Шансе су да мислите да је тренинг са теговима све у томе да добијете веће мишиће. Међутим, тренинг са теговима може имати и друге невероватне предности, укључујући повећану снагу и равнотежу, боље кардиоваскуларно здравље и јаче кости.
Да ли је могуће потпуно избећи теретану и вежбати са теговима из удобности свог дома? Са толико доступне паметне опреме за фитнес, апсолутно је могуће претворити своју дневну собу у теретану за паметну кућу. Испод је неколико паметних ставки за тренинг са теговима које су вам потребне да бисте постали јачи од куће.
Темпо се често сматра врхунском, све-у-једном, паметном теретаном код куће. Пружа вам све основе које су вам потребне да започнете своје путовање тренингом са теговима. Да бисте почели да радите са Темпом, изаберите који уређај и пакет вам највише одговарају.
Темпо Мове је погоднији за оне који морају радити у малим животним просторима
. Зашто? Па, укључује мали, одвојиви уређај под називом Цоре који повезујете са својим иПхоне-ом или ТВ-ом. Користећи камеру вашег мобилног уређаја, она затим прати ваша понављања и исправља вашу форму док вежбате.С друге стране, Темпо Студио је много већи уређај који укључује уграђени екран и 3Д сензоре. Темпо Студио долази у три пакета: Про, Плус и Стартер. Сваки пакет укључује низ различитих справа за тренинг са теговима. Ипак, имате могућност да купите додатну опрему за тренинг са теговима као што су тањири, бучице и шипке.
Ако тражите одличан паметни фитнес производ који ће ваше вежбе одвести у будућност, онда је Бовфлек одлична опција за вас. Овај пар паметних подесивих бучица је потпуно једноставан и лак за употребу. Плус, Бовфлек-ови СелецтТецх производи укључују различите опције тежине, укључујући бучице 552, 560 и 1090.
Поред тога, ту су и Бовфлек 2080 мрена и 840 Кеттлебелл за различите врсте вежби. Све Бовфлек бучице имају подесиве тежине које можете мењати прекидачем на точкићима. Да бисте пратили своја понављања, водили евиденцију о својим сетовима и приступили виртуелном тренингу и часовима, морате да преузмете пратећу апликацију, ЈРНИ, и повежете своје бучице преко Блуетоотх-а.
Паметну кућну теретану Тонал често упоређују са теретаном за паметну кућу Темпо. Ипак, нуди неке различите паметне опције за тренинг са теговима код куће. Велика разлика је што ово производ за паметну кућну теретану не нуди слободне тежине. Уместо тога, користи уграђени систем за тренинг са теговима који се монтира на ваш зид и користи интегрисане каблове и подесиве руке.
Тонал је алатка за тренинг са теговима која је погоднија за оне који имају пуно простора код куће. Међутим, иако је велик и прилично скуп, нуди много паметних функција. Тонал користи паметне сензоре да вам помогне у вашој форми, опсегу покрета и темпу. Осим тога, аутоматски прилагођава ваше тежине на основу ваших циљева и чак их смањује ако имате проблема са сетом!
Пелотон водич је одличан алтернатива за вежбање ако мрзите да идете у теретану. Овај мали, скромни уређај је све што вам је потребно да свој ТВ претворите у кућни лични тренер. Поред тога, може бити савршен додатак за вежбање ако желите да се усредсредите на исправан тренинг са теговима. Али како?
Пелотон Гуиде се повезује са вашим телевизором, а затим користи своју уграђену камеру да створи врхунско искуство тренинга са теговима код куће. Ради са свим тежинама које имате на располагању и аутоматски прати ваша понављања и напредак.
Можете чак и да промените свој поглед на ТВ-у у селф Моде, где можете да се упоредите са својим тренером. Ово вам помаже да осигурате да су ваша форма и техника исправни и да избегнете било какве повреде. Штавише, Пелотон водич прати на којим мишићним групама сте радили и предлаже друге часове за добро заокружену сесију вежбања.
Гирја је фантастично средство за вежбање са теговима. Али шта ако би овај скромни комад опреме могао да функционише и као паметни уређај који прати ваш тренинг и чини вас јачим? Добра вест је да ЈакЈок КеттлебеллЦоннецт може управо то.
ЈакЈок КеттлебеллЦоннецт је паметна гирја која има низ одличних предности за тренинг са утезима. Једна од њих је да је то уређај који се у суштини састоји од шест различитих варијација тежине између којих можете брзо да ротирате.
Ако желите лако да пратите податке о вежбању док вежбате, једноставно преузмите пратећу апликацију ЈакЈок. Апликација се повезује са паметним кеттлебеллом и омогућава вам да видите своја понављања, сетове, запремину, снагу и потрошене калорије.
За разлику од других све-у-једном справа за тренинг са теговима на овој листи, као што су Бовфлек бучице и ЈакЈок Кеттлебелл, Дрибблеуп Смарт Тегови долазе као пакет слободних тегова различитих величина који се крећу од 5 лбс до 20 лбс. Дакле, ако нису комплетан пакет тежине, шта их чини тако паметним? Главна паметна карактеристика Дрибблеуп Смарт Веигхтс је чињеница да се могу скенирати!
Стога, ако желите да напуните мало гвожђа, све што треба да урадите је да преузмете мобилну апликацију, скенирате тежине које користите и почнете. Апликација вам пружа избор часова и програма вежбања заједно са повратним информацијама у реалном времену.
Слично Бовфлек паметним бучицама, Кабата бучице су вероватно најпаметније у свету дизања тегова јер имају мноштво паметних особина.
Једна од јединствених карактеристика је да дршка бучице буквално тутњи и пулсира да би вам дала повратну информацију и охрабрење. Поред тога, неке од других сјајних функција укључују прилагодљиво ЛЕД осветљење, 12-у-1 опције тежине и вежбе које су персонализоване посебно за вас.
Штавише, са апликацијом Кабата, имате могућност да пратите метрику и аналитику вежбања, учествујете у табели са резултатима, па чак и делите своје вежбе снаге са другим корисницима.
Будите паметни и побољшајте свој тренинг са теговима
Тренинг са теговима је свакако нешто што бисте требали укључити у своје редовне тренинге. Ипак, да ли ваша локална теретана нуди само прашњаву, стару опрему за тренинг са теговима? Можда мрзите да идете у теретану из неког другог разлога. Шта год да је то разлог, паметна опрема за вежбање коју можете удобно користити код куће је будућност.
Али која паметна опрема је најбоља за вас ако желите да радите на тренингу са теговима од куће? Од паметних бучица до комплетних, паметних теретана код куће, постоји мноштво паметних фитнес уређаја који могу подићи ваш тренинг са теговима на следећи ниво без напуштања куће!
