Одржавање здравља ваших мишића је од суштинског значаја за мобилност, флексибилност и друге здравствене предности. Међутим, повреде, неактивност и лоше држање могу утицати на ваше мишићно благостање. ПоверДот 2.0 је моћан уређај за стимулацију мишића који обећава да ће убрзати опоравак мишића и спречити атрофију.
Неколико типова носивих уређаја за опуштање мишића има за циљ да обезбеде краткорочно ублажавање болова и опоравак. Међутим, ПоверДот се разликује по томе што се ослања на неуромускуларну електричну стимулацију (НМЕС) која вам помаже да ојачате и одржите мишићну масу током дужег периода. Ево како то функционише и шта има за циљ да уради за вас.
Шта је ПоверДот 2.0?
Тхе ПоверДот 2.0 је Тхерабоди уређај који стимулише мишиће и нерве који користи електронске импулсе за ублажавање болова. Помаже у бржем опоравку од повреда, ублажавању болова и повећању перформанси. ПоверДот има мобилну апликацију која се повезује са уређајем преко Блуетоотх-а. Можете га користити да прилагодите свој план лечења мишића.
Да бисте започели третман, причврстите две електроде ПоверДот-а на захваћене групе мишића. Две мале одвојиве капсуле напајају уређај и имају трајање батерије од око 20 сати. ПоверДот је медицински уређај класе ИИ који је одобрила ФДА. Можете бирати између ПоверДот 2.0 Уно или Дуо, који се испоручују са једним и двоструким напајањем.
Пратећа апликација има библиотеку вођених третмана. Тако можете добити савете о правилном постављању јастучића и подешавањима уређаја за најбоље резултате. Остали Тхерабоди уређаји за ношење укључују паметни масажери за очи, компресијске чизме и серија масажера Тхерагун. Иако су ово терапеутски уређаји, ПоверДот је медицински уређај који може да пружи третман за добробит мишића заснован на доказима.
Технологија иза ПоверДот 2.0
ПоверДот 2.0 пружа две врсте мишићних терапија: НМЕС и транскутану електричну нервну стимулацију (ТЕНС).
НМЕС користи уређај који шаље електричне сигнале нервима. Ови сигнали контрахују одговарајуће мишићне групе. Ово може повећати њихову снагу и спречити атрофију, према Физичка рехабилитација. Слично, ТЕНС такође користи електричне сигнале да стимулише нерве. Међутим, ТЕНС ради на пружању привременог ублажавања болова.
ПоверДот користи обе терапије за ублажавање болова и побољшање перформанси мишића. Мобилна апликација узима у обзир ваш умор и ниво активности како би одредила најбољи начин лечења.
Како ПоверДот има за циљ да помогне да ваши мишићи буду здрави
Пошто ПоверДот користи комбинацију терапија за опуштање мишића, има различите намене. Било да сте спортиста или само желите да повећате физичку активност, овај уређај нуди неколико потенцијалних предности.
Бржи опоравак од повреда мишића
Повреде мишића као што су уганућа су прилично болне и ометају свакодневне активности. Хладне облоге и компресиона терапија могу помоћи у смањењу болова, али ефекти су краткотрајни. ПоверДот испоручује електричне импулсе нервима и мишићима погођеног подручја. Према Кливлендска клиника, ова врста стимулације може донети брже олакшање бола и додатно убрзати процес опоравка.
ПоверДот је такође ефикасан за лечење умора мишића после тренинга. Бол у мишићима са одложеним почетком (ДОМС) је уобичајена током вежбања. Електрична стимулација ових мишићних група може инхибирати бол од ДОМС-а. Поред тога, ови импулси стежу мишићна влакна што заузврат повећава проток крви.
Док су сан и исхрана најважнији за опоравак, спољашња стимулација може убрзати овај процес. Према студији објављеној у Спортска медицина, НМЕС помаже у задржавању мишићне снаге слично добровољном вежбању.
Спречавање атрофије мишића
Осим побољшања перформанси, ПоверДот може бити користан ако не добијате онолико редовних физичких вежби колико бисте желели. Снага и кардиоваскуларни тренинг су неопходни за опште добро. Међутим, због дугог радног времена или непокретности, физичка вежба може бити недоступна.
Коришћење ПоверДот-а за стимулисање мишићних група на бутинама и листовима може помоћи у спречавању атрофије. Према истој студији спортске медицине, НМЕС је ефикасан у спречавању атрофије мишића услед дугих периода неактивности или имобилизације. Као што је описано у малој студији у часопису Физикална терапија, ова метода такође може бити корисна за људе старијег узраста који имају ограничену покретљивост.
Брже ублажавање бола
Ублажавање болова је ПоверДот-ова најважнија карактеристика. Према а Чланак о болницама и клиникама Универзитета у Ајови, коришћењем електричне стимулације ослобађате природне лекове против болова, или ендорфине, у вашем телу како бисте неутралисали бол.
Дуго седење изазива оптерећење на врату и доњем делу леђа. То се повећава ако седите у лошем држању. Можете користити апликације за подсетнике на држање за исправљање држања. Или можете користити ПоверДот да смањите болове у мишићима. ПоверДот такође има режим за ублажавање болова током менструације који има за циљ да смањи бол од менструалних грчева.
Прилагодите своје сесије помоћу апликације ПоверДот
Мобилна апликација нуди неколико вођених опција третмана за одређене групе мишића. Међутим, такође можете прилагодити сесију на основу ваших захтева. Можете ручно да подесите интензитет стимулације, трајање и ниво толеранције.
Временом пратите свој напредак и стекните дугорочне увиде. Праћење напретка је добар начин за мерење вашег побољшања. На пример, на основу трајања сесије током времена, можете анализирати колико дуго траје типичан опоравак. Апликација ПоверДот има библиотеку информација о фитнесу које могу проширити ваше знање о различитим врстама опоравка мишића.
Колико је ефикасан ПоверДот?
ПоверДот је заснован на НМЕС и ТЕНС, који су високо истражене мишићне терапије. Горе поменута студија спортске медицине такође наводи да таква врста стимулације може бити корисна током потпуне имобилизације. На пример, ако сте прошли медицинску процедуру која вас спречава да се крећете, коришћење електричне стимулације може помоћи да ваши мишићи не ослабе.
Међутим, од кључне је важности да процените своју толеранцију на стимулацију, јер се она разликује од особе до особе. У идеалном случају, почните са препорученим подешавањима у мобилној апликацији и постепено их прилагођавајте на основу вашег прага.
Управљајте боловима у мишићима помоћу ПоверДот 2.0
ПоверДот није замена за физичку вежбу. Од суштинске је важности да своје тело поднесете неопходном стресу у облику тренинга отпора. Електрична стимулација делује само као додатни алат у вашој целокупној фитнес рутини.
ПоверДот уређај има вишу цену, а да ли ћете га купити зависи од ваше намене. Бол у мишићима и хронични бол често су препрека активном начину живота. ПоверДот пружа ефикасан метод управљања овим болом.