Ако сте икада покушали да дођете у форму, знате колико је тешко држати се програма и како је лако пронаћи изговоре. Ту долазе апликације за здравље и фитнес.
Ове апликације су одличан начин да пратите свој напредак и сматрате себе одговорним. Поред тога, многи имају сјајне функције као што су персонализовани видео снимци вежбања, праћење исхране, постављање циљева итд. Али по коју цену?
Да ли апликације за здравље и фитнес угрожавају вашу приватност?
Подразумевано, апликације за здравље и фитнес захтевају податке који другим апликацијама нису потребни. Читач е-књига, на пример, не би тражио од вас да делите информације о свом узрасту, тежини, висини, исхрани, нивоу фитнеса или индексу телесне масе. Али то је управо оно што већина апликација за здравље и фитнес ради. Поврх тога, можда су упознати са вашим уносом калорија, локацијом, навикама спавања, чак ментално здравље и благостање.
С једне стране, ово има савршеног смисла: ако користите апликацију за фитнес зато што вам је потребна персонализована програм за вежбање, или желите да пратите своје калорије, софтвер мора да има приступ одређеним врстама информације. Очигледно, особа која има мању тежину и жели да добије мишиће, и особа која има вишак килограма и жели да изгуби масноћу имају потпуно различите потребе у погледу исхрана и начин живота.
Али, с друге стране, зар није ризично дозволити апликацији приступ свим овим подацима? Како можете бити сигурни да се не користи у друге сврхе осим креирања одговарајуће дијете и плана вежбања? Осим тога, мало ко би био задовољан са апликацијом за фитнес која дели ову врсту информација са трећим странама и оглашивачима. Све ово поставља важно питање: колико апликација за здравље и фитнес крши приватност корисника?
Група аустралијских истраживача покушала је да одговори на ово питање 2021. године и објавила своје налазе у рецензираном научном часопису БМЈ. Да би спровели своју студију, истраживачи су извршили детаљну анализу 15.838 апликација за здравље и фитнес доступних у Гоогле Плаи продавници.
Фокусирајући се само на апликације које се могу бесплатно користити, истраживачи су открили да 88 одсто њих „укључује код који би потенцијално могао да прикупља корисничке податке“. Ово не би било проблематично само по себи, да нису такође утврдили да је око 55 одсто преноса корисничких података било према трећим лицима сервери. Што значи, већина апликација дели корисничке информације са компанијама као што су Фацебоок и Гоогле.
Од апликација које су истраживачи анализирали, само 47 одсто се придржавало сопствене политике приватности. 28 одсто апликација није имало чак ни политику приватности, док се 23 одсто укупног преноса корисничких података одвијало преко несигурних комуникационих протокола. Истраживачи су закључили да постоје "озбиљни проблеми са приватношћу и недоследне праксе приватности" у апликацијама за здравље и фитнес, препоручујући да клиничари „буду свесни тога и да их артикулишу пацијентима“.
Са здравственим и фитнес апликацијама које имају приступ тако великој количини осетљивих података, шта би се десило ако би неко био хакован? Па, не морате да замишљате хипотетички сценарио. У 2018, глумац претњи је пробио мегапопуларност МиФитнессПал, добијајући приступ корисничким именима, адресама е-поште и хешираним лозинкама 150 милиона корисника. Украдени акредитиви су касније стављени на продају на мрачној мрежи.
3 ствари које можете учинити да заштитите своју приватност
Веома је важно да будете проактивни у вези са приватношћу и безбедношћу на мрежи, али то не значи да треба да избегавате апликације за здравље и фитнес у потпуности. Ево три ствари које можете да урадите да бисте се заштитили када користите једну.
1. Прочитајте Политику приватности
Увек је добра идеја да се упознате са апликацијом пре него што је преузмете. Урадите основна истраживања о томе, и прелистајте политику приватности. Не морате да читате цео документ; само релевантни делови о прикупљању података. Иако неке апликације игноришу сопствену политику приватности или нису довољно транспарентне у погледу онога што раде, ово је и даље добар први корак.
2. Промените подразумевана подешавања приватности
Да ли већ имате апликацију за фитнес на свом телефону? Постоји велика шанса да нисте обраћали велику пажњу током инсталације; можете имати доделио дозволе апликацији није требало, кликнуо на „слажем се“ када ниси морао, или случајно омогућио агресивно прикупљање података. Осим тога, апликација може имати подразумевано омогућене одређене функције које нарушавају приватност. Дакле, оно што треба да урадите је да уђете у мени подешавања апликације или мени за подешавања вашег телефона и измените дозволе.
3. Ограничите оно што делите
Чак и апликације које не прикупљају огромну количину података или не приказују огласе могу тражити од вас да добровољно делите одређене информације. На пример, апликација вам може омогућити да повежете своје налоге на друштвеним медијима или да позовете пријатеље. Али да ли то заиста треба да урадите ако само желите да смршате или држите своје здравље под контролом? Наравно да не: требало би да ограничите оно што делите да бисте заштитили своју приватност.
Бонус савет: Користите апликацију за фитнес прилагођену приватности
Ако сте одлучни да дођете у форму и мислите да би вам апликација могла помоћи да стигнете тамо, можда ћете се осећати као да би одрицање од приватности био прихватљив компромис. Али не морате то да радите, јер постоје апликације за здравље и фитнес које су погодне за приватност и за Андроид и за иОС.
Ако имате Андроид телефон, размислите о преузимању ФитоТрацк-а са Гоогле Плаи продавница. Он је отвореног кода, бесплатан је и чува све податке локално на вашем уређају. ФитоТрацк не прикупља податке нити приказује огласе, а има много сјајних функција које недостају многим сличним апликацијама.
Ако користите иПхоне, еквивалент би био апликација под називом Оут-Рун. Интуитивна и елегантна, једна је од ретких апликација за фитнес у Апп Сторе-у која приватност корисника заправо ставља на прво место. Не морате чак ни да креирате налог да бисте користили Оут-Рун, а потпуно је бесплатан и отвореног кода.
Изгубите тежину, а не ваша приватност
Мит је да не можете да сачувате своју приватност у дигиталном добу. Дефинитивно можете, све док предузимате кораке да се заштитите, што укључује избегавање инвазивних апликација.
Без обзира да ли сте на почетку свог фитнес путовања или сте искусан спортиста, можете имати користи од коришћења софтвера прилагођеног приватности на више начина. А ако не желите да користите апликацију, на ИоуТубе-у постоји много одличних канала за фитнес.
