5 опуштајућих активности које треба одмах ослободити

Стрес је нешто са чиме се сви ми суочавамо с времена на време, а можете испробати неколико активности које ће вам помоћи да изађете из овог стања.

Ове активности ће вам помоћи да се фокусирате на нешто друго и да се осећате мало опуштеније. Игре, апликације и други ресурси су ту да подрже ваше време застоја.

1. Играјте опуштену видео игрицу

Људи свих узраста користе игре као начин да се опусте, и то са великим разлогом. Лежерне игре могу ефикасно смањити стрес, према Трендови у психологији, што резултира смањеним мерама физичког стреса.

Авантуристичке игре, игре речи и стратегије су само неколико примера игара у овом жанру. Углавном, лежерне игре нуде само неколико контрола, а њихов циљ је лако схватити за неколико минута.

Осим тога, забавно је зонирати и уживати у игри са малим кључем било где, посебно када су на вашем паметном телефону. Следећи пут када вам затреба пауза, покушајте да се забавите игре истраживања и израде одморити се.

2. Прошетати

Не потцењујте моћ опуштајућег путовања око блока. Чак је и брза шетња од 10 минута помогла да се побољша расположење младих одраслих у а Перспективе промоције здравља студија.

Нека редовне шетње постану део ваше рутине помоћу апликације Валкен.ио, која гејмификује ваше шетње слатким аватарима и циљевима. Сваки пут када кренете у шетњу, ваш ЦАТхлете зарађује драгуље и приближава се подизању нивоа.

Дуели и ранг-листе турнира додају елемент такмичења у апликацију, која се такође интегрише са Аппле Хеалтх-ом. За апликације које вам помажу да направите више корака сваког дана, Валкен.ио је диван избор.

Преузимање: Валкен.ио фор иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

3. Радите на слагалицама

Дајте свом мозгу нешто за загонетку. Ворд Сеарцх Про ће вас заокупити сатима својим различитим нивоима тежине.

Превуците дуж речи које пронађете. Док играте, загонетке постају теже, а можете користити савете по потреби на основу новчића у игри.

Загонетке за дневне изазове су бесплатне, а многе категорије слагалица су такође бесплатне. Платите једнократну накнаду за приступ свим загонеткама.

Са категоријама које обухватају теме као што су музика, занимања, књижевност, спорт и још много тога, ове загонетке ће вас заокупити неко време.

Преузимање: Ворд Сеарцх Про за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

У међувремену, апликација као што је Блацкбок изазива вас да радите на загонеткама без додиривања екрана.

Циљ ове игре је да угасите светла, или мали круг унутар квадрата, нагињући телефон, користећи свој глас или радећи нешто сасвим друго. Решавање загонетки не значи додиривање екрана, али је мало изазовније него што се чини.

Играјте игру неколико минута и откријте да нагињете телефон изнад главе, окрећете га у различитим правцима и уопште покушавате да размишљате ван оквира (ака слоган игре). Занимљиво, јединствено и забавно, решавање суптилних, али невероватно паметних загонетки игре захтева вашу креативност и истрајност.

Преузимање: Блацкбок фор иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

4. Чувајте башту

Без обзира да ли имате велику башту у дворишту или једну кућну биљку, брига о лиснатом пријатељу може бити невероватно опуштајућа. Међутим, не осећају се сви сигурни у своје способности баштована.

Овде је едукативно апликације које ће вам помоћи да побољшате своје баштованство игра улази у игру. У овом случају, испробајте апликацију Царл: Плант Идентифицатион да бисте утврдили најбољи распоред заливања и нивое осветљења за вашу колекцију биљака.

Апликација олакшава одржавање неге ваших биљака, пружајући евиденцију о распореду заливања и ђубрења. Можете чак да правите белешке о свим плановима за пресађивање биљака, као и да прилагодите технике неге на основу сезоне.

Ако не знате назив сваке биљке у вашој башти, функција за идентификацију биљака у апликацији вас позива да снимите фотографију биљке. То је као да имате стручњака за биљке у сваком тренутку на свом телефону.

Када је све постављено, Кућа екран наводи да ли некој од ваших биљака тог дана треба нега, као што је заливање. Са додатним функцијама као што је функција фотографије која може помоћи у идентификацији биљних болести, апликација Царл: Плант Идентифицатион нуди обиље помоћи за нове и искусније баштоване.

Преузимање: Карл: Идентификација биљке за иОС (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)

5. Организујте свој простор

Понекад мало сређивање простора може учинити да се осећате смиреније. У сваком случају, то је користан начин да сагорете мало нервозне енергије.

Апликације Спотлесс анд Тиди помажу да ваши напори за чишћење буду фокусирани. То је једноставан начин да максимално искористите своје време и напоре за чишћење.

Прво, апликација Спотлесс одржава све ваше обавезе чишћења организоване у једном простору. За почетак, поставите свој животни простор на Собе екрану, а затим додајте задатке на Урадити екран.

Пошто апликација нуди толико предлога за чишћење за сваки простор, мало је вероватно да ћете заборавити ниједну кључну област. Постоји чак и клизна скала за одабир нивоа чистоће сваке области, тако да је лакше усмерити своје напоре тамо где су најпотребнији.

За свакога ко би могао да цени мало упутства приликом сређивања, апликација Спотлесс је одличан алат. Једноставна и интуитивна, апликација чини да се ваши напори за чишћење рачунају, а постоји нешто задовољавајуће у додиру квачица дугме када је сваки задатак завршен.

Преузимање: Спотлесс фор иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

У међувремену, апликација Тоди нуди детаљнији (и често разигран) приступ чишћењу. Да бисте започели, додајте различите просторије око свог дома, укључујући кухињу, дневни боравак и канцеларију. Додајте задатке за сваку област и забележите колико често желите да чистите.

Можда ћете одлучити да очистите собу сваких девет дана. Или се одлучите за фиксни распоред у одређеним данима у недељи. Поред тога, можете изабрати да промените неке задатке на основу сезонских карактеристика.

Можда је најбоља карактеристика апликације Дусти, анимирана кугла прашине која се лагано жали на ваше напоре чишћења. Постоји чак и функција за игре где можете покушати да очистите Дусти сваког месеца.

Ако сте неко ко ужива у чишћењу као начину да се опустите и смањите стрес, онда апликација Тоди максимално користи ваше напоре.

Преузимање: Тоди за иОС ($7) | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

Смањите стрес и опустите се уз помоћ апликација

Следећи пут када се осећате под стресом и треба вам пауза, погледајте многе апликације које вам могу помоћи да се опустите. Без обзира да ли се борите против стреса поспремањем, играњем игара или баштованством, ове апликације вам могу помоћи да подржите време застоја.