Треба вам аудио инспирација да бисте постигли своје циљеве у вези са фитнесом? Подкасти су ту да вам помогну да сазнате више о тренингу снаге, планинарењу, трчању и многим другим темама о фитнесу.
Ставите слушалице и пронађите свежу мотивацију за фитнес са овим ентузијастичним домаћинима за друштво.
Поверлифтер и аутор Кајл Хант води Тхе Абсолуте Стренгтх Подцаст, који пружа савете и увид у тренинг снаге. Ако имате питања о двоструком напредовању или чак менталној страни тренинга снаге, онда је ово подцаст за вас.
Хантова пријатељска, информативна испорука чини подкаст пријатним за слушање. Јасно се види његова ревност за тренингом, а подједнако се узбуђује и због препорука књига и тема о исхрани.
Честа појављивања других стручњака из области фитнеса, укључујући рваче и бодибилдере, пружају још више информација и перспективе о спорту. Када Хант и његови гости ћаскају, осећате се као да се дружите са групом посебно фит пријатеља (који знају техничке називе за мишићне групе). Све у свему, то је живахан и информативан подцаст за све који су заинтересовани за дизање.
Са стотинама позадинских епизода у којима можете уживати, подкаст Барбелл Логиц има сате садржаја о подизању, тренирању и припремању за успех. Ротирајући тим домаћина покрива све, од савета за почетнике до напредних концепата за спортисте.
Дугогодишњи дизачи и новопридошлице ће ценити огромну разноликост садржаја, као и добро упућене домаћине. Разговара се о избору опреме, одговарајућим ПР циљевима, па чак и о бонтону у теретани. Домаћини подкаста такође покривају много животних тема, било да се ради о изградњи самопоуздања или управљању стресом.
То је одличан мотивациони подстицај за свакога ко диже (или жели да почне да диже).
Придружите се водитељу Бараа Ел Саббагх у недељним епизодама које покривају све врсте тема о здрављу и исхрани. Регистровани дијететичар, лични тренер и спортски нутрициониста, Бараа доноси стручност у овај подкаст, који покрива све, од неге коже до припреме оброка до тога да ваше дневне шетње буду забавније.
Барина пријатељска и оптимистична испорука чини подкаст забавним за слушање, а епизодама приступа са позитивног места. У уводу емисије, она објашњава да је свет здравља и фитнеса нешто о чему је научила касније у животу, и да још увек ужива у хамбургеру и помфриту с времена на време. Другим речима, емисија је такође повезана и усмерена на слушаоце из свих врста позадина.
Многи рецензенти хвале подкаст као мотивирајући и информативан, и цене Бараину топлину и ентузијазам за теме.
Придружите се домаћину Мартину Армитиџу (АКА Папа Беар) у овом инспиративном подкасту који слави на отвореном. Армитиџ, дугогодишњи извиђач волонтер и туриста на отвореном, такође је аутор Пребацивање брзина, који прича о његовом пешачењу дуж дуге стазе од 273 миље од јужног Вермонта до америчко-канадске границе. Другим речима, он доноси озбиљну стручност у овај подцаст.
Епизоде покривају све, од неге стопала до опреме за планинарење, а многе епизоде садрже интервјуе са другим планинарима о стазама које су прешли. То је сјајан начин да добијете из прве руке податке о стази Тахое Рим, Аризона Траил, Вест Хигхланд Ваи-у и многим другим стазама широм света. Армитаге је такође посвећен подстицању разноликости и инклузивности у свету планинарења, а подкаст често садржи госте из различитих средина и сфера живота.
Армитиџов истински ентузијазам за природу сија у епизодама, а подкаст је генерално дивно слушање за све заинтересоване за планинарење. Осетићете се инспирисаним да затегнете своје чизме за кратко време.
Ентузијастични домаћини (и професионални тренери) Лиам Бауер и Јессе Сцхмидт креирају овај живахни подкаст о тренингу снаге. Превенција повреда, исхрана, па чак и утицај друштвених медија су покривени у овим занимљивим епизодама. Њихов пријатељски однос оживљава сваку дискусију.
Поред тога, интервјуи са другим стручњацима за тренинг снаге (укључујући олимпијског тренера дизања тегова), као и лекарима, доносе још више информација о епизодама. Све у свему, то је информативан и користан подцаст за све који су заинтересовани за изградњу снаге.
Спречавање болова у мишићима, бољи сан и превазилажење платоа тренинга само су неке од тема које се обрађују у подцасту Рандом Фит. Домаћини Кен Милер и Венди Батс покривају основне теме о фитнесу у забавном и живахном разговору.
Слушајте неколико епизода и научићете о вежбама са гирјама, авантуристичким тркама и читавом низу фасцинантних тема. То је једноставан начин да сазнате о различитим деловима света фитнеса у полусатним подцастима.
Ако нисте љубитељ интензивног, све или ништа типа става у неким фитнес садржајима, онда је овај утемељени подкаст за вас. Домаћини Џејсон и Лорен Пак објашњавају да фитнес није нешто што морате да савладате одједном, већ је то путовање за које је потребно време.
Епизоде објашњавају како да превазиђете осећај застрашивања у теретани, да се мотивишете за своје вежбе и да се супротставите штетним порукама које се понекад налазе у фитнес маркетингу. То је освежавајући и позитиван приступ вежбању и исхрани.
Треба вам мотивација за ваше трчање? Подцаст за тркаче без ограничења, чији је домаћин лични тренер Том Клифорд, пружа много савета за тркаче. Можете да га слушате током трчања за мало аудио инспирације—као обожаватељи најбоље апликације за трчање и вежбање знајте, понекад одличан подкаст или мелодија могу у потпуности да трансформишу ваше трчање на боље.
Многе епизоде садрже практичне савете за решавање менталног умора, превазилажење повреда и више проблема који су уобичајени за тркаче. Интервјуи са ултрамаратонцима, професионалним триатлонцем, олимпијцима и мноштвом страствених тркача аматера дају још више увида у спорт. Све у свему, Цлиффорд пружа пријатељски, инспиративан садржај који ће скоро сваки тркач (или амбициозни тркач) ценити.
Подцаст се такође бави једним од хитнијих питања са којима се суочавају многи тркачи: да ли су ледене купке заиста неопходне?
Домаћин Ален Купер интервјуише људе из целе бициклистичке заједнице, укључујући искусне и професионалне друмске бициклисте, ентузијасте циклокроса и организаторе догађаја. Разговарају о свему, од својих омиљених бициклистичких трка до опреме, као ио свему осталом у вези са животом на два точка.
Свака епизода садржи интервју са фасцинантним људима из бициклистичке заједнице, тако да је то одличан начин да чујете различите перспективе о бициклизму од разних људи. Њихове приче и искуства су задивљујућа, а ви ћете добити инспирацију да уживате више времена на сопственом бициклу.
Придружите се сертификованом тренеру УСАТФ-а у атлетици Мишел Махони за ове тридесетоминутне вођене вежбе ходања. Тренер Мишел вам прави друштво током шетње, охрабрујући вас да успут додате и неке вежбе за глутеус, језгро и руке.
Научите како да ходате са теговима, имајте за циљ да пређете две миље за тридесет минута, па чак и да се ухватите у коштац са тренингом на брду уз охрабрујуће упутство тренера Мишел. Она је добро упућена другарица која вам може помоћи да уђете у те кораке и повећате број откуцаја срца на пола сата.
То је одличан начин да радите на својој кондицији само са слушалицама и ципелама за ходање за опрему. Убаци мало апликације које награђују ваше навике ходања да би стекли још више користи.
Појачајте своје вежбе инспиративним фитнес подкастовима
Знајући, охрабрујући и доступни 24/7, подкасти су идеалан друг за вежбање. Покривајући велики избор спортова, вежби и дисциплина, подкасти о фитнесу могу вам помоћи да сазнате више о вежбању у било ком тренутку.
