Стронгер би Сциенце је популарна дестинација за оне који желе да знају шта наука има да каже о изградњи мишића. Веб страница је фокусирана на пружање информација заснованих на доказима које можете користити да постанете јачи и здравији кроз научно подржане технике и стратегије.
Поред низа производа и садржаја, Стронгер би Сциенце нуди и апликацију Мацрофацтор. Али да ли је апликација Мацрофацтор толико добра као што је њена репутација? Сазнајте више о кључним карактеристикама апликације и да ли је вредно преузимања.
Стронгер би Сциенце има за циљ поуздане здравствене савете
Садржај на Стронгер би Сциенце укључује писане чланке, подкастове, бесплатне ресурсе и разне производе и услуге које можете купити.
Јачи научним чланцима
Чланци покривају широк спектар тема везаних за дизање тегова и исхрану и осмишљени су да вам пруже информације и смернице које су вам потребне да бисте брже постали јачи. Неке од обрађених тема укључују:
- Тренинг снаге, укључујући информације о различитим врстама вежби, како их правилно изводити и предностима које оне пружају.
- Исхрана, укључујући практичне савете и упутства о томе како да једете да бисте подржали повећање масе. Ово такође укључује информације о различитим дијетама, улози различитих хранљивих материја и још много тога.
- Превенција повреда, укључујући савете о томе како да избегнете уобичајене повреде и шта да радите ако се повредите.
- Ум и тело, укључујући како стрес, сан и други фактори могу утицати на повећање снаге.
Пошто се у чланцима говори о резултатима научних студија које су спровели истраживачи, можете се осећати сигурним у квалитет представљених информација.
Подцастс
Подкасти на Стронгер би Сциенце садрже разговоре са тимом Стронгер би Сциенце, Грегом Нуцколсом и Ериком Трекслером. Као и чланци, подкасти истражују најновија истраживања везана за бодибилдинг и исхрану. Нуколс је дипломирао вежбе и спортске науке и магистрирао физиологију вежбања, док је Трекслер докторирао. у науци о људским покретима.
У међувремену, одељак Бесплатни ресурси на веб локацији Стронгер би Сциенце укључује бесплатне програме обуке и приступ билтену у фокусу истраживања, редовној е-пошти која разлаже део истраживања у доступном формату.
Апликација МацроФацтор
Можда је најтраженији ресурс који је развио Стронгер би Сциенце апликација МацроФацтор. Описан као „научни тренер за исхрану“ који стаје у ваш џеп, МацроФацтор је бележник хране са фокусом на праћење макронутријената или макроа (однос угљених хидрата, протеина и масти) у вашој храни.
Препознатљива карактеристика и конкурентска предност апликације је то што се „прилагођава“ вама метаболизам и прилагођава ваше циљеве потрошње макронутријената на основу вашег повећања/губљења/одржавања тежине напредак.
Преузимање: МацроФацтор за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
Алгоритам апликације МацроФацтор
Да би ефикасно обављао свој посао, МацроФацтор-у су потребна 2 кључна скупа информација. Прво, потребне су му основне информације о вашем телу и вашим циљевима. Да бисте прикупили ове информације, апликација вас води кроз једноставан, али детаљан процес укључивања како бисте сазнали више о свом телу и који су вам циљеви (останите исти, угојите се или смршате).
Са овим подацима, апликација може израчунати прилагођени дневни унос угљених хидрата, протеина и масти који ће вам помоћи да постигнете наведени циљ за фитнес.
Друго, апликацији су потребни подаци о другим факторима који утичу на ваше тело, укључујући храну коју једете, колико вежбате и промене у вашој тежини. Праћењем ових текућих података, апликација може израчунати прилагођавања неопходна да бисте наставили да остварујете своје циљеве. Ово је дефинитивна карактеристика апликације и оно што је разликује од њеног главног конкурента, МиФитнессПал.
Да бисте лакше пратили своје вежбање током целе недеље, такође можете да повежете апликацију са својим Фитбит или неки други фитнес трацкер.
И док је тешко тачно знати како фитнес апликације броје калорије, лако је поверовати да би људи у Стронгер би Сциенце користили најтачнију методу – која год метода је заснована на науци!
Главни изазов са већином апликација за праћење хране
Наравно, постоје предности и мане коришћења апликација за бројање калорија. За редовне Џејн и Џоа који покушавају да једу боље и да се осећају здравије, МацроФацтор може изгледати као превише за руковање. На крају крајева, количина времена потребног за унос детаљних детаља о свакој храни, преливу, напитку и зачини - укључујући величину сервирања или тежину - изгледа као да би то постао посао са скраћеним радним временом.
Највећи изазов са било којом апликацијом за праћење хране је запамтити да евидентирате шта једете. Ако заборавите да унесете своје оброке или унесете нетачне намирнице или количине, апликације неће функционисати како је предвиђено. Уз то, МацроФацтор ради добар посао у томе што омогућава приступ бележници хране са почетне странице, тако да вам је увек на дохват руке.
Да ли је приступ макрофактора за евидентирање хране бољи?
МацроФацтор има другачији приступ евидентирању хране. Апликација вам омогућава да скенирате бар кодове прехрамбених производа, ручно унесете детаље, изаберете из огромне базе података о храни опције, или – а ово је можда једна од најбржих метода – користите свој глас да опишете храну коју сте јели. Последња функција ради изненађујуће добро и, када завршите са говором, МацроФацтор ће одмах додати храну у ваш дневник. Пробајте и бићете импресионирани!
Има много других апликације за бројање калорија доступни, али вас терају да ручно прилагодите своје циљеве уноса ако постигнете своје циљеве и још увек не видите резултате које желите. С друге стране, МарцоФацтор континуирано прати вашу активност и тежину како би подесио колико калорија треба да унесете. Ово ставља праћење и прилагођавање уноса хранљивих материја на аутопилот.
Да ли треба да верујете Јаче од науке и апликације МацроФацтор?
У закључку, Стронгер би Сциенце је веб локација коју морате посетити за све који желе да побољшају свој тренинг снаге учећи о научно заснованим методама за раст мишића.
За оне који су хиперфокусирани на бирање уноса хранљивих материја и имају слободног времена, МацроФацтор је одлична опција. А пошто су га изградили људи у Стренгтх би Сциенце, можете бити сигурни да су алгоритми који покрећу препоруке за циљну храну засновани на чврстим доказима.