Постоји шанса да сте већ чули за вежбе без баре, али ако нисте сигурни шта је ова врста вежба укључује, ево основног увода: барре је у суштини комбинација јоге, пилатеса и балет. Међутим, немојте се заваравати мислећи да вам вежбање неће изазвати озбиљне опекотине.
Ако желите да вежбате барре тренинг из удобности своје дневне собе, постоје неке сјајне апликације за вежбање које можете да преузмете одмах да бисте започели.
1. Барре Довн Дог
Вероватно најприлагодљивија апликација за вежбање барре је Барре Довн Дог. Уместо да трошите време на тражење савршеног тренинга, можете да направите сопствену на основу својих потреба. Апликација вам даје слободу да изаберете на које делове тела желите да се фокусирате — на пример, на језгро или бутине.
Поред тога, можете одабрати временске интервале и мелодије које желите да слушате док вежбате. Ова сјајна апликација, заједно са Остале фитнес апликације Довн Дог-а, може креирати добро заокружен фитнес програм.
Преузимање: Барре Довн Дог за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
2. Барре Дефинитион
Сигурно ћете видети позитивне промене у свом телу и уму када користите апликацију Барре Дефинитион са инструктором Ацтион Јацкуелин. Оно по чему се Барре Дефинитион разликује од других апликација је широк спектар различитих стилова вежбања.
Осим барре часова, такође имате приступ разним ХИИТ вежбама, часовима јоге, фитнес изазовима, медитацијама и здравим рецептима. Рецепти покривају све ваше дневне оброке, укључујући укусне грицкалице, прилоге и десерте. Штавише, можете да преузмете видео записе са вежбањем за коришћење ван мреже, закажете их за касније или означите као завршене да бисте ажурирали свој „шеди“.
Преузимање: Барре Дефиниција за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
3. Барре Белле
Апликација Барре Белле је савршен алат да се знојите, без обзира на ком сте нивоу фитнеса! Апликација садржи преко 500 тренинга, укључујући вођене програме, часове потписа, као и више континуирано додавања на недељној бази.
Користите апликацију Барре Белле да испробате 30-дневни изазов широм света или а постнатални програм који помаже у губитку тежине бебе. Можете чак и да изаберете тренинг на основу тога колико времена имате на располагању или са ким од инструктора желите да се знојите. Ако имате мање од 15 минута, постоји много опција, што олакшава презнојавање чак и када немате мало или нимало времена.
Преузимање: Барре Белле за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
4. Барре Ецлипсе
Апликација Барре Ецлипсе олакшава проналажење идеалног барре тренинга захваљујући једноставном интерфејсу. Постоји толико много опција, укључујући разне барре серије и стреамове уживо. Осим тога, можете да сачувате своје омиљене видео записе за касније гледање.
Једна главна карактеристика која апликацију Барре Ецлипсе издваја од осталих је аспект заједнице. Овде можете пратити најновије серије тренинга, важне најаве и још много тога. Имате чак и опцију да креирате сопствену објаву и поделите своја досадна достигнућа са заједницом.
Преузимање: Барре Ецлипсе за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
5. Баре, пилатес и јога
За необичне почетнике, препоручује се да ствари буду изузетно основне. Апликација Барре, Пилатес и Иога је једноставна и лака за коришћење, а једина опрема коју ћете икада морати да користите је столица и ваша телесна тежина.
Са само неколико вежби које можете изабрати, нећете се осећати преоптерећено. Ипак, можете бирати између различитих 30-дневних програма вежбања док се усавршавате и напредујете на свом путу. Поред тога, сваки тренинг садржи преглед свих укључених вежби, као и могућност избора тежине и времена одмора.
Преузимање: Баре, пилатес и јога за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
6. Барре Боди Онлине
Ако тражите апликацију за вежбање Барре која има запањујуће једноставан кориснички интерфејс са огромном библиотеком за вежбање, Барре Боди Онлине је апликација за вас. Не можете да одлучите који тренинг да радите? Апликација погодно бира час дана са новим вежбама сваке недеље.
Једном када се претплатите, чак можете да чујете свој глас тако што ћете оставити коментаре о часовима које сте испробали. За персонализованије вежбање барре, можете користити функцију претраге, а затим филтрирати по категорији, фитнес инструктору, фокусној области, нивоу, трајању и опреми. Поред тога, апликација може чак и да натера вашу децу да се крећу часови вежби за породицу.
Преузимање: Барре Боди Онлине за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
7. БарреАЛЛЕИ
Апликација БарреАЛЛЕИ је идеална опција код куће када немате времена или енергије да идете на редован час барре. Апликација вам може помоћи да научите детаље класичног барре тренинга. Осим тога, постоји низ часова „како да“ да бисте започели.
БарреАЛЛЕИ одржава ствари свежим комбиновањем различитих вежби, као што су ХИИТ, Табата и бокс, са барреом. Апликација је такође савршена за маме или будуће маме, а можете пронаћи безбедне вежбе за све триместре испод барреБУМП. Слободно додајте своје омиљене барре класе на своју плејлисту или их поделите са другима.
Преузимање: барреАЛЛЕИ фор иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
8. Барре Теја
Барре Теја је као да имате личног барре инструктора у џепу у сваком тренутку. Предвођен Тејом, сваки час барреа траје од 8 до 60 минута. А колекција вежби апликације одговара свим нивоима, било да сте почетник или напредни. Барре Теја је безболна за навигацију—само изаберите категорију на основу вашег нивоа вештине, распореда вежбања, подручја фокуса или доступне опреме за вежбање.
Апликација Барре Теја чак садржи и забавне изазове, као што је 25-дневни бинго изазов. Изазов се састоји од мешавине барре тренинга уз снагу, јогу и ХИИТ вежбе. И то је једноставно - само означите одабрани дневни тренинг и наставите док се цела табла не заврши.
Преузимање: Барре Теја за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
Ове Барре апликације дају вам врхунски кардио тренинг, вежбу за снагу и истезање
Док можете да одете у барре студио или пробате барре час у теретани, можете исто тако лако да радите сјајне вежбе за барре од куће уз одговарајућу апликацију. Једна од најбољих ствари код Барреа је то што не морате бити професионална балерина да бисте учествовали. Скоро свако било којег узраста и нивоа кондиције може да учествује у барре тренингу.
Штавише, не треба вам пуно простора или било каква фенси опрема за вежбање на барре-у - чврста столица ће бити сасвим добра. Да ли сте спремни да побољшате своју снагу, флексибилност и укупну кондицију? Почетни рад са барре тренинзима никада није био лакши са овим апликацијама!
