Шта је Самсунг Хеалтх и како се може поредити са другим апликацијама за фитнес?

Ако тражите начин да дођете у форму, смршате или боље једете, можете бирати између разних апликација за фитнес и здравље. Али како пронаћи апликацију која је права за вас?

Самсунг Хеалтх нуди широк спектар функција за праћење ваших здравствених и здравствених циљева. Повезује се са Самсунг носивим уређајима, као и са другим здравственим уређајима. Можете га користити на свом паметном телефону, али ће вам требати компатибилан Самсунг уређај да бисте га ефикасно користили. Хајде да ближе погледамо неке од његових карактеристика и како се оне слажу у односу на друге апликације.

Шта је Самсунг Хеалтх?

Самсунг Хеалтх је корисна апликација за управљање здрављем за праћење тренинга, исхране и нивоа стреса. Апликација вам помаже да поставите циљеве и прати своју физичку активност, сан, тежину, откуцаје срца и друге виталне показатеље током дана, а затим пружа персонализоване и лако разумљиве увиде у ваше здравље узорци.

Доступан за Андроид и иОС уређаје, посебно је користан за оне који користе Самсунгове носиве уређаје. Можете да почнете тако што ћете креирати лични здравствени профил и синхронизовати га са својим Самсунг налогом, што вам омогућава да управљате својим подацима на више уређаја.

Преузимање: Самсунг Хеалтх за Андроид | иОС (Бесплатно)

1. Праћење активности и спавања

Ако желите да се бавите својим здрављем, Самсунг Хеалтх је одлично место за почетак.

Почните тако што ћете унети неке основне информације о себи, као што су висина, тежина, пол и датум рођења. Можете подесити дневни циљ корака, распоред спавања, циљеве за унос калорија и још много тога у апликацији.

Додајте праћење активности

Самсунг Хеалтх користи комбинацију сензора и информација о локацији за прикупљање података о вашим нивоима активности. Све ове информације можете да видите на једној страници или да их поделите на недељни или месечни приказ како бисте могли да видите да ли се неки трендови развијају током времена.

Прва ствар коју ћете желети да урадите је да додате један од многих Самсунг Хеалтх трацкера активности. Да бисте то урадили, следите доле наведене кораке:

1. Отвори Самсунг Хеалтх апликацију и пређите на Картица Почетна у доњем менију.
2. У горњем десном углу додирните мени са три тачке > Управљај ставкама.
3. Да бисте додали трагач по свом избору или га уклонили, додирните зелени знак плус или црвени знак минус у горњем десном углу уређаја за праћење.

Тхе Дневна Активност одељак показује колико сте калорија сагорели, број корака које сте прешли током ходања или трчања и количину времена које вам је свака активност заузела током дана. Такође можете видети ове информације у облику графикона у облику срца.

Проверите напредак у вежбању

Када је у питању вежбање, Самсунг Хеалтх вам омогућава да мапирате и пратите своје вежбе у реалном времену, као и да проверите напредак у временској линији.

У Вежбање плочица, можете да видите податке из различитих вежби које сте урадили. На пример, ако сте радили кардио тренинг или тренинг снаге, Самсунг Хеалтх ће приказати ове врсте вежбања као засебне категорије.

Самсунг Хеалтх није само праћење себе – већ и придруживање заједници људи са заједничким интересима. Тхе Заједно картица у апликацији помаже вам да се повежете са другима који раде на сличним фитнес циљевима.

Пратите своје обрасце спавања

Напредне могућности праћења сна компаније Самсунг Хеалтх могу да прате ваше обрасце спавања, откуцаје срца и квалитет сна помоћу паметног сата или мобилног уређаја. У поређењу са другим апликацијама за фитнес, Самсунг Хеалтх ради добар посао персонализације ваших циљева спавања на основу вашег узраста, пола и других информација о профилу.

Аутоматски ће открити ваше време спавања и кретање на вашем Самсунг носивом уређају. Можете добити „оцену спавања“ на основу вашег откуцаја срца, нивоа стреса и других параметара. Међутим, неке од ових функција праћења и здравља могу бити ограничене на одређене носиве уређаје или регионе.

Можете чак и ручно да снимите време спавања и буђења ако ваш носиви уређај није повезан са апликацијом или ако је немате.

Поред стандардних тренинга, апликација такође укључује функције праћења за разне активности на отвореном и у затвореном простору — што јој даје изразиту предност у односу на друге апликације за праћење фитнеса.

2. Праћење исхране и исхране

У погледу праћења ваше исхране, Самсунг Хеалтх је прилично солидан. Апликација препоручује циљ уноса калорија за вашу исхрану на основу ваших година, висине, тежине и нивоа активности.

Апликација вам помаже да евидентирате своје дневне оброке—доручак, ручак или вечеру, као и да додате слике. Можете пратити свој дневни унос воде. Свеобухватна уграђена база података прехрамбених артикала олакшава додавање прилагођених оброка или порција.

Ова апликација такође има интуитиван тракасти графикон који показује колико сте калорија појели у одређеном временском периоду. Ово вам омогућава да видите како сте са својим навикама у исхрани и да ли треба да направите било какве промене.

Можете видети количину макронутријената (протеина, угљених хидрата и масти) у вашем оброку или ужини. Ако сте алергични или осетљиви на састојке, такође препоручујемо да погледате неке апликације за алергије које ће вам помоћи да направите бољи и сигурнији избор хране.

Веома је једноставан за коришћење и веома прецизан у поређењу са другим апликацијама које корисницима омогућавају само да ручно уносе своје оброке уношењем састојака или коришћењем бар кодова. Међутим, не нуди прилагођене рецепте на основу вашег индивидуалног избора хране. Ако тражите више опција за здраву исхрану, покушајте да преузмете једну од ових апликације за планирање оброка.

3. Фитнес програми и изазови

Самсунг Хеалтх нуди широк спектар фитнес програма. Док већина апликације за фитнес се фокусирају на бројање калорија и активности праћења, сваки програм на Самсунг Хеалтх-у има посебну сврху и доноси мноштво предности. Дизајнирани су на основу вашег нивоа удобности — почетника, средњег или напредног. Можете одабрати програм на основу ваших интересовања, нивоа тежине и трајања програма.

Апликација нуди прилагођене фитнес програме као што су тренинг равнотеже, тренинг издржљивости, губитак тежине, као и вежбе прилагођене искључиво женама. Ево како да додате програм у свој распоред вежбања:

Апликација такође има опцију за вежбе свесности које вам могу помоћи да се опустите, ослободите стреса и побољшате концентрацију. Можете чак да учествујете у узбудљивим такмичењима у мањим групним изазовима или да се такмичите са другим корисницима Самсунг Хеалтх-а широм света као део месечног глобалног изазова са бројем корака.

Главна предност Самсунг Хеалтх-а је да је потпуно бесплатан за коришћење. С друге стране, апликације као што су МиФитнессПал и Фитбит захтевају од вас да плаћате месечну или годишњу накнаду за приступ њиховом пуном пакету функција које укључују персонализоване вежбе и изазове.

4. Компатибилност са носивим и здравственим уређајима

Самсунг Хеалтх се интегрише са неколико уређаја преко Самсунгове сопствене линије уређаја за ношење, као што су фитнес наруквице, паметни сатови, слушалице и паметни телевизори који ће вам помоћи да останете на правом путу са својом кондицијом потребе.

Поред овога, Самсунг се удружио са неколико произвођача како би створио експанзивни екосистем уређаја који су компатибилни са апликацијом. Ради са здравственим уређајима као што су монитори откуцаја срца, мерачи глукозе у крви и паметне ваге. Да бисте видели листу компатибилних уређаја, можете посетити Моја страница одељак. У горњем десном углу додирните мени са три тачке и изаберите Подешавања > Додатна опрема у оквиру апликације.

Самсунг Хеалтх је дизајниран првенствено имајући на уму Самсунг производе — његова интеграција са другим носивим уређајима је и даље ограничена у поређењу са осталим апликацијама за фитнес као што је Гоогле Фит.

5. Интеграције са апликацијама трећих страна

Ако сте раније користили Самсунг Хеалтх, знали бисте те податке из апликација трећих страна као што је Гоогле Фит, Гармин Цоннецт, Фитбит и још много тога могу да се синхронизују са Самсунг Хеалтх-ом преко његових „Повезаних услуга“ одлика.

Тренутно не ради ни са једном апликацијом треће стране осим са Стравом. Ако је ваш налог подешен са другом услугом, он више неће радити са Самсунг Хеалтх. Мораћете да преузмете друге компатибилне апликације које подржавају такве услуге.

Самсунг Хеалтх: Најбољи програм за праћење активности за Самсунг кориснике?

За оне који желе све-у-једном апликацију за фитнес, Самсунг Хеалтх изгледа као веома добра опција. Нуди много информација и упутстава како би ваше фитнес путовање било забавнијим и лакшим. Награде у облику значака и „личних најбољих“ подстичу вас да радите више активности да бисте остали у форми или чак да победите сопствене рекорде на вежбама.

Међутим, Самсунг Хеалтх-у недостају функције попут индивидуалних препорука за вежбање или планова исхране или здравља извештаји или слично—ови су доступни само путем плаћених надоградњи на апликације као што су МиФитнессПал или Фитбит. У зависности од ваших специфичних потреба, можда ћете желети да се задовољите једном од ових апликација.

Самсунг Хеалтх није свеобухватна апликација за фитнес, али је одличан избор ако сте већ у Самсунг екосистему.

Најбоље Аппле Ватцх апликације за фитнес и вежбање

Реад Нект