Ове апликације и алати ће вам помоћи да планирате свој дан на начин који смањује стрес уместо да га умножава.
Планирање вашег дана може бити огроман и стресан задатак, посебно ако имате заузет распоред. Ако имате много тога што морате да урадите у току дана, можда ћете осетити додатну анксиозност покушавајући да све закажете у мало времена које имате.
Ови савети ће вам помоћи да уклоните страх и стрес из свакодневног распореда како бисте могли да проведете свој дан мирно, без луде журбе. Такође ћете научити како да будете продуктивнији и да обавите своје дневне приоритете како бисте могли да уживате у мирној вечери без стреса.
1. Раставите велике задатке на мање делове
Неки задаци могу изгледати застрашујуће на први поглед. За задатке који захтевају много времена и труда, њихово додавање на листу обавеза као и сваки други задатак често није најбоља идеја. Видети велике задатке поред малих, брзих задатака ће нагласити колико више енергије одузимају од редовних задатака. Ово може бити неодољиво и резултирати недостатком мотивације.
Једно решење које ће вас спречити да се плашите већих задатака је коришћење подзадатака. Гоогле Таскс је једна од неколико апликација које паметно користе ову функцију. Да бисте креирали подзадатке, додирните плус (+) да бисте додали нови задатак. Унесите име, притисните сачувати, а затим кликните на задатак да бисте приступили Додајте подзадатке опција. Додатне информације можете додати у Додајте детаље поље и такође додајте датум и време за сваки подзадатак.
Подзадаци у Гоогле задацима функционишу на исти начин као и обични задаци, због чега њихово прецртавање чини задовољавајућим и сврсисходнијим. Користећи подзадатке, можете да поделите изазовне задатке на мале делове којима се може управљати. Такође ћете осетити појачан осећај напретка док радите на својим задацима мало по мало.
Преузимање: Гоогле задаци за Андроид | иОС (Бесплатно)
2. Доделите небитне задатке за сутра
Ако имате посебно напоран дан, распоред неких задатака на сутра може бити од користи за ваше ментално здравље. Уместо да стресно покушавате да све завршите у једном дану, гурање небитних ствари на сутра ће вам умањити стрес и омогућити вам да свесно обавите данашње задатке.
Уради то (сутра) је једноставан и ефикасан онлајн алат који вам омогућава да направите листу обавеза искључиво за данас и сутра. Са леве стране можете да додате задатке на данашњу контролну листу, а са десне стране је контролна листа за задатке које треба обавити сутра.
Једна лепа карактеристика ове апликације је да дугмад са стрелицама поред сваког задатка омогућавају брз пренос задатака између данас и сутра. Ово је од помоћи ако ваше Данас контролна листа постаје забрињавајуће велика. Уместо да себи задајете додатни стрес, можете лако да притиснете стрелице поред неколико мање хитних задатака да бисте их сутра завршили.
3. Гамификујте свој распоред да планирање буде забавно
Претварање дневног распореда у игру одузима озбиљност планирању и смањује стрес. Уради то сада је пример а гамифицирана апликација за управљање временом за Андроид где можете да изградите карактер на основу вашег напретка у извршењу задатака. Можете зарадити КСП и такође побољшати свој ниво вештине.
Ова апликација је одлична за оне који воле статистику налик игрици. Сваки задатак добија оцену тежине и важности у процентима. Такође постоји јединствена вредност награде за сваки задатак. Тхе Даили Репеат опција је још једна значајна карактеристика, која се може користити за свакодневне задатке или изградити своју јутарњу рутину.
Изградња вашег лика (или „хероја“, како се помиње у апликацији) је једна од његових главних карактеристика, позивајући забавно окружење за играње у вашу свакодневну рутину. Вашем лику хероја је додељено више особина, које се виде у Карактеристике таб, који укључују памћење, харизму и издржљивост. Можете да побољшате карактеристике тако што ћете демонстрирати различите вештине док извршавате задатке.
Уз сву забаву коју ова врста апликације нуди, гарантовано ће ваш дневни распоред учинити мање стресним и пријатнијим.
Преузимање: Уради то одмах: РПГ листа задатака за Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
Преузимање: Боунти Таскер: То-до Лист РПГ за иОС (Бесплатно, доступна претплата)
4. Одвојите мале задатке и велике
Ваш ум може да задржи само толико ствари одједном. Дакле, лако је схватити зашто можете да запишете апсолутно све када креирате дневни распоред. Нажалост, главни нуспродукт овога је смешно дуга листа обавеза. Ова опсежна метода планирања може учинити да ваш дневни нацрт изгледа застрашујуће велик и изазове вам стрес и преоптерећеност.
Решење овог проблема: немојте записивати мале задатке у свој дневни распоред. Постоји алтернативни начин за решавање ових мање важних задатака: креирање подсетника. Подсетници ће вам помоћи да се усредсредите на оно што је важно и поједноставите изглед вашег распореда.
Мицрософт То До вам омогућава да поставите подсетнике за било који креирани задатак на платформи. Након креирања новог задатка, притисните Подсети ме дугме да отворите нека предложена времена у току дана или подесите прилагођено време. Ово функционише за било коју листу у апликацији, укључујући Мој дан одлика.
Померање задатака на одређено време значи да можете заборавити на њих док радите на својим приоритетима. Имати мале и небитне задатке у вашем дневном распореду стално ће вас подсећати да их треба обавити, у неком тренутку. Не дозволите да вас мањи задаци оптерећују – користите подсетнике да их померите у погодно време како бисте могли да останете фокусирани на своје велике циљеве.
Преузимање: Мицрософт То До фор Андроид | иОС (Бесплатно)
5. Користите шаблоне да бисте поједноставили заказивање
Ако радите као слободњак или по флексибилном распореду, може бити неодољиво планирати сваки дан од нуле. Без успостављеног система, недостајаће вам доследност и вероватно ће вам бити тешко да кренете ујутру.
Коришћење шаблона вам даје чврсту структуру за постављање задатака сваког дана. Имаћете мање да размишљате о томе јер већ имате уредан нацрт за распоређивање задатака. Наћи ћете неке сјајне шаблоне за заказивање галерију шаблона Појам које су направили и Нотион тим и заједница.
На пример, Дневни планер је бесплатни шаблон који нуди Нотион који можете одмах применити на свој радни простор. Шаблон нуди а Мисли одељак и а Браин думп за бележење свега важног што вам падне на памет. На овај начин, не морате да се бринете због памћења свега што морате да урадите. Примена шаблона је једноставна - уверите се да сте пријављени, кликните на Дупликат шаблона дугме на веб локацији, а затим изаберите радни простор у који ћете копирати шаблон.
Преузимање: Појам за Андроид | иОС | Виндовс/Мац (Бесплатно, доступна претплата)
Уклоните стрес из дневног распореда
Коришћење ових савета ће вас уверити да заказивања нема чега да се плашите. Без обзира да ли имате застрашујуће дугачку листу задатака, нисте сигурни како изгледа ваш дан или сте забринути због ако заостанете, ове методе ће вам обезбедити да будете најпродуктивнији и да вам дају мир ума. Стекните унутрашњи мир и јасноћу помоћу ових савета и уклоните стрес из свакодневног заказивања.
