Како да пратите своје здравље и добробит користећи ВХООП 4.0

Ових дана нема много тога што не можете пратити технологијом. Имамо уграђене педометре у наше паметне телефоне и ГПС у нашим сатовима, а то је пре него што пређете на носиве здравствене технологије. Паметни сатови и уређаји за праћење фитнеса као што су Фитбит или Гармин дају вам поглед на ваш откуцај срца, нивое стреса и обрасце спавања, али то је све подигнуто на следећи ниво са ВХООП-ом.

Шта је ВХООП?

ВХООП је компанија која стоји иза вероватно најнапреднијег уређаја за праћење здравља и фитнеса на тржишту у овом тренутку – ВХООП 4.0 уређаја.

Са пет ЛЕД диода и четири фотодиоде, ВХООП 4.0 је у стању да континуирано снима ваше податке, укључујући број откуцаја срца, број откуцаја срца у мировању, брзину дисања, ниво кисеоника у крви и температуру коже. Ове тачке података се затим шаљу директно у апликацију ВХООП, где се анализирају како би се пружио јасан увид у ваше опште здравље и персонализовани савети за тренирање који ће вам помоћи да тренирате ефикасније.

ВХООП 4.0 није паметни сат. Не даје обавештења, има фенси екран нити прима позиве. Уместо тога, ВХООП 4.0 је а

паметни уређај за фитнес ентузијасте. Носиви уређај је чист и минималан, са елегантним дизајном за непрекидно ношење.

Како вам ВХООП 4.0 може помоћи да пратите своје здравље

Упркос томе што садржи неке од најнапреднијих носивих здравствених технологија на тржишту, ВХООП 4.0 не би био ништа без ВХООП апликације. Апликација ВХООП узима произвољне тачке података и трансформише их у лако разумљиве графиконе и извештаје. Они се затим деле на три основне области: спавање, напрезање и опоравак.

ВХООП Праћење спавања

Сан је неопходан за здравље, али вероватно нисте свесни квалитета свог сна и да ли га добијате довољно. Срећом, технологија почиње да пружа увид у оно што се дешава када се светла угасе, тако да може помоћи да се добро наспавате.

ВХООП олакшава праћење свега што треба да знате о свом спавању, укључујући фазе спавања, поремећаје, ефикасност вашег сна и колико често дишете док спавате. ВХООП вам чак говори колико сна треба да циљате тако што ћете одредити основну линију, додајући све недавне напоре и процењујући да ли имате дуг за спавање који треба да надокнадите.

ВХООП Страин Трацкинг

Сваког дана стављате своје тело под оптерећење. Вежбање, посао, путовања и анксиозност стварају стрес за тело и мењају начин на који радите и колико сна вам је потребно да се опоравите.

ВХООП израчунава ваш дневни напор на скали од 0 до 21. ВХООП 4.0 уређај аутоматски детектује активности током дана, а затим користи податке о пулсу да би израчунао ваш дневни резултат напрезања. Ова цифра се затим користи за сугерисање оптималне количине сна која вам је потребна да се опоравите и за процену да ли претерујете.

Контролна табла за напрезање је такође место за праћење калорија које сте сагорели током дана и видите како вам је пулс флуктуирао.

ВХООП праћење опоравка

Можда најподцењенија карактеристика апликације ВХООП је њена способност да вам помогне да пратите свој опоравак. Све је добро и добро тренирати напорно, али ако не одредите приоритет опоравка, то може довести до повреда и изгарања.

ВХООП 4.0 уређај прати кључне биометријске податке, као што су пулс у мировању, перформансе спавања и варијабилност откуцаја срца, омогућавајући апликацији ВХООП да квантификује колико је ваше тело спремно да делује као а проценат.

Временом, праћењем опоравка, моћи ћете јасније да видите како фактори животног стила као што су пијење алкохола или касно буђење могу утицати на ваш учинак. Такође ћете научити шта треба да урадите да бисте се осећали одморније после напорног тренинга и како да одржите стабилан режим пре него што почнете да видите знаке сагоревања.

Научите како да будете најбољи сваки дан

Ако је ваш циљ врхунске перформансе, онда ВХООП 4.0 и пратећа ВХООП апликација враћају моћ у ваше руке. Праћењем свог напрезања, опоравка и сна, имаћете јасну слику о свом укупном здрављу и бићете у најбољој позицији да максимално искористите свој потенцијал. Без обзира да ли тренирате за одређени догађај или желите да будете најбољи сваки дан, онда ВХООП 4.0 може да вам пружи податке који су вам потребни за успех.

Најбоља опрема за теретану за паметну кућу

Реад Нект

О аутору