Постоји много разлога да смањите потрошњу меса, укључујући смањење ризика од одређених болести, губитак тежине и позитиван утицај на планету. Дакле, ако желите да живите здрав и срећан начин живота, покушајте да почнете да једете мање меса, чак и ако не будете потпуно вегани!
Размислите о томе да једете палачинке које нису преливене масном сланином или вафле који не иду уз дубоко пржену пилетину. Али смањење уноса меса може бити изазовно. Истражите ове мобилне апликације које ће вам помоћи да почнете да смањите унос меса у исхрани.
1. Мање меса
Без обзира да ли желите да једете више оброка без меса за животну средину или своје лично здравље, потребна вам је одлична апликација која ће вам помоћи да направите првих неколико корака за бебу. Лесс Меат је основна, али симпатична апликација која вас мотивише да једете мање меса. Ваши дневни оброци се прате у апликацији, тако да можете да видите када сте јели месо, а када не.
Осим што побољшавате своје здравље, помагање животној средини је главни разлог зашто би требало да једете мање меса. Апликација Мање меса израчунава ваш утицај на животну средину на основу тога колико дана сте били без меса. Штавише, картица Резултати приказује тачно колико сте воде, ЦО2 и шума уштедели. Слободно поделите своја лична достигнућа како бисте подстакли друге да се придруже.
Преузимање: Мање меса за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
2. Без меса
Један од најбољих начина да пратите колико меса једете је да користите апликацију Меатлесс. Као и апликација Лесс Меат, Меатлесс израчунава колико сте воде и ЦО2 уштедели. Што мање меса конзумирате, то мање штетите животној средини, па чак можете уштедети довољно воде да напуните спортски базен.
Меатлесс има предиван кориснички интерфејс са опцијом да себи поставите активне циљеве, пратите свој најдужи низ и уживате у занимљивој чињеници дана. Штавише, ако желите да примените понедељак без меса у свом дому, на радном месту или у школи, апликација има неколико укусних рецепата без меса које можете да испробате.
Преузимање: Без меса за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
3. ЕатМореПлантс
Када једете месо уз сваки поједини оброк, то може довести до озбиљних здравствених проблема. Време је да уклонимо вишак меса и конзумирамо још укусније, укусније и хранљиви рецепти на бази биљака.
Апликација ЕатМореПлантс садржи више од 100 веганских рецепата и недељне планове оброка које је лако пратити. Поред тога, можете додати састојке за рецепт на своју листу за куповину како бисте куповину намирница учинили много лакшом и бржом. Да бисте пронашли хранљив рецепт, једноставно користите филтере да бисте сузили претрагу. Прегршт филтера укључује чорбе, супе и сосове и алергије попут глутена и орашастих плодова.
Преузимање: ЕатМореПлантс фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
4. Одустани од меса
Преузимање одговорности за потрошњу меса је много боље када видите колико сте животиња спасили и како сте директно утицали на животну средину. Куит Меат је савршена апликација за нове или будуће вегане или вегетаријанце.
Апликација има сладак, једноставан интерфејс са доста занимљивих увида. Водите корисну евиденцију о потрошњи меса и млечних производа, па чак и сазнајте разне забавне чињенице о вољеним животињама које спашавате. Ако вам треба помоћ, Куит Меат вам може помоћи да пређете на веганску или вегетаријанску исхрану користећи четворонедељни план. Планови такође укључују савете, рецепте и недељна ограничења у исхрани.
Преузимање: Одустани од меса за иОС | Андроид (Бесплатно)
5. Планер оброка Форкс
Може бити тешко смањити потрошњу меса, посебно ако нисте упознати са много биљних рецепата или једноставно смрдите на недељно планирање оброка. Ако вам треба мало мотивације да започнете животни стил са мање меса, онда је Форкс Меал Планнер најбољи начин да започнете.
Форкс Меал Планнер је а апликација за планирање оброка који прилагођава план оброка заснован на биљкама на основу ваших циљева, порција и ограничења у исхрани. Поред тога, апликација вам пружа лако разумљиву листу намирница која је рашчлањена према пролазу или према рецепту. Дакле, не само да апликација чини планирање оброка засновано на биљци безболним, већ такође уклања стрес од одласка у куповину намирница.
Преузимање: Планер оброка Форкс за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
6. Плант Јаммер
Не само да вам апликација Плант Јаммер помаже да кувате одрживије током целе недеље, већ вам такође помаже да смислите укусне рецепте који користе мање меса - или уопште ништа! Апликација је забавна и једноставна за коришћење: само изаберите састојке које имате при руци у фрижидеру или остави, а затим пронађите инспирацију на листи могућих рецепата.
Када пронађете рецепт, додајте додатне састојке као што су зачини и зачини који одговарају рецепту или замените састојке ако их немате. На пример, ако немате црни пасуљ, лако га можете пребацити на пасуљ или црвени пасуљ. Плант Јаммер је идеална апликација за коју тражите алат за кување са малим отпадом који је разнолик, једноставан за коришћење и невероватно флексибилан.
Преузимање: Плант Јаммер за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
7. ВегМену
Да ли се борите да пронађете вегетаријанске и веганске рецепте који су заиста доброг укуса? Борба би вас могла одвратити од конзумирања мање меса. Пре него што се вратите да једете бифтек и ребра, покушајте да преузмете ВегМену, а апликација за здраве вегетаријанске и веганске рецепте. Од слатких посластица до божићних рецепата, ВегМену је ултимативна апликација за рецепте и потпуно је бесплатна.
Да бисте лакше пронашли јело, можете да филтрирате рецепте према курсу, тежини, трајању, сезони, прилици и још много тога. Са стотинама рецепата које можете изабрати, више се никада нећете мучити са својим навикама у исхрани. У ВегМену апликацију су такође укључени лични кувар, листа за куповину и претварач мерења.
Преузимање: ВегМену за Андроид (Бесплатно)
Једите мање меса за здравији и еколошки прихватљивији начин живота
Кључно је да се одмакнете од исхране у којој доминира месо, било да се ради о укључивању једног оброка без меса недељно или да будете вегани на месец дана. По свој прилици, ваши оброци су скоро увек укључивали месо, тако да промена ваше исхране тако да укључује мање животињских производа може бити застрашујућа.
Права помоћ на дохват руке може учинити прелазак на начин живота са мање меса заиста безболним. Све у свему, ове сјајне апликације могу вас довести на прави пут за побољшање сопственог здравља и здравља света око вас.
