Читаоци попут вас помажу у подршци МУО. Када обавите куповину користећи везе на нашем сајту, можда ћемо зарадити провизију за партнере.
Посебно је важно подстицати позитивно ментално здравље код деце, током година када се физички, ментално и емоционално развијају брже него у било ком другом периоду живота. Родитељи, старатељи и васпитачи играју кључну улогу у помагању деци да науче да се понашају, да управљају својим емоцијама и да се носе са страховима и анксиозностима.
Ево неких од најбољих алата који ће вам помоћи да подржите ментално и емоционално здравље деце док расту и уче.
1. Боунци тхе Пеопле Траинер
Боунци тхе Сервице Дог је анимирани троножни пас који моделира отпорност и истрајност како би помогао деци узраста од четири, пет и шест година да развију вештине и начин размишљања који су потребни за успех. Млади ученици дизајнирају своје аватаре како би глумили у цртаној причи која их учи како да се носе и покушавају када ствари постану тешке.
Деци ће се свидети јер су активности забавне и изазовне и нуде награде. У међувремену, они уче критичне емоционалне вештине које ће довести до успеха у свим изазовима могли би се срести, укључујући склапање пријатеља, контролу њиховог понашања и учење читања и цоунт. Неколико Боунци апликација је доступно од
Риппле Еффецтс, али ова бесплатна апликација је одличан увод у њен свет.Преузимање: Боунци тхе Пеопле Траинер за иОС | Боунци’с Иоу цан Леарн фор Андроид (Бесплатно)
2. Грр-ифиц Феелингс Даниела Тигера
Грр-ифиц Феелингс Даниела Тигера је један у низу апликације из ПБС Кидс. Помаже деци узраста од две до пет година да изразе своја осећања кроз активности игре и певање уз песме.
Деца се придружују Данијелу из ТВ серије Даниел Тигер'с Неигхборхоод у низу игара и активности осмишљених да помогну да идентификују и вежбају вештине као што је смирење дубоким удисајем и играњем срећног плеса када се осећа радостан. Постоје уметничке активности које подстичу самоизражавање, па чак и фотографска кабина за осећања, где деца могу да сликају себе како праве тужна, љута или срећна лица, баш као Даниел.
Преузимање: Грр-ифиц Феелингс Даниела Тигера за иОС | Андроид ($2.99)
3. Дишите, мислите, радите са сусамом
Ако је ваше дете предшколског узраста обожаватељ Улице Сезам, Диши, размишљај, ради је савршен ресурс који ће им помоћи да науче да вежбају вештине отпорности, упорности у задацима и самоконтроле. Ваше дете ће уживати у интеракцији са познатим чудовиштем из Улице Сезам, помажући му да реши свакодневне проблеме и да се осећа боље.
Они прате низ активности, почевши од активности Бреатхе Витх тхе Монстер која подучава техникама умирујућег дисања. Затим науче да смишљају могуће стратегије за сваку ситуацију и помажу чудовиште да изабере најбољи начин деловања. Ту је и одељак за родитеље препун ресурса и стратегија, а цела апликација је доступна на енглеском и шпанском језику.
Преузимање: Диши, размишљај, ради са сусамом за иОС | Андроид (Бесплатно)
4. Мирно
Вежбање медитације и свесности је фантастичан начин да побољшате своје ментално здравље и једна од најбољих апликација за медитацију је Цалм. Ако већ користите Цалм, можда сте свесни тога Цалм Кидс одељак, којем можете приступити из Откријте картицу у апликацији. Цалм Кидс садржи мноштво ресурса за подучавање ваше деце вештинама медитације, без обзира на године.
За најмлађу децу ту су успаванке и приче о спавању. Како расту, могу да слушају класичне бајке и науче да медитирају са својим омиљеним ликовима. Од Миниона до Чарлија и Фабрике чоколаде, свако дете ће моћи да пронађе нешто што ће га заинтересовати.
Постоје и пажљиве секвенце покрета за вежбање. А са укљученим музичким и звучним програмима, лако можете створити умирујућу атмосферу у свом дому за своју децу.
Преузимање: Мирно за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
5. Хеадспаце
Хеадспаце је одличан ресурс за медитацију можете користити са својом децом као и за сопствено ментално здравље. Као и Цалм, Хеадспаце садржи огромну банку материјала за подучавање ваше деце вештинама медитације. Приступите Родитељи и деца одељак из Медитација картица у апликацији за медитације и приче пре спавања за сваки узраст: испод 5, 6–8 и 9–12 година.
Млађа деца ће волети одељак Улица Сезам к Хеадспаце, где ће их Цоокие Монстер, Елмо, Росита и група научити да се фокусирају, носе са разочарењем и истражују своја чула. Вреди напоменути да Хеадспаце пружа одличне ресурсе за пажљиво родитељство, укључујући СОС медитације да вам помогне да се носите са родитељским бригама и да вам дају стратегије за моделовање добрих емоционалних пракси за ваше деца.
Преузимање: Простор за главу за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
6. Смилинг Минд
Смилинг Минд је апликација за медитацију свесности која вам може помоћи да научите своје дете како да се носи са животним изазовима. Апликација је Клинци одељак садржи категорије за децу узраста од 3 до 12 година, тако да је лако доћи до одговарајућег одељка за ваше дете.
Постоји спортска секција, развијена у партнерству са Црицкет Аустралиа, као и секције Бацк то Сцхоол и Бите Сизе. Најбоља ствар у вези са овим сјајним ресурсом је то што је бесплатан, што га чини савршеним начином да своју децу уведете у медитацију без обавезивања на плаћену претплату.
Преузимање: Смилинг Минд фор иОС | Андроид (Бесплатно)
7. Миндфул Поверс
Миндфул Поверс је награђивана апликација за свесност развијена у консултацији са клиничким психолозима. Помаже деци да преузму контролу над својим емоцијама уз помоћ свог сопственог лика, званог Флибертигибет, који се бори да обузда своја осећања. Они га смирују интеракцијом са њим, а док га уче да се опусти, сами уче свесности и вештинама опуштања.
На крају, уз помоћ Флиббертигиббета, ваше дете ће научити да не буде савладано великим емоцијама. Деца ће волети да брину о свом виртуелном створењу уз ову фантастичну помоћ за развој отпорности и емоционалне интелигенције.
Преузимање: Миндфул Поверс за иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
8. Мооди
Други начин на који можете подржати ментално здравље вашег детета је да га охрабрите да користи уређај за праћење расположења и дневник. Они то могу лако да ураде помоћу апликације као што је Мооди, која је погодна за децу јер могу да сниме своје расположење кроз неколико додира уместо да куцају дугачке пасусе.
Бесплатно испробајте до 15 уноса, Мооди је једноставан за коришћење. Изаберите неку од преко 1.000 икона за снимање расположења, активности, па чак и времена. Постоји опција за додавање фотографија и евидентирање додатних белешки, али у суштини, овај алат омогућава праћење расположења да траје само неколико секунди дана вашег детета.
Ви и ваше дете можете приступити Статс страницу која приказује графиконе како су се расположења мењала током времена, са моћним алатима за филтрирање који ће вам омогућити да копате дубље ако нешто изазива забринутост.
Преузимање: Мооди фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
9. Даилио
Даилио је још један одличан алат за праћење расположења и вођење дневника. Опет, приступ заснован на емоџијима омогућава вама или вашем детету да снимите своје расположење у секунди. Такође можете пратити све врсте активности, као што су храна, кућни послови и спавање.
Поставите и забележите навике које желите да ваше дете практикује, а затим редовно прегледајте и размишљајте о његовом напретку користећи детаљне Статс функција. Апликација је такође бескрајно прилагодљива, све до шеме боја. Деци ће се свидети шарени приступ, а ви можете лако да пратите и награђујете њихове успехе. За више информација, прочитајте наше водич о томе како да користите Даилио.
Преузимање: Даилио за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
Користите технологију за помоћ и подршку менталном и емоционалном здрављу деце
Боље разумевање менталног здравља и благостања значи да родитељи и старатељи могу да се ослањају на низ одличних алата за учење деце како да идентификују, разумеју и изразе своја осећања и емоције.
Надамо се да ће им ово помоћи да одрасту у здраве, добро прилагођене одрасле особе са позитивним навикама неге о себи које ће трајати цео живот.