Један од главних разлога за коришћење Аппле Ватцх-а је широк избор погодности за фитнес и вежбање које носиви уређај нуди захваљујући уграђеним сензорима и једноставности коришћења.
И док је сат популаран међу тркачима, дизачи тегова такође могу уживати у Аппле Ватцх-у у теретани. Ево најбољих Аппле Ватцх апликација за дизање тегова.
1. Гимахолиц
Можете оставити свој иПхоне код куће, или само у торби за теретану, када ударате тегове са Гиамхолиц-ом. За почетак, можете бирати између великог броја унапред направљених вежби које ћете послати на свој Аппле Ватцх. Опције су за све, од почетника до искуснијих ветерана. Можете лако да прилагодите вежбе на иПхоне-у или чак на сату у теретани.
На екрану сата можете да видите цео 3Д аватар да бисте стекли бољу представу о томе како правилно изводити вежбу дизања тегова. Окрените дигиталну круну да бисте видели пун поглед од 360 степени. Такође можете прочитати кратак увод. Током вежбања, додирнућете екран након што завршите низ понављања. Показаће вам колико дуго да се одмарате пре него што пређете на следећу вежбу. По завршетку тренинга, видећете кратак резиме сагорелих калорија и више, заједно са могућношћу повећања тежине за одређену количину за следећи пут. Подаци ће се делити и са Аппле Хеалтх-ом.
Иако је апликација бесплатна, потребна је претплата за откључавање разних додатних функција на Аппле Ватцх-у и другим верзијама. Као леп плус, апликација је доступна на иПхоне-у, иПад-у и Аппле ТВ-у.
Преузимање:Гимахолиц (Бесплатно, доступна претплата)
2. Јака
Стронг је још једна одлична апликација за прављење и праћење ваше савршене рутине дизања тегова. Да бисте користили апликацију Аппле Ватцх, прво ћете морати мало да фино подесите верзију за иПхоне. Постоји неколико примера шаблона које можете прилагодити. Напреднији корисници такође могу да креирају шаблон од нуле. Обе опције имају велики број избора за вежбање. Можете чак изабрати да видите вежбе које се фокусирају на одређени део тела.
Када будете спремни да почнете, можете нормално да користите апликацију Аппле Ватцх без икаквог иПхоне-а у близини. Можете видети план вежбања и одређене рутине док бележите свој напредак у свакој вежби. Постоје посебна упутства ако нисте раније радили подизање.
Сви подаци о вежбању се могу евидентирати у Аппле Хеалтх. Ако сте заинтересовани, обавезно погледајте друге одличне иПхоне апликације за повезивање са Аппле Хеалтх-ом.
Апликација је бесплатна, али је потребна претплата за откључавање додатних функција, укључујући неограничене рутине, графиконе, мерења делова тела и још много тога.
Преузимање:Јака (Бесплатно, доступна претплата)
3. Мускле
Ако тражите једноставну и потпуно бесплатну апликацију Аппле Ватцх која ће вам помоћи да пратите напредак у дизању тегова у теретани, погледајте Мускле. Само за Аппле Ватцх, можете оставити иПхоне код куће. Можете креирати колико год желите вежби и такође подесити темпо сваке екстензије и контракције.
Апликација ће аутоматски пратити понављања док их радите. Да бисте помогли да остварите већи напредак, можете поставити циљеве који аутоматски повећавају тежину и понављања док се трудите за више и да добијете додатне мишиће.
Такође се интегрише са Аппле Хеалтх-ом да евидентира вашу вежбу.
Преузимање:Мускле (Бесплатно)
4. СмартГим
Још једна одлична самостална апликација за дизање тегова је СмартГим. Претходно користећи иПхоне апликацију, можете креирати прилагођене вежбе које су доступне за коришћење док сте у теретани или чак код куће. Можете чак и рећи тој апликацији коју опрему имате. Садржи више од 620 унапред инсталираних вежби са сликама и анимацијама које можете да видите на екрану сата. Током сесије, лако је модификовати вежбу директно са сата. Такође ћете видети информације о вежбању синхронизоване са Аппле Хеалтх-ом.
Захваљујући подршци за Сири, можете започети вежбу само гласовном командом. А бивши дизачи, лични тренери чак могу да користе апликацију за управљање својим ученицима.
Бесплатна верзија апликације вам даје приступ две рутине, 10 историја и две мере. Претплата ће вам омогућити приступ неограниченом броју историја, рутина и мерења, плус сервис података за синхронизацију у облаку.
Преузимање: СмартГим (Бесплатно, доступна претплата)
5. подизање
Лифтин’ је дизајниран да учини праћење вежбања једноставним без трошења непотребног времена на фино подешавање на вашим уређајима. За почетак, идите на свој иПхоне и изаберите план вежбања. Можете бирати између унапред направљеног шаблона и заменити вежбе како вам одговара или почети потпуно од нуле. Када будете задовољни, пренесите то на свој Аппле Ватцх да бисте започели тренинг дизања тегова.
Када пратите тренинг, додирните једном на сет да бисте га означили као завршену. Додирните екран више пута да бисте изабрали други број понављања. Вежба се такође може уређивати на екрану сата. У зависности од резултата, такође можете да креирате правила за аутоматско прилагођавање тежине, што вам олакшава да видите још више резултата. Сви подаци се синхронизују са Аппле Хеалтх-ом.
Можете пратити до пет тренинга месечно са бесплатном верзијом. За више, биће вам потребна претплата на Лифтин’ Премиум.
Преузимање:подизање (Бесплатно, доступна претплата)
6. Рикер
Рикер је одлична опција за праћење свега везаног за снагу. Током тренинга дизања тегова, користећи апликацију Аппле Ватцх, можете пронаћи покрете и варијанте, а затим унети коришћену тежину и број понављања. Апликација Аппле Ватцх, којој није потребан иПхоне у близини за рад, такође ће аутоматски пратити време одмора између серија.
Да бисте видели како се ваше тело мења током времена, можете да снимите мерења тела помоћу Аппле Ватцх-а. Заједно са својом тежином, можете пратити делове попут руку или груди. Сви подаци из потпуно бесплатне апликације се такође синхронизују са Аппле Хеалтх-ом.
Преузимање:Рикер (Бесплатно)
Ухватите се у коштац са дизањем тегова уз Аппле Ватцх
Са било којом од ових Аппле Ватцх апликација, своју рутину дизања тегова у теретани можете учинити још бољом и кориснијом.
Носиви уређај је савршен начин за снимање и праћење ваших дизања и понављања заједно са много више.
