Читаоци попут вас помажу у подршци МУО. Када обавите куповину користећи везе на нашем сајту, можда ћемо зарадити провизију за партнере.
Ових дана сви праве селфије. Они могу бити безбрижан начин да снимите неколико слика на којима радите своју најбољу позу на својој омиљеној локацији. Међутим, неке студије су показале да могу утицати на ваше самопоуздање и ментално здравље.
За толико људи на платформама друштвених медија и оних који се боре са анксиозношћу и депресијом и осећањем да нису довољно добри, селфији могу бити штетни. Истражите како би снимање селфија и њихово постављање да их сви виде могу утицати на ваше самопоуздање и како да побољшате свој однос са снимањем селфија.
1. Селфији могу поставити нереалне стандарде лепоте
Неки људи објављују безброј својих фотографија, укључујући селфије које никада не би требало да делите на друштвеним мрежама. Неки постављају селфије да би се показали у свом најбољем светлу, док други то раде да би добили одговор.
У студији коју је урадио Институт за дечији ум
о томе како селфији утичу на самопоштовање девојчица, истраживачи су открили да жене у просеку сниме седам снимака да би добиле једну слику. То може бити зато што су стављени под велики притисак да буду „савршени“.Неки тврде да утицајни људи попут Ким Кардашијан постављају нереалне стандарде лепоте користећи различите филтере и технике за уређивање слика како би направили савршене слике. Са толико познатих личности и утицајних људи који праве наизглед савршене селфије, лако је осетити да је ваше самопоштовање негативно под утицајем онога што видите на друштвеним мрежама.
2. Гледање безброј селфија може да вас заокупи својим изгледом
Са толико Инстаграм филтера које треба користити, није ни чудо што тинејџери проводе сате бирајући онај због којег изгледају невероватно. Постоје и апликације за осветљење и апликације које чине да ваше лице изгледа као да сте се управо нашминкали. Иако у почетку може бити забавно, долази са мрачном страном која може довести до опсесије жељом да изгледате савршено.
Са толико фокуса на сјајно тело, блиставу кожу и сјајну косу, селфији су брод који многи користе да би показали своју идеалну слику. Наравно, то није једна слика којом су заокупљени, већ десетине истих фотографија, поново урађених, стављених кроз филтере и дотераних да би се створио тај „савршен“ изглед.
3. Снимање селфија би могло да изврши притисак на вас да "изгледате тако"
Не објављују селфије само људи које познајете, већ и утицајни људи и познате личности. Притисак да изгледате на одређени начин на основу онога што видите на друштвеним медијима постаје све стварнији. Али фокусирање на поређења са најбољим верзијама које су ови други људи изнели може одузети оно што вас чини јединственим. Уместо тога, покушајте да се усредсредите на уживање у ономе што јесте и да препознате да се личности људи на мрежи веома често разликују од оних у стварном животу.
4. Селфији могу изазвати осећај анксиозности
Ако нисте задовољни својим типом тела или сликом о себи, или ако сте генерално склони осећају да нисте довољно добри, селфији би могли да погоршају та осећања. На пример, ако снимите селфи, а људи у коментарима негативно реагују на то како изгледате, ваше расположење би могло да буде заиста драстично.
Превише је лако дозволити да гадни коментари утичу на то како се осећате. Али немојте дозволити да вас то спречи да објављујете селфије. Размислите о промени подешавања приватности тако да само пријатељи могу да коментаришу или да у потпуности искључите коментаре, ако је могуће. Такође можете једноставно да направите селфије за себе, а да их уопште не објавите!
5. Гледање селфија може изазвати опсесивно понашање
Вежбање је здраво, али ако постанете опседнути тиме због онога што желите да видите у селфи камери, негативни емоционални ефекти могу надмашити неке од физичких користи. Видети савршене трбушњаке сваки пут када отворите друштвене мреже може довести до претераног бројања калорија, прекомерно вежбање и праћење потенцијално опасних здравствених трендова и дијета које нису подржане Наука.
6. Објављивање селфија за лајкове на друштвеним мрежама може довести до разочарења
Након објављивања селфија, многи људи чекају одговор од своје мреже. Ако нема одговора или ако су одговори негативни, селфији могу да играју улогу у томе да се осећате несигурно и недостојно. Људи који имају тенденцију да се осећају несигурно у погледу свог изгледа могли би то схватити веома лично ако не добију довољно лајкова или коментара.
Алтернативно, ако добију гадне повратне информације или критике, то би потенцијално могло имати психолошке последице које је тешко превазићи. Запамтите да већина људи нема милионе пратилаца нити добија хиљаде лајкова на свакој објави.
7. Селфији могу да изазову осећања љубоморе или зависти
Није само нечији изглед оно што може учинити људе љубоморним; то је такође њихов начин живота, укључујући њихову одећу, кућу и посао. Када неко постави селфи испред свог новог дома или у новом аутомобилу, то би могло изазвати осећај љубоморе и зависти код људи који немају исти луксуз.
8. Прављење селфија може постати негативна навика
Ако сте стекли навику да правите селфи где год да кренете, велике су шансе да вам је увек на уму да снимите своју фотографију. Објављивање селфија ради добијања лајкова и задовољства могло би брзо да постане нездрава навика.
Исто тако, ако имате много пратилаца који од вас очекују да редовно објављујете, можда ћете се осећати као да морате да објавите селфи без обзира како се осећате или где се налазите. Постоји толико много других начина да повећајте своје самопоуздање и самопоуздање на мрежи, не морате стално да бринете о снимању селфија.
Правите селфије за себе, не само за друге
Снимање селфија није само по себи лоше. Било да желите да се покажете у атрактивним позама или да покажете свету како изгледате када сте прво устаните из кревета, нема ништа лоше у томе да окренете камеру и снимите неколико селфији.
Међутим, за многе људе, снимање селфија може довести до негативних искустава и ниског самопоштовања. Када је нечија главна мотивација навести људе да их заволе, улагање толико времена и енергије у прављење савршених селфија може узети своје. Ако правите селфи, урадите то за себе, не само за друге.
