ЦроссФит је тренинг високог интензитета који ефикасно комбинује дизање тегова, гимнастику и кардио вежбе. Многи људи сматрају да је то екстремно, али је то једна од најпопуларнијих филозофија вежбања. Неки чак називају ЦроссФит стилом живота.
За почетнике, ЦроссФит вежбе могу бити изузетно тешке. Али захваљујући избору сјајних апликација за вежбање, можете се претворити у стручњака за ЦроссФит. Испод су најбоље ЦроссФит апликације за вежбање које можете преузети и уживати.
1. ЦроссФит игре
ЦроссФит је можда напоран начин вежбања, али то не значи да не може бити ужитак! Уз апликацију ЦроссФит Гамес, можете се рангирати у односу на друге спортисте широм света на забаван и такмичарски начин. Међутим, за ЦроссФит новајлије, то је идеална апликација да науче све што се може знати о спорту.
ЦроссФит игре олакшавају праћење ваших омиљених ЦроссФит спортиста, праћење најновијих вести и тражење ЦроссФит теретане у близини места где живите.
Преузимање: ЦроссФит игре за иОС | Андроид (Бесплатно)
2. СугарВОД
Будући да сте почетник, можда ћете се осећати збуњено када чујете како ЦроссФит спортисти користе фразу ВОД. ВОД је скраћеница за "вежбање дана", и важан је део ЦроссФита. Урадити свој први ВОД ће вероватно бити захтевно, али ћете се осећати невероватно. Са СугарВОД-ом можете да завршите велики број вежби—укључујући и оне из прошлости.
Апликација је идеална за евидентирање ваших тренинга и повезивање са другим ЦроссФит спортистима. Такође, обавезно омогућите обавештења како бисте знали кад год апликација објави нови тренинг.
Преузимање: СугарВОД фор иОС | Андроид (Бесплатно)
3. Херо ВОД
Да ли вам је било тешко да останете мотивисани као новајлија у ЦроссФиту? Помоћу апликације Херо ВОД лако је одржавати своју вожњу и сматрати се одговорним. У апликацији, сваки тренинг приказује рунде, сетове и време.
Поред тога, Херо ВОД вас такође обавештава пре него што почнете да вежбате да ли вам је потребна специјална опрема, као што су лопта са утегом, конопац за прескакање, веслање или бучице. Преузмите Херо ВОД да бисте сачували своје омиљене вежбе, урадили брзо загревање или креирали сопствени јединствени ВОД.
Преузимање: Херо ВОД за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
4. СмартВОД тајмер
ВОД, АМРАП, ЕМОМ–У свету ЦроссФит-а постоји много скраћеница за вежбање које треба пратити! СмартВОД Тимер је корисна апликација ако желите да испробате различите вежбе и видите које вам се највише допадају.
Ако желите да направите што више кругова (АМРАП) ваш нови омиљени тренинг, на пример, подесите трајање, покрените тајмер и почните да се крећете. Апликација је једноставна за коришћење, са великим екраном, подсетницима током тренинга и одбројавањем на крају сваке сесије.
Преузимање: СмартВОД тајмер за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
5. СмартВОД Воркоут Генератор
Ако се мучите да смислите занимљиве вежбе, СмартВОД Воркоут Генератор вам може дати насумичне вежбе на основу опреме коју имате. На пример, ако вежбате код куће и имате приступ само бучицама, једноставно изаберите опрему и СмартВОД ће сузити којим тренинзима имате приступ.
Купили сте нову опрему за вежбање? Не брини; можете да измените подешавања опреме у било ком тренутку. Све у свему, апликација СмартВОД има једну од најбољих доступних колекција тренинга.
Преузимање: СмартВОД Воркоут Генератор за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
6. ГОВОД
ГОВОД је врхунски апликација за побољшање ваше мобилности. Када први пут користите апликацију, најбоље је да урадите тест мобилности, посебно ако сте почетник. Тест се састоји од неколико покрета тела и истезања да би се израчунао резултат ваше мобилности. Одатле можете циљати одређене зоне тела које желите да побољшате, као што је доњи део тела, на пример.
ГОВОД вам даје приступ преко 240 бесплатних вежби, али ако желите неограничен приступ вашим персонализованим протоколима, морате да надоградите на премиум.
Преузимање: ГОВОД фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
7. ВОД Генератор
Одлазак у ЦроссФит теретану може бити скуп, а смишљање прецизног програма тренинга може одузети много времена. Ако желите да уштедите време и новац док и даље радите изазовне и прорачунате вежбе, апликација ВОД Генератор је управо оно што вам треба.
Само изаберите категорију и апликација ће произвести насумични ВОД из распона од преко 10.000. Због велике разноликости, више вам никада неће досадити вежбање. Неколико категорија укључује табату, издржљивост, гимнастику и вежбе са партнером.
Преузимање: ВОД генератор за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
8. Херо Тимер
ЦроссФит вежбе могу бити тешке, посебно за почетнике, али са апликацијом Херо Тимер, нема потребе да вежбање са личним тренером. Херо Тимер је лак, једноставан и згодан за употребу, пружајући вам могућност да радите различите врсте вежби. Дакле, било да га користите за ЕМОМ или Табата вежбе, ради савршено.
Штавише, вербално одбројавање на крају тренинга вам даје додатни подстицај да завршите снажно. Размислите о надоградњи на премиум верзију ако желите да креирате сопствене прилагођене вежбе.
Преузимање: Херо Тајмер за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
9. ВОД Роулетте
Да ли сте спремни да уништите свој ВОД? Додирните на ГО или протресите телефон, а ВОД Роулетте генерише насумични тренинг. Вежбе укључују три нивоа тежине: лаки, средњи и тешки. Ако сте почетник у ЦроссФиту, држите се лаких вежби и једноставно протресите или поново тапкајте ако вам се не свиђа ВОД или ако вам се не свиђа ВОД.
Временом ћете моћи да радите више вежби брушења. Најбоље је то што апликацију ВОД Роулетте можете користити као више од ВОД генератора. Доступне су различите колекције тренинга, тако да можете изабрати ону која вам највише одговара. Међу категоријама колекције су такмичарски тренинзи и вежбе које можете да радите у својој дневној соби.
Преузимање: ВОД рулет за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)
Покретање ЦроссФита је лакше ако преузмете ове мобилне апликације
ЦроссФит има много позитивних здравствених и фитнес предности и не морате да будете супер спортиста да бисте га испробали. Без обзира да ли желите да повећате самопоуздање и побољшате сан или сагорете озбиљне калорије и изградите снагу, ЦроссФит вам може помоћи да постигнете своје циљеве у вези са фитнесом.
Али када први пут покренете ЦроссФит, може потрајати доста времена да схватите шта се дешава. Ако сте нови и размишљате о томе да испробате ЦроссФит, преузмите једну или две од ових апликација за вежбање да бисте олакшали своје путовање.
