Ваш паметни телефон је препун функција и може чак да замени место неких популарних здравствених гаџета. Поједноставите своје подешавање помоћу ових апликација.
Од паметних телефона до фитнес уређаја, чини се да постоји уређај за све. Иако ови справици могу бити од помоћи, лако се заносити и прикупити више него што вам је потребно. Ако покушавате да поједноставите своје подешавање, не тражите даље од свог паметног телефона за вишенаменским алатом који може да замени многе справе за здравље и фитнес. Даље, удвостручавањем функционалности свог паметног телефона, можете уштедети новац и смањити неред.
1. ГПС уређаји за трчање и вожњу бицикла
ГПС уређаји за трчање и вожњу бицикла као што су Гармин Едге 830 су популарни алати за праћење тренинга и побољшање перформанси. Оно што ми се свиђа код Гармин Едге 830, на пример, је то што има упутства скретање по скретање и што се може монтирати на управљач мог брдског бицикла. Такође је дизајниран да издржи елементе и ударце стазе.
Да бисте користили наменски ГПС трагач, једноставно га укључите, изаберете своју активност (трчање, вожња бицикла, итд.) и започните вежбање. Уређај ће пратити вашу руту, брзину, удаљеност и друге метрике, пружајући вам информације у реалном времену. Док наменски ГПС уређаји могу бити згодни алати, многи паметни телефони имају уграђене ГПС могућности које могу обављају многе исте задатке, укључујући праћење руте, брзине, сагорелих калорија, пређене удаљености и више.
Поред тога, носачи управљача као што су Куад Лоцк пружају поуздан, сигуран начин за постављање паметног телефона на управљач бицикла. А са паметним телефонима који долазе у робусним и водоотпорним верзијама, можда би имало смисла заменити бициклистички рачунар са малим екраном наменском апликацијом за паметне телефоне за бициклизам.
Страва је једна од најпопуларнијих апликација за тркаче и бициклисте. Са преко 50 милиона преузимања у Гоогле Плаи продавници, апликација садржи све што очекујете праћења метрика, али нуди и функције као што су изазови, табеле са резултатима и персонализована обука планове.
Ако сте планински бициклиста, Траилфоркс је неопходна апликација. А за тркаче, погледајте Нике Рун Цлуб или МапМиРун.
Преузимање: Траилфоркс фор иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
2. Смарт Миррор кућне теретане
Паметно огледало за кућне теретане су нови и узбудљиви тренд. Они су богати функцијама и лепи ако можете да их приуштите. Састоје се од високотехнолошког огледала које служи као екран за вежбање и омогућава вам да преносите тренинге уживо и на захтев директно из свог дома. Популарни брендови укључују Огледало и Тонал.
Да бисте користили кућну теретану са паметним огледалом, све што треба да урадите је да укључите уређај, изаберете тип и дужину вежбања и почнете да вежбате. Нека огледала пружају повратне информације о вашој форми и напретку, а многи уређаји такође нуде персонализоване планове обуке и праћење напретка.
Док кућне теретане са паметним огледалом нуде јединствено и импресивно искуство вежбања, оне такође могу бити скупе и захтевати наменски простор у вашем дому - чак и ако је то само простор на празном зиду.
Као алтернатива, постоји много апликација за фитнес за паметне телефоне које нуде сличне функције и чак се могу користити са паметним телевизорима. Од стране додавањем неколико слободних тегова, можете створити искуство вежбања које је скоро једнако добро као и веома скупе кућне теретане са паметним огледалом.
Обавезно се упознајте са фитнесом апликације које нуде часове фитнеса уживо и на захтев, као и др апликације са вођеним вежбама које не користе ништа осим ваше телесне тежине. Једна популарна апликација за фитнес је Нике Траининг Цлуб, која садржи све, од интервалног тренинга високог интензитета до јоге и пилатеса. Апликација се интегрише са више Аппле уређаја и такође се може емитовати на ваш ТВ користећи АирПлаи.
Преузимање: Нике Тренинг клуб за иОС | Андроид (Бесплатно)
3. Педометерс
Педометри су мали уређаји који прате ваше кораке током дана. Ови уређаји су мали и лагани који се могу закачити на одећу или носити у џепу. Користе акцелерометре да прате ваше кораке, као и пређену удаљеност, а понекад и потрошене калорије.
Неки уређаји, укључујући популарне Фитбит Зип, омогућава вам да синхронизујете са пратећим апликацијама на паметном телефону да бисте видели број корака и друге податке. Иако педометри могу бити корисни за праћење ваше активности, већина паметних телефона има уграђене акцелерометре који могу да ураде већину исте ствари. Коришћењем апликације за педометар на паметном телефону, можете пратити своје кораке и друге податке о активностима без потребе за додатним уређајем.
Апликација Степ Цоунтер – Педометер има преко 50 милиона преузимања и 4,9 звездица у Гоогле Плаи продавници. Након преузимања апликације, не морате чак ни да је отварате да бисте пратили своје кораке – уместо тога можете да инсталирате виџет на почетни екран који приказује ваш број корака. Друге популарне опције укључују Гоогле Фит и Педометар – бројач корака.
Преузимање:Бројач корака – Педометар за Андроид (доступне су бесплатне куповине у апликацији)
4. Машине за бели шум
Машине за бели шум производе умирујуће звукове који ће вам помоћи да се опустите и боље спавате. Ове машине обично генеришу константан звук ниског нивоа који је дизајниран да прикрије друге звукове и створи окружење које подстиче спавање.
Долазе у различитим облицима и величинама, од малих преносивих уређаја до већих, софистициранијих машина. Неки популарни брендови укључују Марпац, ЛецтроФан и ХоМедицс. Ови брендови често имају различите опције звука, као што су бели шум, ружичасти шум, смеђи шум и други умирујући звуци попут океанских таласа или кише. Неке машине такође имају додатне функције, као што су тајмери или аутоматско искључивање.
Иако машине за бели шум могу бити ефикасне у стварању мирног окружења за спавање, постоје многе апликације за бели шум за Андроид који нуде сличне карактеристике. И, наравно, можете преузети иПхоне апликације које користе бели шум да вам помогну да заспите, такође.
Апликације као што су Беттер Слееп, Вхите Ноисе Дееп Слееп Соундс и Тиде нуде низ звукова и опције прилагођавања, као што је могућност мешања и усклађивања различитих звукова како би се створио јединствен сан Животна средина. Многи такође нуде додатне функције као што су тајмери, аларми, па чак и вођене медитације које вам помажу да се опустите и лакше заспите.
Преузимање:Бољи сан: Праћење спавања за Андроид (доступне су бесплатне куповине у апликацији)
Размислите о замени уређаја за здравље и добробит паметним телефоном
Док наменски уређаји за фитнес као што су кућне теретане са паметним огледалом и ГПС уређаји нуде напредне функције, многе апликације за фитнес нуде већину исте функционалности. Од апликација за педометар до виртуелних часова вежбања, паметни телефони су постали моћни алати за праћење ваше активности, побољшање ваших атлетских перформанси, па чак и да останете мотивисани. Уз праве апликације и можда неколико додатака, можете имати карактеристике скупих гаџета користећи ништа осим постојећег паметног телефона.
