Да ли сте пробали да започнете редовну навику вођења дневника? Свакодневно снимање ваших личних мисли и осећања може бити позитивно средство за побољшање вашег менталног здравља. Записивање ствари може помоћи да се ослободите стреса, разбистрите ум, пружите вам бољу перспективу и подстакнете осећај захвалности.
Проблем који многи људи проналазе са вођењем дневника је то што се може осећати као напоран рад. Људи често почињу са добрим намерама и лепим свескама, али убрзо открију да нису у стању да задрже ту навику. Ако сте један од ових људи, Даилио би могао бити само решење за вас.
Шта је Даилио?
Даилио је апликација за буллет јоурнал са разликом. Невероватно свестран, може се користити за праћење свега што вам је стало да водите евиденцију. Ово укључује ваше расположење и вашу срећу.
Са преко 10 милиона преузимања, Даилио помаже људима у бризи о себи од 2015. године. Можете га користити за вођење велнес дневника чак и без куцања једне реченице. Ако тражите традиционалнију апликацију за вођење дневника, испробајте ове
апликације које олакшавају вођење дневника. У међувремену, ако сте корисник Виндовс-а, требало би да истражите ово сјајно апликације за вођење дневника за Виндовс 10.Преузимање: Даилио за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
Како користити Даилио за праћење расположења и постављање циљева
Ваш први задатак у апликацији је да одаберете ствари које желите да пратите. Можете одабрати онолико активности колико желите. Категорије које вам Даилио представља су:
- Социал
- Хоби
- Спавај
- Храна
- Здравље
- Боље ја
- Домаћи послови
Затим поставите подсетнике како бисте сваки дан претворили у навику. Направите циљ, као што је спавање осам сати, вежбање, медитација или читање. Реците Дејлију колико често желите да постигнете овај циљ, и то је то!
Процес пријаве је једноставан. Опет, то је засновано на емоџијима, и све што треба да урадите је да одбаците добре навике које сте практиковали. Ако желите, можете додати белешке и поставити фотографије за мотивацију. Међутим, они су опциони, што значи да цео процес може потрајати само неколико секунди. Ако тражите више разноликости, погледајте друге начине да креирате свој дневни дневник менталног здравља.
Прегледајте и размислите о својим активностима
Даилио представља ваше навике на различите начине. Можете лако да проверите календар или приступите низу графикона да бисте видели свој напредак ка постизању циљева током времена. Претплатом на Даилио Премиум добијате много више контроле над детаљима приказаним на екранима за преглед.
Можете да извезете своје податке у ПДФ или ЦСВ формату да бисте их поделили са својим здравственим радницима или једноставно да бисте прославили своје успехе! Такође можете да делите своја достигнућа путем друштвених функција.
Надоградња на Даилио Премиум
Ниво детаља у вашој статистици прегледа је само део пакета ако надоградите на Даилио Премиум. Такође ћете добити низ врхунских функција, укључујући следеће:
- Неограничене емоџије и шеме боја, са преко 2.000 икона за употребу
- Неограничено праћење расположења и циљева
- Напредно постављање циљева
- Аутоматске резервне копије
- Прилагођени шаблони за писање који ће вам помоћи ако желите да снимите више детаља
- ПИН заштита за апликацију како би ваш дневник остао приватан
Пробајте Буллет Јоурналинг са разликом
Даилио је једноставна апликација са одличним интерфејсом који олакшава праћење ваших циљева и навика. А чињеница да можете пратити и упоређивати различите аспекте свог живота значи да ћете брзо почети да примећујете да се обрасци формирају. Можда нездрава храна узрокује лоше расположење. Можда ако не вежбате, не спавате добро. Даилио је савршен алат који ће вам помоћи да приметите и исправите такве ствари. То је као стална едукација за бригу о себи!
А ако више волите да пратите традиционалнији начин вођења дневника или дневника, и даље можете да користите технологију на разне начине да вам помогне да сами објавите своје мисли.