Искључите се са радних апликација и опустите се: 6 савета

Многи људи желе да се искључе са посла и опусте, али им је тешко да то спроведу у реалном времену. Главни разлог за то су апликације и алати инсталирани на мобилним уређајима који вам никада не дозвољавају да побегнете са посла.

Можда ћете се вратити кући након дугог, напорног дана или ћете бити на одмору са породицом и још увек проверавате своју е-пошту или Слацк поруке. То чини ваш посао везан за вас сваки пут и отежава повлачење границе између вашег личног и професионалног живота. Хајде да то променимо данас са шест невероватних савета.

1. Уживајте у времену паузирањем радног профила

Ако сте попут већине људи и мислите да није велика ствар ако одговорите на само једну е-поруку, али завршите ако имате цео разговор уназад, претварајући се у брзи састанак, потребна вам је помоћ да напустите посао иза.

На срећу, Гоогле вам омогућава да паузирате своје радне профиле – апликације као што су Гмаил, Оффице и још много тога – ако користите Андроид телефон. ево како вам Гоогле саветује да то урадите.

Међутим, ова подешавања се могу разликовати на вашем телефону. Ако јесте, такође можете да поставите тајмер или распоред колико дуго у дану желите да користите ове апликације тако што ћете подесити подешавања на овај начин:

1. Идите на свој уређај Подешавања.
2. Тражити Дигитално благостање.
3. Кликните на Време екрана.
4. Изаберите апликације које желите да паузирате.
5. Подесите тајмер за њихово активно време.
6. Кликните У РЕДУ.

Када се достигне ограничење употребе за тај дан, аутоматски ће паузирати ове апликације за вас. Можете подесити тајмер на 8-9 сати и паузирати свој радни профил када се радно време заврши.

Важно је напоменути да се тајмер ресетује у поноћ. Али поставка Дигитално благостање на вашем телефону такође вам омогућава да подесите време за спавање. Засиви ваш телефон када сат дође на време за спавање.

Да бисте то омогућили:

1. Идите на контролну таблу за Дигитално благостање.
2. Кликните на Бедтиме Моде.
3. Изабери На основу распореда.
4. Унесите време за спавање и устајање.

И постављено је. Такође можете прилагодити подешавања и омогућити Не узнемиравају режим заједно са сивим бојама телефона током спавања.

2. Користите апликацију ФоцусМе

Фоцус ме је невероватна апликација која вам помаже да блокирате приступ одређеним апликацијама из било ког разлога. Можете блокирати употребу апликације, покретања по дану или добити паузе између покретања.

Не дозвољава вам да мењате правила, тако да нећете моћи да користите блокиране апликације током временског ограничења које сте поставили. На тај начин, у најгорем случају, ако треба да користите било коју од тих апликација, мораћете да идете дужом рутом, а то је да им приступате са свог лаптопа или рачунара.

Пошто не можете да држите те уређаје са собом сваки пут, то ће вам помоћи да се клоните посла и уживате у личном времену колико желите. Плус, постоје и други доступно је више апликација које ће вам помоћи да се опустите.

Преузимање: ФоцусМе за Андроид | иОС (Бесплатно)

3. Избегавајте инсталирање радних апликација на свој телефон

Још један одличан начин да избегавајте коришћење телефона после радног времена уопште немате радне апликације на свом личном мобилном телефону.

Већина људи саветује да потпуно држите телефон подаље да бисте спречили да га користите, и то може бити тачно када сте код куће или идете у кревет, али није идеално у свим ситуацијама. Морате га држати са собом из очигледних разлога, на пример када излазите напоље. Али могуће је држати ове апликације на уређајима које не носите са собом сваки пут, попут лаптопа или таблета.

На тај начин можете их одложити кад год је потребно. Посебно је добро када путујете или проводите време са породицом или пријатељима. Дакле, ако имате преузете пословне апликације на телефон, ово је знак да их деинсталирате.

4. Поставите радне границе

Перфекционистима се често говори да се мало мање брину. То је заправо тачно за све. А један од начина да се то уради је тако што ћете постављање граница за посао и лични живот. Обавестите своје сараднике да нисте доступни да присуствујете пословним позивима или одговарате на пословне е-поруке викендом.

Неопходно је поставити права очекивања ако то заиста желите опустите се после посла без наглашавања о томе. И давање им до знања ради посао – на пример, знају да шаљу ову е-поруку, али могу неће добити одговор са своје стране до понедељка јер не проверавате своје апликације за е-пошту викендом.

5. Пустите ФОМО

Ослободите се страха од пропуштања. Ако сте далеко од канцеларије и још увек бринете о томе шта би се тамо могло дешавати, можда ћете бити у искушењу да проверите своје имејлове, Слацк разговоре или позовете колегу да бисте се накратко поздравили. Међутим, то може резултирати разговором о пројекту, новој политици или покренути било коју другу дискусију у вези са послом.

Да бисте били сигурни да се то неће догодити, укључите се у нешто што волите да радите и избегавајте активности које вас не занимају, као што је чишћење трема само да бисте нешто урадили. Уместо тога, размислите, прочитајте књигу, проведите време у природи или урадите нешто што волите да радите, али никада нећете имати прилику да радите због временских ограничења.

6. Направите план ако желите да се искључите на дуже

Ако идете на одмор, обавестите своје сараднике о томе унапред и одвојите последњи дан или два у канцеларији да завршите ствари.

На пример, шта би требало да ураде у вашем одсуству за ствари за које сте одговорни, коме треба да се обрате и где да пронађу одређене документе. Штавише, ако ће можда морати да приступе вашем систему у вашем одсуству ради одређених података, размислите о разговору са својим менаџером о дељењу лозинки из безбедносних разлога.

Међутим, ако сте самостални предузетник, искључивање из ваших радних апликација може бити мало теже него за запослене са пуним радним временом јер сте сами одговорни за већину ствари. Нема коме другом да делегирате задатке.

Ипак, важно је да своје клијенте обавестите колико дуго ћете бити ван канцеларије и не можете да прихватите нове пројекте. Дакле, не шаљу вам никаква ажурирања нити упућују захтеве у вези са послом када сте вани, што вас тера да проверавате е-пошту или пословне апликације на путовању. На крају, подесите аутоматски одговор на своје имејлове како бисте били сигурни да не очекују хитан одговор са ваше стране.

Ако сте корисник Гмаил-а, можете да подесите аутоматски одговор тако што ћете отићи на Генерал подешавања, скроловање до краја и чување текста одговора у празно поље. Затим одредите датум колико дуго желите да пошаљете ову е-пошту. И готово је.

Искључите и опустите се: посао може да сачека

Ако будете стално укључени у своје радне активности, можда мислите да се ваш живот врти око ваше каријере, али то није случај. Стога, користите ове савете да искључите своје пословне апликације и преузмете потпуну контролу над својим временом и опустите се.

Осећате се изгорело од посла? Ево 6 корака које треба предузети

Реад Нект