Оно што вас мотивише да будете здрави може се разликовати од онога што мотивише друге људе. Пронађите праву апликацију за праћење здравих навика за вас.
Изградња добрих навика је често изазов за многе људе. Не размишља сваки ум исто, и иако би стварање добрих навика некима могло бити лако, то заиста није егзактна наука. Имати мобилну апликацију или платформу коју можете прилагодити према себи је одличан начин да изградите велнес навике.
Без обзира да ли сте креативни професионалац или следите дисциплинованији приступ усвајању нових навика, постоји много апликација које можете да користите на свом путу ка здрављу.
1. Хабитица за креативни ум
Ако желите да изградите добре навике, једна од најбољих апликација коју можете да користите је Хабитица. Дизајнирана као апликација за изградњу добрих навика и управљање задацима, Хабитица је одличан избор ако имате креативан ум и потребна вам је доза мотивације с времена на време.
Хабитица користи гамификацију да помогне људима да изграде позитивне навике, омогућавајући им да додају задатке и дефинишу ритам. Одређене задатке можете категоризовати као навике или дневнице и пратити свој учинак у складу са тим.
У случају да не завршите задатак, добићете казну, обично у облику мана или губитка здравља. Ако имате креативан ум и волите да играте игрице, ово је одлична апликација за мотивацију да задржите здраве навике. Још једна велика предност је што је ова апликација потпуно бесплатна за коришћење и можете је користити заједно са бесплатне здравствене апликације непрофитних организација да заиста побољшате свој живот.
Преузимање: Хабитица за Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
2. Гол за самомотивисане
Ако сте генерално самомотивисана особа и волите да допамин удари када постигнете своје циљеве, Гоалифи би могао бити одличан избор за вас. Гоалифи је одлична апликација за изградњу позитивних навика, док истовремено пратите своје циљеве и видите како се основни задаци уздижу како би вам помогли да их постигнете.
Гоалифи садржи гомилу шаблона за уобичајене задатке који ће вам помоћи да започнете, али увек можете да креирате и сопствене шаблоне. Гоалифи вам помаже да останете на правом путу тако што шаље динамичке подсетнике и често се појављује у вашем фиду обавештења са саветима како да боље користите апликацију.
Апликација такође има неколико функција заједнице, што вам омогућава да делите циљеве са својим пријатељима или чак да поставите прилагођене изазове за њих. Ако пролазите кроз режим физиотерапије, чак можете да користите апликацију са својим лекаром да бисте пратили свој напредак. Међутим, у таквим ситуацијама можда ћете желети да испробате специфичне апликације за превентивну физиотерапију уместо тога.
Преузимање: Гоалифи фор Андроид | иОС (Доступне су бесплатне претплате у апликацији)
3. Продуктивно за дисциплиновани ум
Продуцтиве је апликација за праћење навика која је дизајнирана за људе који желе да изграде позитивне навике и прате колико добро раде. Лоша страна ове апликације је што морате да платите додатно ако желите да додате више од бесплатног броја навика.
Када се први пут пријавите, Продуцтиве ће вам поставити низ питања, а затим ће направити план навика који је прилагођен вашој рутини. Такође можете пратити учинак и прегледати статистику, што вам олакшава да видите колико сте добро прошли.
Ово је одличан избор ако већ имате неки елемент дисциплине у свом животу и само вам је потребна апликација за праћење како радите или чак вас и подсвесно мотивишу тако што ћете наставити или добијати подсетнике да обављате одређене навике у различито доба дана.
Преузимање: Продуктивно за Андроид | иОС (Плаћене, доступне куповине у апликацији)
4. Хабитифи за запослене професионалце
Хабитифи је релативно минималан алат за праћење навика заснован на подацима који можете користити да бисте били сигурни да не пропустите своје дневне задатке или навике. За многе запослене професионалце често је изазов да се сете шта треба да се уради у одређено време.
Са Хабитифијем, ово није брига. Апликација ће вас аутоматски обавестити кад год морате нешто да урадите, шаљући паметне подсетнике у различито доба дана. Такође служи и као решење за управљање пројектима, омогућавајући корисницима да згодно организују задатке.
Што је још важније, то је такође један од најбоље апликације за креативно вођење белешки. Ваши подаци могу да се синхронизују са више уређаја и можете да проверите белешке о навикама да бисте размислили о томе како радите.
Преузимање: Хабитифи фор Андроид | иОС (Бесплатно, доступна претплата)
5. Цоацх.ме за оне којима је потребан додатни притисак
Ако вам је тешко да редовно останете на правом путу, апликација попут Цоацх.ме може бити управо оно што вам треба. Цоацх.ме вам помаже да пратите своје навике, али ради много више од само евидентирања активности.
Када поставите своје циљеве, можете их разбити на дневне задатке или навике, а затим их ригорозно пратити. Апликација вас охрабрује кроз забавне анимације, попут петице, или приказивањем цитата на почетној страници.
Можда је најбоља карактеристика ове апликације то што вам омогућава да се повежете са тренерима и добијате персонализоване текстуалне поруке. Ако вам не сметају додатни трошкови, ово је одлична опција да се повежете са неким ко може да вас мотивише.
Преузимање: Тренер.ме за Андроид | иОС (Бесплатно)
6. Тракови за такмичарски ум
Минималистичка и ефикасна, Стреакс је одлична апликација ако желите да изградите навику кроз временски тестиран метод понављања. Када додате навику у ову апликацију, можете пратити колико пута је понављате.
Апликација вам даје основни приказ календара за сваки ваш низ, омогућавајући вам да видите колико сте пута активно обавили задатак. Стреакс је једноставан и лак за употребу. Не постоје додатне функције као што је прављење белешки, али то је делимично оно што ову апликацију чини тако ефикасном. Ради једноставан посао, али га ради добро.
Преузимање: Стреакс фор Андроид (Бесплатно)
7. Начин живота за смирен ум
Начин живота је једноставан и веома ефикасан алат за праћење навика. Невероватно је лаган и користи основни систем кодирања боја како би помогао корисницима да знају које рутине прате.
У случају да пропустите неку навику, апликација ће вам редовно слати подсетнике. Што је још важније, постоји и функција дневника коју можете искористити да запишете своје мисли. Ово може бити од велике помоћи у идентификацији шта изазива лошу навику.
Одељак Трендови вам омогућава да видите какав је ваш учинак и помаже вам да боље разумете области у којима можете да побољшате.
Преузимање: Начин живота за Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
Изградите боље навике помоћу мобилних апликација
Вероватно већ веома редовно користите свој телефон, тако да је коришћење ових апликација за праћење навика одличан начин да прекинете лоше навике и предузмете постепене кораке ка стварању позитивних. Ово ће вам на крају помоћи да постигнете своје циљеве здравља и добробити. И можете користити различите апликације које ће вам помоћи не само да изградите позитивне навике, већ и да развијете финансијску дисциплину.
