Желите апликацију за вежбање коју ћете доследно користити дуго времена? Ове апликације обухватају свеобухватне библиотеке вежби, вишенедељне планове вежбања и много других ресурса који ће вас држати ангажованим недељама које долазе. Без обзира да ли желите да се фокусирате на тренинг снаге или ХИИТ, у овој колекцији апликација има понешто за свакога.
1. Тхе Сцулпт Социети
Тренер познатих личности Меган Роуп води вежбе вајања и тонирања, као и забавне плесне кардио рутине. Придружите се часовима уживо или пратите преко 400 снимљених тренинга.
Под Истражите на картици, погледајте недељни распоред часова уживо, који укључују цело тело, плесни кардио, скулптирање и многе друге врсте вежби. Да ли сте нови у плесу за фитнес? Серија кардио тренинга у плесу учи вас покретима корак по корак, од лозе до додира корака. Дефинитивно можете научите да плешете помоћу апликације, а овај није изузетак.
Поред тога, одељак програма и календара садржи видео записе груписане око одређене теме, било да се ради о вежбама прилагођеним почетницима или напреднијим опцијама. Изаберите
Моја листа опцију, а видео снимци ће се појавити под вашим Библиотека таб.Постоји чак и избор видео записа безбедних за повреде, тако да људи који се опорављају од повреда скочног зглоба, ноге, руке или зглоба могу да прате без бриге. Поред тога, многи видео снимци нуде модификације како би вежбе биле доступне људима на било ком нивоу фитнеса.
Преузимање: Друштво вајара за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
2. Тоне Ит Уп: Вежбање и фитнес
Невероватно популарна апликација са преко 500 фитнес видео снимака на захтев, Тоне Ит Уп је фитнес апликација намењена женама. Курсеви укључују кик бокс, барре и тренинг снаге.
Почните тако што ћете апликацији рећи нешто о својим циљевима вежбања, а затим истражите њене бројне функције. Додирните Мој програм екран да бисте прегледали опсежну листу фитнес програма, од којих многи трају недељама. Раисе тхе Бар садржи серију рутина за снагу и ХИИТ, док ТИУ5К укључује вежбе трчања, тренинг снаге и још много тога да бисте довели у форму за трку.
Од Вежбе на екрану, можете да скролујете кроз огромну библиотеку тренинга, сазнате више о тренерима апликације и погледате одељке о животном стилу (укључујући чланке о томе како да пређете преко фитнеса).
Коначно, Исхрана одељак нуди планове оброка и велики избор рецепата, укључујући јела у фритези и обилне салате. То је згодан начин да добијете садржај за вежбање и одлична апликација за планирање оброка све функције на једном месту.
Углавном, Тоне Ит Уп нуди фантастичан избор ресурса који ће вам помоћи да остварите циљеве у вези са фитнесом и здравом исхраном.
Преузимање: Тоне Ит Уп за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
3. обе Фитнесс: Ливе & Он-Деманд
Пилатес, јога, ХИИТ и рутине снаге су само неке од забавних вежби које нуди апликација обе Фитнесс. Програми, изазови и опција за вежбе само са звуком помажу да останете ангажовани.
Персонализујте своје поставке за вежбање док подешавате апликацију, а затим посетите Кућа екран да проверите препоручене часове и инструкторе. Или, идите на класе екран да бисте изабрали кардио, ХИИТ, вајарску јогу, пилатес, истезање или класу. Фанс оф онлајн часови пилатеса наћи ћете много вежби за уживање са овом апликацијом.
Ако више волите часове у реалном времену, онда Распоред говори вам када се курсеви стриминга одржавају. Узмите рани кардио час плеса, на пример, или испробајте курс снаге увече.
Тхе Програми У међувремену, одељак вам помаже да изаберете серију видео снимака на захтев на основу ваших интересовања. Започните са јогом или прихватите двонедељни основни изазов.
Уз оптимистичне, љубазне инструкторе, разне стилове вежбања и опције стриминга, апликација обе је одлична за забаву у фитнесу.
Преузимање: обе Фитнесс фор иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
4. Дневно сагоревање: Вежбе код куће
Изаберите вежбе које одговарају вашем распореду помоћу апликације Даили Бурн, која омогућава приступ хиљадама вежби уживо и на захтев. Пратите своје омиљене инструкторе и останите на правом путу са изазовима и циљевима напретка.
Одговорите на неколико питања о својим фитнес циљевима, а затим листајте кроз Кућа екран да бисте прегледали предложене опције. Вежбе за прескакање конопца, ХИИТ изазови и кик бокс су само неке од доступних опција.
На 365 екрану, приступите различитим групним вежбама уживо сваког дана. Алтернативно, листајте кроз листу од преко 3.000 кућних тренинга испод Библиотека екран да бисте пронашли рутину која одговара вашем стилу. Укључене су трбушне рутине, пилатес, јога и вежбе са гирјама.
На крају, Аудио екран нуди вођену нарацију и за трчање на траци и за трчање на отвореном, као и за рутине снаге, јогу, пилатес и медитацију. То је одлична опција за она времена када вам једноставно није потребан екран.
Ако желите огромну разноврсност у опцијама за вежбање код куће, апликација Даили Бурн ће вас дуго времена снабдети свежим рутинама.
Преузимање: Даили Бурн фор иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
5. Вежбање: Планер вежбања у теретани
Једна од најбољих апликација у категорији Здравље и фитнес, Воркоут може вам помоћи да оптимизујете своје рутине у теретани. Вођени планови вежбања у теретани, ефикасне вежбе и функције праћења напретка су зарадили за апликацију преко 100.000 рецензија са пет звездица.
Почните тако што ћете испунити своје фитнес циљеве, а затим примите персонализовани план испод Мој тренер таб. Представљени на јасан начин, вежбе се фокусирају на циљ—као што је изградња темеља или повећање оптерећења током тренинга.
Тајмери за одмор и упозорења за почетак следећег сета одржавају вас на правом путу са вежбама. Поред тога, јасан видео приказује сваку конкретну вежбу, тако да знате шта да радите.
Тхе Вежбе картица вам омогућава да кликнете на различите делове тела да видите специфичне вежбе за рамена, трбушњаке или бицепсе, на пример. У међувремену, пронађите различите изборе планова обуке под Вежбе таб. Изаберите неку од серија са фокусом на горњи део тела или се одлучите за вежбе за ноге, на пример.
Омиљена међу почетницима и напредним тренерима снаге, апликација Воркоут: Гим Воркоут Планнер је добро организована, информативна и једноставна за коришћење.
Преузимање: Вежбање: Планер вежбања у теретани за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
6. ФитОн вежбе и фитнес планови
Са преко 350.000 рецензија са пет звездица, апликација ФитОн нуди прилагођене планове вежбања и вежбе које воде познати тренери. Покривени су кардио, тренинг снаге, пилатес и многе друге врсте вежби.
Почните тако што ћете апликацији рећи нешто о својим циљевима вежбања да бисте добили план тренинга. За разлику од многих апликација за фитнес, ФитОн није услуга претплате. Уместо тога, бесплатна верзија апликације вам даје приступ неограниченим вежбама, док ПРО програм пружа планове оброка, преузимања ван мреже и персонализованији план вежбања.
Прегледајте За тебе картицу да проверите своје персонализоване вежбе, било да је то почетничка сесија пилатеса или интензивна дневна рутина за ноге. За више опција идите на Вежбе картица за огромну листу плеса, кик бокса, кардио-а, барреа, тонирања и многих додатних рутина.
Представљени на оптимистичан и забаван начин од стране многих инструктора апликације, вежбе садрже узбудљива имена као што су Армед Патрол и Аб Ассассин. Постоје чак и часови које држе познате личности као што су Хали Бери и Џонатан Ван Нес.
Такође можете прегледати курсеве, који су видео снимци груписани око одређеног циља, као што је тренинг снаге или вежба јоге. У међувремену, изазови вас подстичу да вежбате са телесном тежином, трбушне рутине и још много тога у одређеном временском периоду (обично око две до три недеље). Ако сте већ обожаватељ изазовне апликације да бисте испунили своје циљеве вежбања, онда ће вам се овај одељак ФитОн-а одмах допасти.
Поред тога, апликација вас подстиче да пратите низове тренинга и остварите своје недељне циљеве помоћу екрана са седмичним извештајем о напретку.
На крају, Пријатељи екран вам омогућава да се повежете са контактима са вашег телефона или налога друштвених медија. Такође постоји много група којима се можете придружити, укључујући оне за љубитеље јоге, тркаче, па чак и кориснике Фитбит-а.
Нудећи импресивну количину бесплатних рутина вежбања на захтев, ФитОн је одличан избор за све који уживају у вежбама код куће.
Преузимање: ФитОн вежбе и фитнес планови за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
Дајте предност фитнесу помоћу ових апликација за вежбање препуне функција
Остварујте своје циљеве вежбања доследно уз ове фитнес апликације и њихове фантастичне функције. Без обзира да ли желите да се фокусирате на побољшање кардио тренинга, изградњу снаге, истезање или све горе наведено, ове апликације су вас покриле.
