8 мобилних апликација које ће вам помоћи да пребродите процес туговања

Многи догађаји могу изазвати осећај туге. Може бити да је вољена особа преминула, да је прекинута важна веза или да је умро драгоцени породични љубимац. Без обзира на околности, туговање је природно и доживети га је важно.

Међутим, туга може бити тежак посао. То је понекад неодољива емоција која одузима много енергије и изазива много бола. Испод је неколико инспиративних мобилних апликација које могу мало олакшати процес туговања.

1. Гриеф Воркс

Да ли имате посла са тугом, анксиозношћу, усамљеношћу, бесом или осећањем кривице? Гриеф Воркс је добро осмишљена апликација која вам помаже да управљате овим осећањима. Апликација је заснована на књизи Џулије Семјуел, која је истакнути психотерапеут.

Неколико интерактивних алата које ћете моћи да користите укључују водиче за медитацију и свесност, као и вежбе спавања и дисања. Једна од најбољих карактеристика које корисници воле у ​​овој апликацији је могућност писања у свој лични дневник.

Ако желите да завршите курс у апликацији који се састоји од 28 сесија, мораћете да надоградите на премиум издање. Надоградња такође откључава додатне алате и праксе.

Преузимање: Туга ради за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)

2. Унтангле

Процес туговања може оставити да се осећате невероватно усамљено. Апликација Унтангле пружа добродошлицу, топлу заједницу, тако да се не осећате тако усамљено. Можете да користите ову апликацију ако се осећате слабо и желите да се повежете са људима који имају исто мишљење који пролазе кроз исте проблеме као и ви. Без обзира да ли сте изгубили пријатеља или члана породице, можете истражити групе и заједнице и пронаћи оне које вам највише одговарају.

Откријте људе који живе у близини и поделите своју личну причу на безбедном месту са онима који разумеју вашу тугу. Осим тога, постоји тим обучених стручњака који су увек при руци да помогну и разговарају. Унтангле такође пружа одабране услуге, као што је проналажење терапеута, адвоката или директора погреба.

Преузимање: Унтангле фор Андроид (Бесплатно)

3. Еллие'с Ваи

Не морате сами да тугујете; Еллие'с Ваи је апликација која је пуна невероватних ресурса и љубазних људи који желе да понуде своју подршку.

То није најсавременија мобилна апликација, али не мора бити. То је основна апликација која је једноставна за коришћење и то је све што треба да буде. Апликација садржи избор страница, попут оне посвећене вредним ресурсима, попут песама и цитата за тугу. Ако тражите некога са ким ћете разговарати и ко вам може помоћи на вашем путу туге, придружите се групи Еллие'с Ваи.

Да ли вам требају други да вам помогну да поделите свој терет? Слободно поднесите молитвени захтев у апликацији, тако да други могу да се моле за вас и са вама.

Преузимање: Еллие'с Ваи фор иОС | Андроид (Бесплатно)

4. Лечење после смрти

Лечење после смрти је апликација која користи моћ медитације да вас одведе на путовање исцељења. Међутим, апликација има мало другачији приступ. Контраст између редовних вођена медитација а ова је да подржава и оне који су живи и оне који су прешли на другу страну.

Не морате бити будиста да бисте користили ову апликацију или имали користи од ње. Није ни важно да ли припадате одређеној религији. Све што вам треба је љубав, мотивација и 20 минута.

Без обзира да ли имате посла са чланом породице или драгим пријатељем који је преминуо, вођена медитација може пружити прелепо, снажно искуство. Поред тога, апликација садржи дневник у који можете да запишете своја лична искуства, као и тим са којим можете да ћаскате.

Преузимање: Исцељење после смрти за иОС | Андроид (Бесплатно)

5. Део мене

Постоји много начина да се прође кроз процес туговања. Можда више волите да ћаскате са истомишљеницима или учествујете у медитацији. Али такође је могуће играти мобилну игру која може помоћи. Развили су га стручњаци како би помогли млађој генерацији да се носи са губитком и тугом, Део мене је терапеутско, бесплатна мобилна игра.

Игра почиње тако што путујете кроз олују до очаравајућег острва где слетите и упознате водича. Корисни водич вам жели добродошлицу и почиње да вас обучава да и сами постанете водич.

Игра је уредно дизајнирана, лака за играње и савршена је за одрасле и децу. Да бисте играли, додирните екран где желите да идете или држите прст доле. Одатле можете да комуницирате са објектима који светле и упознајете различита пријатељска створења која вам помажу да завршите задатке.

Преузимање: Осим мене за иОС | Андроид (Бесплатно)

6. Активно напредовати

Када тугујете, тешко је пронаћи људе који могу да се односе на оно кроз шта пролазите, било да сте млада одрасла особа или професионалац.

Активно напредовати, или АМФ, је апликација која је савршена за оне који желе да ћаскају са људима који не осуђују и успоставе личне везе са другима који такође пате.

На почетној страници апликације можете активно тражити различите догађаје и заједнице испуњене људима попут вас. Поред тога, АМФ апликација има сјајну функцију која вам омогућава да протресете телефон да бисте се повезали са људима у близини.

Преузимање: Активно напредовати за иОС | Андроид (Бесплатно)

7. Виса

Замислите да имате малог терапеута поред себе у сваком тренутку? Па, можеш! Виса је диван, све-у-једном апликација која вам може помоћи са анксиозношћу, туга и још много тога. Ова апликација функционише као ваш пријатељ за срећу, пратилац расположења, тренер свесности, водич за медитацију, чет-бот са вештачком интелигенцијом и генерално близак пријатељ.

Апликација вам даје сопствени приватни простор где можете да пратите своје путовање. Не брините ако вам треба неко са ким ћете разговарати; једноставно започните ћаскање са Висом и избаците све што вам смета. Виса вам пружа све што вам је потребно на длану, од прича о спавању и звукова до вежби неге о себи о превазилажењу туге и усамљености.

Преузимање: Виса за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)

8. Нада за губитак кућних љубимаца и лечење

Туговање не укључује само људска бића. Такође би вам могла бити потребна помоћ да тугујете због губитка вашег вољеног љубимца. Губитак кућног љубимца може бити срцепарајући као и губитак значајне особе, а апликација Пет Лосс је за оне који се боре да се помире са својим губитком.

Апликација Пет Лосс је лепа и једноставна за коришћење. Лако је пронаћи оно што тражите, било да је то савет за животиње или занимљив чланак. Апликација има неколико занимљивих функција, као што је листа вредних ресурса, и Питајте стручњака страница на којој можете послати своја питања, па чак и приватни дневник.

Преузимање: Губитак кућних љубимаца за иОС | Андроид (Бесплатно)

Користите ове мобилне апликације да вам помогну да се носите са тугом

Није важно коју врсту туге доживљавате; не постоји једини прави начин да се носи са тим. Постоје само средства да вам помогну на вашем путу, тако да се ваша осећања не би вратила да вас прогоне у каснијој фази.

Ако вам је потребна помоћ, ове подстицајне мобилне апликације могу вас водити кроз суочавање са тугом. Било да преузмете само један или све, можда ћете открити да вам помажу да покупите делове и кренете напред.

9 најбољих веб локација за разговор о свом менталном здрављу

Реад Нект