Нема бољег дана од Дана очева да будете у форми са својим татом! Можда ће му се свидети поклони које сте му дали, али би још више волео да проведете дан заједно. Ако је ваш старац луд за теретану или само жели да побољша своју кондицију, ево вам шансе да ојачате своје мишиће као и своју везу.
1. Играјте фитнес видео игрицу
Нема потребе да излазите из куће да бисте радили забавну фитнес активност. Можете да играте фитнес видео игрицу директно из удобности своје дневне собе.
Ринг Фит Адвентуре је а видео игрица која вам помаже да постанете фит и то је одличан начин да дигнете тату на ноге. Играње је интензивно вежбање, али је толико забавно да је тешко зауставити се. Уређај је једноставан за коришћење: држите Ринг-Цон и ставите ремен за ноге и спремни сте.
Постоји мноштво авантура и мини-игара које можете изабрати, без обзира да ли желите да идете у дугачку фантастичну авантуру или да проведете неколико минута разбијајући роботе. Нажалост, Ринг Фит Адвентуре
нема режим за више играча; међутим, још увек можете да се смењујете и борите се да бисте добили највиши резултат.2. Пронађите тајну пешачку стазу
Да ли се сетите некога бољег за авантуру на отвореном од свог оца? Чак и ако планинарење није активност којом би се ваш отац обично бавио, не дозволите да вас то спречи да то испробате.
Ан одлична апликација за планинарење као што је АллТраилс може вам помоћи да пронађете оближњу стазу или место за планинарење одговарајуће дужине и нивоа тежине. АллТраилс погодно категорише шетње као лаке, умерене или тешке. Поред тога, можете користити апликацију за филтрирање планинарења по дужини.
Започните тражењем лагане пешачке стазе са неколико пријатних атракција, попут водопада или невероватног погледа. Одатле, АллТраилс мапа ће приказати које пешачке стазе одговарају вашим потребама. Ко зна – ускоро би се ваш тата могао претворити у вашег врхунског пријатеља авантуре.
Преузимање: АллТраилс фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
3. Погледајте ко може најбрже да плива
Зграби свог тату и иди на свој базен. Ако немате базен, можда ћете моћи да пронађете јавни базен у који ћете заронити. Најбољи део пливања је то што то није само забава већ и пријатна физичка активност са много здравствених предности.
Паметне наочаре за пливање, као што су ФОРМ паметне наочаре, су мало скупи, али подижу вашу игру пливања на виши ниво. Ове наочаре имају хеадс-уп приказ ваших метрика у сочиву. То значи да можете да видите своје време, раздаљину, брзину завеслаја, темпо и још много тога док пливате.
Да бисте сагорели неке озбиљне калорије, ставите своје паметне наочаре и изазовите свог тату на неколико кругова да сазна ко може најбрже да плива.
4. Придружите се специјалном курсу за Дан очева
Заборавите на одлазак у теретану; зашто не проведеш мало квалитетног времена један на један са својим татом овог Дана очева? Да ли сте знали да заједнички рад ка заједничком циљу може изградити тимски рад и учинити ваш однос много јачим? Са толико много часови онлајн вежбања прилагођени породици доступно на ИоуТубе-у, не морате чак ни да излазите из куће или да користите тону простора да бисте се уклопили.
Постоји много видео записа које можете изабрати, а сви су бесплатни. Неколико одличних ИоуТубе часова вежбања које можете испробати Тхенк'с Даи ИоуТубе тренинг за Дан очева и Изазов за вежбање Деми Багби за Дан очева на ИоуТубе-у.
5. Такмичите се у изазову за прескакање конопца
Не постоји много забавних фитнес активности које сагоревају толико калорија као скакање ужета. И не, то није само нешто што деца раде током распуста у школи; то је забаван, свестран комад опреме за вежбање.
Ако сте спремни за изазов, набавите себи и свом тати одговарајући сет РЕНПХО паметни ужад за скакање. Паметни конопци имају згодан мали екран који се може подесити тако да се ви и тата можете утркивати да видите ко ће први извршити одређени број скокова. Слободно преузмите одговарајућу мобилну апликацију да бисте видели своје време прескакања, укупан број прескакања и потрошене калорије.
Без обзира да ли скачете у кући, у дворишту или чак у парку у комшилуку, паметно уже за скакање је забаван начин да се знојите и повежете са својим татом.
6. Заједно радите у башти
Провођење времена у башти није типична фитнес активност, али може сагорети изненађујућу количину калорија. Било да радите у башти на породичној фарми или једноставно садите зачинско биље на прозорској дасци, можете створити успомене које трају заувек док се знојите.
ЛеафСнап је дивна апликација за идентификацију биљака коју ви и ваш тата можете да користите за идентификацију биљака, цвећа, воћа и дрвећа. Ово апликација за кућно баштованство може вам помоћи да идентификујете шта да посадите и где да посадите на основу онога што већ расте. Осим тога, можете поставити различите подсетнике за негу биљака и пратити раст ваших биљака.
Преузимање: ЛеафСнап фор иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)
7. Иди на виртуелну вожњу бициклом
Млади или стари, одлазак на вожњу бициклом је веома забаван. Међутим, понекад није могуће провести време радећи то на отвореном. Зашто ти и твој тата не скочите на Звифт бицикле на неке виртуелне бициклистичке игре и тренинге? За тате са млађом децом, могу се придружити и малишани! Деца млађа од 16 година могу добити бесплатно Звифт налог који им омогућава да се возе бесплатно.
Ако сте страствени бициклиста у затвореном простору, знаћете да вам је за коришћење Звифта потребно неколико комада опреме, укључујући паметни тренер и сензор брзине. Када се ти и тата наместите, једноставно изаберите виртуелни свет и почните да се возите са људима из целог света.
8. Испробајте онлајн час бокса
Нека ваш тата каналише свог унутрашњег Мајка Тајсона са вама поред њега. Без обзира да ли желите да учествујете у онлајн час кик бокса или тренинг снаге, ТИТЛЕ Боксерски клуб на захтев има стотине вежби које треба да уради код куће.
Није потребно апсолутно никакво искуство или опрема, а чак и почетници могу лако да прате ове вежбе. Све што треба да урадите је да зграбите тату, изаберете тренинг и нађете мало простора за ударце. Ево једне идеје: као његов Дан очева, упишите свог тату и купите му претплату на месец или чак на целу годину!
Преузимање: Наслов Боксерски клуб на захтев за иОС | Андроид (Бесплатно, потребна је претплата)
Забавне фитнес активности које чине све о тати
Уместо да цео дан проведете на каучу, устаните и померите се са својим татом како бисте то учинили Дан очева за памћење. Постоји мноштво забавних фитнес активности и искустава у којима можете заједно уживати и подићи на следећи ниво уз неку узбудљиву технологију овог Дана очева.
