Спремате се да кренете на опуштајући одмор, али одједном сте суочени са дилемом. Убијате га у свом најновијем низу фитнеса на Аппле Ватцх-у, али нисте сигурни како да то наставите на свом путовању.

Чак и ако се држите близу куће, можда знате из претходног искуства да вам је тешко да постигнете свој циљ без гужве ваше типичне рутине која вас држи одговорним.

Дакле, шта можете да урадите у вези са својим Аппле Ватцх Ацтивити прстеновима, а да се још увек одморите и опустите? Ево неких решења.

Наставите да пуните прстење од јабука на одмору

Вероватно ћете желети да се одморите од уобичајених фитнес активности када сте на одмору, али то не значи да морате у потпуности да одустанете од вежбања. Постоји много начина да се активирате који не одузимају време од вашег плана пута или се осећате као типичан тренинг.

У зависности од тога где идете, можете да урадите нешто од следећег:

  • Резервишите обилазак са водичем пешке или бициклом.
  • Истражите тематски парк, зоолошки врт или музеј.
  • Уживајте у активностима попут мини-голфа, зип-лајнинга, пливања или планинарења.
    • instagram viewer
  • Прошетајте између ресторана и продавница.
  • Направите лов на сметларе помоћу фотографија.
  • Погледајте неке локалне часове фитнеса.
  • Плес.

Активности у којима учествујете не морају да буду напорне да бисте се кретали и сагоревали калорије. У ствари, плес, играње фитнеса и игра су неке од њих мање познате врсте тренинга за Аппле Ватцх можете пратити на свом уређају.

Наравно, нема ништа лоше у томе да се излежавате и одмарате, али ако промените ствари, унећете више разноликости свом одмору и остати активни.

Ујутру напуните прстенове за активности Аппле Ватцх-а

Ако желите да се држите уобичајене рутине вежбања док сте одсутни, покушајте да то урадите ујутру. Неки људи то зову "једење жабе". Када прво завршите свој најизазовнији задатак, добијате склоните га тако да можете уживати у остатку дана без бриге о томе да ли ћете га уклопити или не.

Иако вам у почетку можда неће бити тако ако нисте расположени за вежбање, дан почињете добро. А када завршите, имаћете предности да будете активни и осећај постигнућа за пролазак.

Не брините ако ваша јутарња сесија не испуни у потпуности ваш прстен за кретање или вежбање. Можда ћете моћи да пређете остатак пута тако што ћете отићи у шетњу или само обављати друге активности у којима учествујете током дана. Вероватно ћете желети да изађете и истражите своје одредиште док сте тамо.

Вежбање ујутру такође неће испунити ваш циљ стајања, али ће се рачунати на њега, што ће вам олакшати да га постигнете током дана.

Смањите своје циљеве активности Аппле Ватцх-а

Колико год да је свакодневно вежбање добро за вас, сагоревање вежбањем је могуће, посебно за оне који имају интензивне рутине. Када вам је потребна пауза (запамтите да је и одмор важан), али ипак желите да будете донекле активни, можете прилагодити своје циљеве у складу са тим.

Да бисте променили циљеве активности Аппле Ватцх-а, следите ове кораке:

  1. Отворите апликацију Активности на сату.
  2. На првој картици која приказује ваша три прстена на врху, померите се до дна и додирните Промените циљеве.
  3. Подесите свој циљ кретања користећи симболе плус и минус са обе стране броја приказаног на екрану.
  4. Хит Следећи да урадите исто за свој циљ вежбе и циљ стајалишта.
  5. Славина Готово, и спремни сте да кренете.

Такође можете да искључите подсетнике за постоље помоћу апликације Ватцх на вашем иПхоне-у. Када сте у апликацији, идите на Мој сат страницу и померите се надоле до Активност. Тамо ћете пронаћи Станд Реминдерс искључи. Искључите подсетнике ако не желите да осетите тај трзај док седите на плажи или додатно спавате.

Чак и ако не идете на одмор, важно је да се одморите, не само од притискања, већ и од обавештења и упита који то чине.

Заборавите на своје Аппле Ватцх активности прстенове

На крају крајева, знате шта је најбоље за вас. Прекидање низа на сату неће уништити напредак који сте остварили ка општем циљу. У ствари, пауза на дан или два могла би донети нешто добро. Дакле, идеална опција може бити само да то пустите и заборавите на свој низ, голове и прстенове на неколико дана. Одвојите време да уживате у одмору.

Иако се може осећати као да вам сат говори да почињете испочетка, знате да нисте. Када се вратите са одмора, наставићете тамо где сте стали.

Престаните да делите прстенове активности Аппле Ватцх-а

Ако се такмичите са пријатељем, можете да искључите њихова обавештења и сакријете свој напредак пратећи ове кораке:

  1. Отворите апликацију Активности на сату.
  2. Превуците прстом до друге странице која се зове Дељење.
  3. Додирните статистику свог пријатеља.
  4. Померите се до дна и изаберите Муте Нотифицатионс или Сакриј моју активност.

Један разлог можда бисте желели да избегнете изазове корака или друга фитнес такмичења са вашим пријатељима је да они не узимају у обзир различите стилове живота и нивое фитнеса. Такмичења заснована искључиво на бројевима могу наметнути нездрава поређења са другима која би могла имати негативан утицај. Најбоље би било да се такмичите против себе или да се олако односите према конкуренцији и навијате за своје пријатеље са стране док правите паузу.

Ваша кондиција је ваш посао. Ако не поделите своју статистику, нико неће знати да сте прекинули свој низ осим ако им не кажете!

Уживајте у одмору са или без прстена за активности Аппле Ватцх

Одмор би требало да буде освежавајући. Уместо да дозволите да вам прстенови активности сметају, направите нека подешавања као што је испробавање новог активности, увођење ваше фитнес сесије на прво место, смањење ваших циљева или заборављање на њих у целини.

Иако су прстенови за активности корисни за праћење ваших циљева и праћење истих, не морате им дозволити да управљају вашим животом.