Прегледање персонализоване апликације за дисање Бреатх Хуб

Правилно дисање је алат за уклањање стреса који, када се правилно користи, може учинити чуда за уземљење и пружање тренутног смирења. Неколико алата и апликација може вам помоћи да научите да развијете боље навике дисања. Бреатх Хуб је једна таква апликација, а ево како она има за циљ да вам помогне на вашем веллнесс путовању.

Бреатх Хуб користи алгоритам за анализу дисања

Бреатхворк је термин за групу пракси дисања фокусираних на ментално здравље и ослобађање од стреса, а Бреатх Хуб тврди да је највећа светска заједница за дисање. Апликација Бреатх Хуб тврди да нуди трансформациона путовања дахом. Идеја је да побољшавајући своје навике дисања, развијате и позитивне навике да промените начин размишљања и побољшате квалитет живота.

Док има много добрих апликације које ће вас научити вежбама дисања за опуштање и свесност, Бреатх Хуб нуди јединствен приступ: алгоритам за анализу дисања који анализира ваше навике дисања, идентификује све проблеме и пружа персонализовани дневни програм заснован на вашим специфичним потребама.

Ово почиње са проценом анализе даха и одговарањем на серију од 17 питања о вашем дисању и физичким сензацијама на клизној скали колико често их доживљавате. Примери укључују колико често осећате кратак дах или стезање у грудима.

Затим добијате оцену даха са 100, а персонализовани програм се генерише на основу резултата, са серијом вођених вежби које свакодневно пратите.

Преузимање: Бреатх Хуб за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)

Путовање самосавладавања у чворишту дисања

Постоји много више у Бреатх Хуб-у од једноставног праћења вашег персонализованог плана. У За тебе одељак апликације је низ сесија и курсева заснованих на вашим интересовањима. Врхунац је ваше путовање самосавладавањем са оснивачем Бреатх Хуб-а, Невсахом Карамехметом.

То је програм од 50 делова са једним модулом који се откључава сваког дана. Курс је осмишљен да вам помогне да промените свој ограничавајући дах и мисаоне обрасце, овладавајући својим умом како бисте постигли већу самосвест и равнотежу.

Сесије и курсеви Бреатх Хуб-а

Ако желите непосреднији приступ обуци, можете погледати цео каталог у Истражите таб. Постоји импресиван распон од више од 800 појединачних сесија и курсева које можете испробати у одељцима који укључују:

• Физичко здравље
• Емоционално здравље
• Ментално здравље
• Фитнес издржљивост
• Лепо спавај
• Опусти се
• Трансформишите свој живот
• Олакшајте бол

Сваки одељак има низ појединачних сесија рада са дисањем, уведених напоменом о садржају, предложеном нивоу стручности, препорученом добу дана и трајању.

Алтернативно, можете се упустити на један од курсева који су предвиђени, са насловима као што су Трансформација ума и даха Програм, 10 дана до срећнијег и смиренијег живота, и технике дисања за подршку и убрзање ваше дијете.

Са тако широким спектром сесија и курсева, велика је штета што је функција претраживања толико ограничена. Иако можете потражити кључне речи, не постоји опција за филтрирање резултата према трајању или нивоу стручности или чак да бирате између сесија и курсева. За разлику од многих сличних апликација, не постоји одељак фаворита који би вам омогућио да обележите и сачувате сесије за будући приступ.

Бреатх Хуб за децу

Бреатх Хуб садржи специјал Клинци секција са преко 20 вежби дисања за децу. Овде постоји помоћ за децу свих узраста, од програма Слеепи Тиме за ученике предшколског узраста до серије која се зове Превазилажење испитног стреса за старије старосне групе. То је одличан бонус ако сте родитељ, старатељ или васпитач.

Шта чини Бреатх Хуб вредним преузимања?

За разлику од многих програма који једноставно пружају тајмер или се фокусирају на технике дисања, Бреатх Хуб је далеко дубљи, укључује медитативне елементе како би пружио холистичко и импресивно искуство.

Ово само по себи није јединствено. На тржишту постоји неколико апликација за дисање и можда бисте желели да их размотрите Апликација Оне Дееп Бреатх, који вас учи основним техникама дисања и укључује неке садржаје медитације. Многе апликације за медитацију укључују вежбе дисања као кључни део своје понуде — на пример, Апликација за медитацију Бреетхе.

Међутим, Бреатх Хуб је јединствен по свом индивидуализованом приступу, користећи вашу анализу даха за испоруку персонализованог програма. Има импресиван тим стручњака који такође осигуравају квалитетан садржај. Наћи ћете детаље о наставном тиму у оквиру Истражите одељак, где галерија „Људи из Бреатх Хуб-а” приказује њихове стручне акредитиве и филозофију.

Уз научну подршку и препоруку лекара, фитнес тренера и стручњака за дисање, Бреатх Хуб има довољно квалитетног садржаја да би се исплатио многим људима. Ако нисте сигурни, истражите бесплатан садржај у апликацији пре него што се претплатите.

Бреатх Хуб има за циљ боље дисање и медитацију

Када сте заузети или се осећате под стресом, можда ћете открити да плитко дишете. Заустављање и дубоко удисање често је довољно да вас приземљи и поново фокусира. Бреатх Хуб жели да вам помогне да научите позитивније навике дисања и размишљања. Резултат може бити опуштенији, позитивнији приступ животу. Који год метод да одаберете, вреди научити неке технике дисања за ваше благостање