Постоје одређени елементи које свако треба да узме у обзир да би водио здрав начин живота. Здрава исхрана, редовно вежбање, добар сан и одвајање времена за свесност и размишљање су кључни за ваше опште благостање.
Помоћ за сваки од ових елемената веллнесса можете добити на мрежи. Постоји много апликација и техничких алата који вас воде и охрабрују, али шта ако постоји једна апликација која покрива сва четири елемента? То је управо оно што апликација Феел Беттер — описана као „Комплетна Веллнесс апликација“ — има за циљ. Погледајте ближе његове карактеристике да бисте одлучили да ли је вредно надоградње на премиум претплату.
Шта је боље?
Феел Беттер је апликација за бригу о себи коју су покренули људи који стоје иза феноменално успешних Укусно Елла покрет на бази биљака. Апликација је у почетку била извор рецепта под називом Делициоусли Елла, који је еволуирао у потпуни веллнесс простор.
Феел Беттер садржи четири области:
- Рецепти
- Покрет
- Свесност
- Спавај
Преузимање: Осећај се боље за иОС | Андроид (Потребна је претплата, доступна је бесплатна пробна верзија)
Када се први пут региструјете, нема наметљивих упитника. Уместо тога, нуди вам се низ планова да започнете своје путовање кроз апликацију. То укључује Увод у свесност, холистички план за боље осећање и 7-дневне планове оброка и спавања.
Планер рецепата на бази биљака
У срцу Феел Беттер је низ понуђених рецепата. Филозофија Елла је једноставна здрава исхрана заснована на биљци. У Великој Британији, оригинална књига Делициоус Елла је најбрже продавана веганска куварица свих времена.
Ако сте икада користили куваре или посетили Веб локација са рецептима Делициоусли Елла, имаћете идеју шта да очекујете. Апликација дели неке рецепте са тим ресурсима и додаје много више, пружајући преко 700 здравих, укусних јела за сва доба дана и сва годишња доба.
Лако је кретати се по рецептима јер су распоређени у категорије. Упутства су јасна и концизна, време кувања и величина порција су укључени, а најбоље од свега, постоји одељак за планирање оброка и функција листе за куповину.
Са годишњом претплатом која кошта нешто више од неколико Елла куварских књига, само овај одељак вреди накнаде. Ако, с друге стране, желите неке бесплатне изворе инспирације, испробајте ове ИоуТубе канали који нуде веганске рецепте.
Крените се и осећајте се боље
Има још много тога да се истражи. Одељак за вежбе у апликацији је насловљен Покрет, а садржи јогу, пилатес, кардио, вежбе истезања, вежбе за ношење и вежбе снаге. Трајање часова се креће од 10 до 60 минута, а можете сачувати своје омиљене за лакши приступ или да направите читаву рутину.
Покривени су сви нивои способности, а постоје и специфичне рутине за рад на различитим деловима вашег тела, као и пренатални часови. Када изаберете класу, апликација предлаже сличне опције. Опет, све је јасно и лако за навигацију.
Вежбе свесности
Тхе Свесност одељак Феел Беттер има за циљ да побољша ваше ментално здравље пружајући широк спектар активности за опуштање и позитивност. Рутине укључују:
- Вођене медитације за различита стања ума, у трајању од 5 до 40 минута.
- Вежбе дисања које ће вам помоћи да добро започнете дан, да пронађете мало смирености током напорног дана или да се опустите и припремите за спавање пре спавања.
- Звучне купке које ће вам пружити аудио медитативно искуство.
- Видео снимци за масажу са упутствима како да вежбате рефлексологију кроз масажу.
Ретка карактеристика у апликацијама за велнес, рефлексологија је одличан додатак осећају боље. Постоји сјајна двоминутна рутина рефлексологије руку која помаже у смиривању анксиозности, коју можете научити, а затим користити кад год се осећате узнемирено и треба да се ресетујете. Добра алтернатива за испробавање може бити Персонализовано искуство медитације апликације Баланце.
Решења за спавање
Коначно, Спавај одељак апликације вам пружа две опције за помоћ на крају вашег дана: Одмор и Одлазак. Одељак за одмарање укључује неке од медитација и видео записа које ћете пронаћи на другим местима у апликацији. Овде су, међутим, поређани како би вам помогли да се припремите за добар сан. Дрифт Офф пружа низ умирујућих звукова као што су киша, океански таласи и бели шум.
Фрустрирајуће, нису доступна подешавања спавања за искључивање ових звучних записа у одређено време. Мораћете да се ослоните на подешавања свог уређаја ако желите да контролишете ово.
Додатне карактеристике осећаја се боље
Постоји веллнесс трацкер, тзв Ми Трацкер, укључен у Феел Беттер који вам омогућава да пратите храну, унос воде, кретање, спавање и свесне минуте. Такође ћете пронаћи разне чланке и подкастове који прате сваки одељак апликације који ће вам помоћи у даљем информисању.
Да ли је вредно претплате да бисте се осећали боље?
Све у свему, ова апликација садржи свеобухватан скуп функција. Иако је доступно много сличних апликација, ретко се може наћи апликација за велнес тако добро заокружена као Феел Беттер. Лако је препоручити Феел Беттер за рецепте, вежбе и функције свесности. Међутим, ако желите бољи ноћни сан, можете пронаћи детаљније апликације које ће вам помоћи да побољшате сан.
Свеобухватна апликација која води ваше благостање
Коришћење апликација и омогућавање њихових обавештења може вам помоћи да останете свесни свог здравља током дана, како бисте задржали добре навике. Такође бисте могли да испробате вођење дневника као алат за добробит који ће вам помоћи да свакодневно вежбате захвалност и пажљивост.