и ограничите их на рачунар. Понекад морате да искључите телефон и одморите се. На овај начин можете одговарати на пословне е-поруке само током радног времена.
Овај метод звучи строго, али ефикасно помаже у изградњи боље структуре и спречавању сагоревања. Поред тога, даје вам осећај контроле над својим временом и помаже у изградњи боље отпорности. Посао можете заменити хобијима који нису екрани да бисте избегли искушење да се вратите на посао. Такође помаже да искључите обавештења о послу и напустите свој радни простор.
6. Избегните замку перфекционизма
Избегавање замке перфекционизма је далеко од тога да буде осредње док радите од куће. Међутим, покушајте да избегнете да останете заглављени у поправљању најмањих недостатака. Можда ћете морати да прођете кроз тај пројекат више пута, али не нужно у том тренутку. Шта кажете на то да то урадите када сте освежени?
За неколико других, замка перфекционизма чини да осећају да то могу боље. Међутим, помаже да имате друго око и додатне руке да завршите пројекат уместо вас. Ако понекад упаднете у ову замку, покушајте да смањите притисак на себе и обратите се другима за помоћ.
7. Научите да ангажујете посао
Учење да извршите спољни посао је као наставак избегавања замке перфекционизма. Док делегирате посао другима, запамтите да би они могли да раде тај посао другачије од вашег. Овај корак би такође захтевао да имате извесну меру поверења у своје сараднике.
Покушајте да избегнете претерану анализу пројекта када вам га предају. Требало би да дате приоритет обављању посла на импресивном нивоу, а не опседнутости савршенством. Посао спољних сарадника вам даје флексибилност и обавља више посла у краћем временском оквиру. Због тога ћете се осећати мање приморани да радите ван радног времена.
8. Бавите се слободним активностима ван посла
Већина људи тражи посао да би им пружила осећај задовољства. Тако су ухваћени у замку да живе да би радили уместо обрнуто. Ваш рад би требало да обезбеди средства за зарађивање за живот и добар живот. Међутим, ако сте заокупљени толико посла, можда никада неће бити времена за ово.
Требало би да нађете начине да се расчистите и нађете задовољство ван посла. Дајте себи одушка и обновите снагу за касније. Покушати играње игрица без стреса са пријатељима, гледање филма или вежбање ума и тела. Проналажење задовољства ван посла помаже у смањењу ваше склоности да постанете радохоличар.
9. Смањите временско цурење
Испитујући са ким треба да проводите време и којим активностима треба да се бавите, моћи ћете да идентификујете губитнике времена. Активности које вам једу слободно време или, још горе, изазивају неравнотежу у вашем распореду рада.
Можда никада нећете постићи равнотежу између посла и приватног живота ако све своје време проведете покушавајући да будете доступни свима и свакој активности. Пажљиво усмерите своју енергију у области које ће донети позитивне резултате. Управљање временом и дисциплина су основне особине које су вам потребне да ограничите временске пијавице.
Живите свој најбољи живот као радник на даљину
Рад на даљину вам омогућава већу флексибилност и води вас над својим животом. Међутим, ако имате више времена без структуре, то може довести до тога да помешате посао и лични живот. Ако желите да живите свој најбољи живот као радник на даљину, можете почети тако што ћете научити како да се прилагодите раду од куће. Овај корак би вам помогао да у потпуности уживате у предностима рада на даљину.