Покрените своју децу помоћу ових 8 одличних апликација за вежбање

Физичке вежбе могу бити изузетно важне за развој малог детета. Деца која редовно вежбају могу имати користи од бољег здравља срца, побољшане физичке кондиције, управљања тежином, когнитивног развоја и свеукупног позитивнијег става према животу.

Сада је добро време да се ваша деца дигну и покрену! Срећом, технологија је на вашој страни у погледу здравља и кондиције вашег малишана. Ево осам сјајних апликација за вежбање за децу које би требало да преузмете.

1. Вежбање за децу код куће

Често је тешко натерати децу да вежбају осим ако то није нешто у чему заиста уживају. Вежбање за децу код куће је одлична апликација јер пружа забавне вежбе прилагођене деци, као што су поскоци, трчање у месту, бочни нагиби и чучњеви.

То је бесплатна и једноставна апликација погодна за сву децу, без обзира на њихов ниво кондиције. Ако ваше дете тек почиње да вежба, љупки мали лични тренер пружа анимиране демонстрације сваке вежбе.

Штавише, то је апликација коју може да користи цела породица. Запамтити, часови вежби за породицу су ефикасан начин да охрабрите и инспиришете децу да се крећу.

Преузимање: Вежбање за децу код куће за иОС | Андроид (Бесплатно)

2. Јога за децу и породични фитнес

Јога је добро познат облик вежбања широм света. Популарно је из неколико разлога; један од најважнијих је да побољшава и физичко и ментално здравље. И погодите шта? Јога није само за одрасле; и деца могу уживати!

Ако ваше дете жели да каналише свог унутрашњег јогија, ово је апликација за њих. Јога за децу и породични фитнес има интерфејс прилагођен деци са много узбудљивих јога поза које можете изабрати. Нивои тежине се крећу од лаког до тешког, тако да постоји класа погодна за све степене фитнеса.

У апликацију су укључени и корисни савети за здравље у којима можете научити како да замените нездраву храну здравом и сазнате више о нутритивној вредности хране.

Преузимање: Јога за децу и породични фитнес за Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

3. ГоНоодле

Деца ће имати различите укусе за вежбање. Неки можда више воле редовне вежбе и јогу, док други желе научите како да плешете, певајте песме и забавите се!

ГоНоодле је позитивна и оснажујућа апликација погодна за децу узраста од пет до 12 година. Садржи стотине живахних плесних видео записа који помажу деци да остану у форми и активни, било да плешу са браћом и сестрама или бућкају током одмора.

Врсте видео записа у апликацији ГоНоодле крећу се од плеса, спорта и јоге до истезања и дубоког дисања. Такође можете да пређете на популарне ГоНоодлеИоуТубе канал за више плеса, скакања, кретања и жлебова.

Преузимање: ГоНоодле фор иОС | Андроид (Бесплатно)

4. Кидс Екерцисе

Као што је раније поменуто, јога је облик вежбања који може позитивно утицати на физичко и ментално благостање вашег детета. Осим тога, то је забавна активност којој се може придружити цела породица.

Баш као и Вежбање за децу код куће, ову апликацију је деци лако разумети. Деца га могу користити за брзо загревање или сесију јоге, било да имају времена пре школе или пре спавања.

Свака јога поза је лака за децу. Међутим, ако имају проблема, симпатична анимација им помаже у демонстрацији да наставе даље.

Преузимање: Вежбе за децу за иОС | Андроид (Бесплатно)

5. Кидс Фитнесс

Требало би да подстичете своју децу да вежбају што је више могуће. Срећом, ових дана постоји толико много фантастичних апликација за вежбање које могу помоћи. Апликација Кидс Фитнесс је забаван и ефикасан начин да деца управљају и побољшају своје здравље.

Када деца преузму и користе апликацију, могу да попуне своје податке као што су пол, тежина, висина и тако даље. Одатле могу да бирају да ли желе да раде вежбе, јогу или да науче коју храну да једу пре и после тренинга.

Осим тога, деца чак могу да изаберу одређене вежбе и креирају сопствене персонализоване планове вежбања. Апликација такође садржи подсетник за воду, бројач корака и календар за праћење недељног напретка. Имајте на уму да је ова апликација више погодна за старију децу јер неке вежбе могу бити мало тешке.

Преузимање: Дечији фитнес за Андроид (Бесплатно)

6. Само плеши сада

Да ли је вашој деци тешко да вежбају а да им не досади? Плес је фантастичан начин за вежбање, јер је једнако узбудљив као и забаван. Поред тога, плесне вежбе може помоћи деци да повећају своју издржљивост, флексибилност и опсег покрета.

За децу која имају страст према уметности плеса, апликација Јуст Данце Нов омогућава им да плешу уз своје омиљене песме са људима широм света! Сваког месеца, апликација додаје свеже нове песме врхунских уметника као што су Ед Схееран, Селена Гомез и Блацкпинк.

Са преко 500 песама које можете изабрати, деца могу да имају енергичну плесну забаву сваког дана, а све то док остају активна и сагоревају калорије.

Преузимање: Само плеши сада за иОС | Андроид (Бесплатно, доступна претплата)

7. Дечији јога клуб

Јога је савршена за децу која желе да постану јача и флексибилнија. Међутим, још једна предност је што може помоћи деци да се опусте и постану присутнији. Ако тражите једноставну, основну апликацију која омогућава вашој деци да вежбају из удобности свог дома, преузмите Кидс Иога Цлуб.

Ова апликација за јогу олакшава праћење напретка вашег детета, било да је у питању губитак тежине, БМИ или сагореле калорије. Када бирају план јоге, деца имају опцију да изаберу ниво тежине. За почетнике у јоги, свака вежба садржи корисну демонстрацију, као и гласовно навођење.

Коначно, ту је забаван 30-дневни изазов за децу којој је можда тешко да наставе да вежбају на дневној бази.

Преузимање: Дечији јога клуб за Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

8. Јутарње вежбе за децу

Свако може имати користи од физичке активности. Али, за малу децу, то је посебно важно јер их поставља на прави пут ка здравом начину живота како одрастају. Нико никада не би требало да умањује важност вежбања, али оно помаже када се не чини као обавеза.

Јутарње вежбе за децу је једноставна, шарена и забавна апликација за вежбање за децу. Чињеница је да ће се деца вероватније држати вежбања ако је забавно и једноставно. На срећу, ова апликација је управо то! Вежбе су довољно брзе за извођење пре или после школе, а постоји леп, широк избор покрета без понављања.

Преузимање: Јутарње вежбе за децу за иОС | Андроид (Бесплатно)

Инспиришите своју децу да устану и крену

Када деца учествују у физичким вежбама, то им може помоћи на неколико начина. Нажалост, у данашње време може бити тешко одвојити их од њихових дигиталних уређаја.

Уместо да се борите против тога, зашто не бисте прихватили чињеницу да деца могу да користе технологију да остану у форми и здрава? Ако желите да охрабрите свог малишана да се креће, погледајте ових осам апликација за вежбање прилагођених деци.

8 јога поза за почетнике и ИоуТубе видео снимци који ће вас водити

Реад Нект

О аутору