50 забавних и лаких 30-дневних изазова да промените свој живот

Повећајте своју продуктивност1 Будите свесни свог времена на мрежи. Да бисте ограничили време испред екрана, користите изворне дигиталне контроле благостања на телефону, као што је Режим за спавање (Андроид) и Време екрана (иПхоне). 2 Започните дневник захвалности са Ременте апликација за мобилне уређаје. Запишите барем једну ствар на којој сте захвални, сваког дана у недељи. Свакодневно интерактивно подучавање и планер апликације помоћи ће вам да више радите на послу и побољшате свој лични живот и односе. 3 Држите подаље непотребна обавештења, тако да вас не одвлаче од важних задатака. Користити Не узнемиравају или Фоцус режима на вашем уређају. 4 Поједноставите свој живот помоћу паметних кућних уређаја. Помоћници који подржавају Ви-Фи као Алека може вам уштедети време и труд. Од контролисања кућног или канцеларијског осветљења једноставним гласовним командама до искључивања телевизора када је време за спавање, ови уређаји могу да вам олакшају живот. 5 Нека вам „инбок нула“ буде мантра за посао. Помоћу Инстацлеан апликацију, откажите претплату на билтене или друге листе које вам више нису корисне. 6 Комуникација је витални део изградње односа и напредовања на послу. Проширите свој речник и изоштрите своје комуникацијске вештине помоћу апликације Воцабулари Буилдер (Андроид | иОС). 7 Деинсталирајте апликације које не користите. Направите листу оних који су корисни и избришите остале. Ово ће очистити меморију вашег телефона и уклонити непотребан неред на вашим уређајима. 8 Ако желите да радите на својим циљевима, императив је да имате структуриран стил рада. Користити Помодоро техника. Радећи у интервалима од 25 минута са кратким паузама између, можете побољшати концентрацију. 9 Направите контролне листе за своје пројекте или токове посла. Када зацртате све кораке, организујте их по редоследу и нивоу важности. Користите Шаблони контролне листе Смартсхеет-а да надгледате и пратите свој ток посла. Изградите нове навике и хобије10 Користите апликацију за праћење навика као што је Хабитифи да изградите навике које подржавају ваше циљеве и креирате свакодневни ритуал позитивности. 11 Сваки дан читајте нешто ново. Можете открити занимљиве и проницљиве чланке, приче и извештаје из целог света Средње.12 Поставите дневни распоред да бисте остали продуктивни и ефикасни. Направите листу обавеза са Тодоист да вам помогне да испланирате свој дан и постигнете своје дневне, недељне или месечне циљеве. 13 Писање романа је одличан начин да изазовете себе и покренете своју креативност. Пријавите се НаНоВриМо да почнете да пишете о нечему што волите. 14 Побољшајте своје когнитивне способности са Лумосити. Ово је згодна апликација за тренинг мозга која користи интерактивне елементе за побољшање памћења, фокуса и вештине решавања проблема. 15 Пронађите нешто инспиративно као што су мотивациони цитати и читајте их свакодневно. Има их доста сјајне веб странице за цитате и изреке можете користити. 16 Учите нови језик сат времена сваког дана. То је једноставно као креирање налога на Дуолинго и почетак. Изненадићете се колико брзо можете да покупите нове речи и фразе. 17 Дајте себи паузу од друштвених медија. Уместо тога, можете да искористите ово време да ухватите корак са пријатељима и члановима породице. Витх РесцуеТиме, можете блокирати апликације друштвених медија на одређени временски период колико желите. 18 Препустите се креативним пројектима декорације. Ступите у контакт са својом уметничком страном и покушајте да унесете неке промене у свој кућни декор помоћу апликације Хоузз (Андроид | иОС). Може додати додатни стил у ваш ентеријер. 19 Започните нови блог. Блог је одлична платформа за дељење идеја, перспектива и стручности са светом. Пријавите се за бесплатну платформу за блоговање као што је ВордПресс започети. 20 Погледајте документарац. Документарни филмови могу бити невероватно проницљиви и забавни. Претплатите се на бесплатне и популарне канале на ИоуТубе-у, као што је Канал Натионал Геограпхиц. 21 Луцидни сан је стање у којем сте свесни да сањате. Ако желите да будете креативнији и да имате већу контролу над својим мисаоним процесима, Дреам Јоурнал Ултимате апликација вам омогућава да их запишете. То је одличан начин да снимите своје снове до детаља и учините их визуелнијим. Подесите рутине здравља и доброг здравља22 Медитирајте сваки дан са Мирно за смањење стреса, бољи сан и побољшање општег физичког и менталног благостања. 23 Одвојите 30 минута из дана за шетњу, вожњу бициклом или вежбање. Користи Фитбит паметни сат или друге апликације за педометар и носиве уређаје за праћење броја корака или напретка у фитнесу. 24 Циљајте да постигнете хармоничан однос са вашом другом особом. Користите апликацију за побољшање односа као што је Игра за пар да помогну у јачању међусобног разумевања забавним играма и квизовима. 25 Ако сте спремни да одбаците своју навику пушења, преузмите Флами апликација. Може вам помоћи да пратите свој напредак и мотивишете вас кроз изазове престанка пушења. 26 ХИИТ или интервални тренинг високог интензитета је одличан начин за сагоревање масти и убрзање метаболизма. Укључите ХИИТ тренинг у своје вежбе са Фреелетицс апликација. 27 Крените на 30-дневно путовање до нове дестинације и истражите различите локације. Користите Гоогле Травел да планирате своја путовања. 28 Трчање је одличан начин да вежбате и останете здрави. Започните са изазовом од 10к уз апликацију Јуст Рун (Андроид | иОС) да бисте постигли своје циљеве у фитнесу. 29 Сваки дан прошетајте неким зеленим површинама, као што су паркови или шуме. Користите Гугл мапе да вас води до ових места у вашем граду. 30 Слушајте веллнесс подцаст. Спотифи је одличан начин да их пронађете. Ови подкасти су пуни практичних савета и ресурса за здравији живот. Будите у току са исхраном и исхраном31 Преузмите Лифесум апликација за евидентирање онога што једете сваки дан. Ово ће вам помоћи да идентификујете и исправите нездраве навике у исхрани. 32 Обавезно пијте довољно воде сваки дан—подесите подсетник на свом телефону помоћу ВатерМиндер апликација. 33 Пређите на биљну храну. Пратите Пеацефул Цуисине канал на ИоуТубе-у како бисте олакшали прелазак. Управљајте својим финансијама34 Направите реалан буџет (и држите га се) са ИНАБ (Потребан вам је буџет) апликација. Циљ је одржати финансијску дисциплину на дужи рок, као и боље управљати својим дневним трошковима. 35 Смањите непотребну потрошњу на мрежи избегавањем импулсних куповина. Одвојите неколико минута да проверите најбоље понуде на веб локацијама за куповину као што је Амазон, користећи Схоп Савви проширење, пре куповине било које ставке. Допринесите спасавању планете36 Сурфовање интернетом постало је суштински део наших живота. Ако желите да то урадите на еколошки прихватљив начин, покушајте да користите претраживач прилагођен зеленим, као што је Ецосиа. 37 Укључите се у ствар која је важна. Придружите се непрофитној организацији као што је ВолунтеерМатцх и учествују у волонтерским приликама, укључујући подучавање, помоћ у склоништима за животиње и још много тога. 38 Спречите бацање хране. ВитхЗдраво Фресх, можете се пријавити за услугу комплета за оброке која испоручује свеже, унапред порционисане састојке на ваша врата. Можете да кувате здрава и укусна јела без икаквих проблема. 39 Чините друштвено добро путем добротворних апликација као што су Фреерице. Прикупљање средстава је одличан начин да прикупите средства за циљеве до којих вам је стало. Платформе друштвених медија као што су Фејсбук такође вам омогућавају да прикупите новац за циљ до кога вам је стало. 40 Одбаците своје брендове за домаћинство тешке хемикалије у корист природних и органских производа; ово укључује храну као и козметичке производе и предмете за личну негу. Почните са малим и погледајте Радна група за животну срединувеб-страница корисника са саветима и ресурсима који ће вам помоћи да замените штетне производе у свом дому. 41 Једите локалне производе. Пријавите се за услугу доставе локалних производа као што је Фармбок Дирецт или пронађите оближњу фармерску пијацу користећи Гугл мапе. Није тајна да је конзумирање органских производа боље за животну средину, али вам такође може помоћи да донесете здравије изборе и подржите своју заједницу. Каријера, посао и пословни циљеви42 Подстакните нове идеје користећи апликацију за мапирање ума. Пријавите се на МапсОфМинд а затим размишљајте о десет различитих идеја сваког дана. 43 Поставите СМАРТ циљеве. Када поставите циљ са овим карактеристикама на уму, то ће вам помоћи да останете на правом путу. Размислите о коришћењу Вертек42'с Екцел СМАРТ шаблон. 44 Дођите на своје радно место на време. Ово је једна од најважнијих ствари које можете учинити одмах да побољшате продуктивност и смањите непотребни стрес. Подесите подсетнике Гоогле Кееп да будете у току са вашим распоредом. 45 Подигните нове вештине, побољшајте изгледе за каријеру и повећајте своје самопоуздање тако што ћете стећи професионални сертификат од Цоурсера или Удеми. 46 Поставите сопствену онлајн продавницу за продају својих производа. Витх Схопифи, лако је управљати својим инвентаром и пратити поруџбине и плаћања у сваком тренутку. 47 Инвестирајте у ергономску тастатуру. Ако цео дан проводите за рачунаром, има смисла инвестирати у тастатуру која ће вам помоћи да избегнете бол и нелагодност. Добра ергономска тастатура не само да ће бити удобна за рад, већ може помоћи и да побољшате брзину куцања. 48 Слушајте ТЕД Талкс сваког дана. Као део ваше јутарње рутине, слушајте стручњака у области по вашем избору. Увек ћете научити нешто ново и добити нови поглед на ствари. Ово вам може помоћи да другачије приступите ситуацијама. 49 Ојачајте своју професионалну мрежу ЛинкедИн. Лако је доћи до ЛинкедИн контакта када имате нешто заједничко. Пошаљите им поруку да сазнате више о отварању радних места или заједно истражите могућности сарадње. 50 Прочитајте билтен о каријери. Добијте увид у каријеру и савете о каријери од реномираних онлајн публикација као што су Форбес или Равнотежа. Ови билтени ће вас упознати са идејама и стратегијама које можете користити да одржите своју каријеру на правом путу и ​​помоћи вам да схватите шта заиста желите од свог радног живота.

Цхерил Ваугхн (Објављено 76 чланака) Више од Цхерил Ваугхн