Креирајте сопствени веллнесс ретреат помоћу ових апликација и веб локација

Путовања осмишљена да помогну у обнављању вашег менталног, физичког или духовног благостања, веллнесс ретретови су стекли популарност. Али ако бег у неко од прелепих летовалишта у Костарики или на обали Амалфија тренутно није у плану, можете уживати у „уради сам“ опцији.

Креирајте сопствени умирујући, регенеративни боравак уз помоћ неколико једноставних апликација и веб локација. Ево погледа на неке уобичајене погодности које се налазе у веллнесс одмаралиштима и одмаралиштима, као и идеје о томе како да их поново креирате сами. Опуштање поред базена, масажа, па чак и нежна упутства за јогу - све је ту.

1. Резервишите посету бањи

Да ли нешто говори о опуштању као у бањи? Ат тхе Ранцхо Ла Пуерто одмаралиште, на пример, издашни спа мени укључује све, од холистичких терапија до третмана тела, као и неколико врста масажа.

Узмите страницу од професионалаца и уживајте у сличним спа услугама у свом дому, канцеларији или скоро било где другде уз апликацију Соотхе: Веллнесс он Деманд. Резервишите масаже, негу коже, шишање, услуге лепоте и још много тога у слободно време.

Преузмите апликацију, изаберите Резервишите услугу опцију и унесите своју адресу. Добићете листу услуга доступних за резервисање у близини.

Доступност услуга зависиће од вашег подручја, али апликацију можете бесплатно преузети ако желите да је испробате.

Како се испоставило, масажа може помоћи у смањењу стреса, побољшању циркулације, па чак и смањењу крвног притиска — према Маио Цлиниц. То је невероватна посластица за ваше тело и ум, а можете је резервисати директно у свом дому.

Преузимање: Умирите: Веллнесс он Деманд за иОС | Андроид (Бесплатно)

2. Опустите се поред базена

Гости у Цариллон Миами Веллнесс Ресорт на Флориди можете уживати у хидротерапијском кругу са кадом за виталност, као и у терапији са сланом купатилом. За многа велнес одмаралишта, урањање у воду је кључни део искуства.

Да бисте креирали сопствени облик хидротерапије, изнајмите локални базен на сат помоћу згодне апликације Свимпли. Без обзира да ли желите да пливате у круговима или само да се мало охладите поред воде, ова апликација ће вам помоћи да брзо пронађете хладан базен.

Након што преузмете апликацију, унесите своју адресу да бисте претражили оближње базене. Прегледајте листе да бисте видели сатнице, број гостију који сваки базен може да прими и додатне погодности као што су лежаљке или сунцобрани.

У неким случајевима можете изнајмити и пешкире, роштиљ, звучнике и другу опрему да оживите своју посету базену. Ако ваш домаћин дозвољава говорнике, размислите струји неки бели шум и звукове из околине да поставите сцену у вашем веллнесс центру.

Постоји чак и икона која наводи базене који су доступни за изнајмљивање у том тренутку, у случају да вам овог тренутка затреба бег из воде.

Било да пливате сами или са собом водите пријатеље и породицу, дан на базену је савршен начин да унесете вежбу и опуштање у свој боравак.

Преузимање: Свимпли фор иОС | Андроид (Бесплатно)

3. Уживајте у часу јоге или медитације

Ат тхе Сенсеи Лана‘и Ресорт, Програм за оптимално благостање одмаралишта укључује свакодневне часове јоге и медитације. У ствари, одмаралиште нуди вођену сесију медитације дизајнирану да се посебно бави вашим сопственим изазовима као делом консултације о благостању.

Курсеви јоге и медитације често су саставни део веллнесс ретреата, па размислите о томе да их укључите иу свој боравак. Чак и ако сте нови у пракси, савршено је време да покушате.

За персонализовано искуство, закажите лични или онлајн час са стручним учитељима јоге и медитације преко Узми часове веб сајт. Прегледајте профиле наставника док не нађете некога ко ће бити са вама, а затим резервишите лекцију и уживајте у часу прилагођеном вашим потребама.

Ако тек почињете, погледајте почетничке јоге позе на Јутјубу. Ускоро ћете се опустити у дечијој пози и пса окренутом надоле.

Има и сјајних вођени канали за медитацију на Јутјубу да помогне у смањењу стреса, као и да вам омогући да се одморите и фокусирате. Са само телефоном (и можда добрим паром слушалица), било који простор можете претворити у одмориште.

4. Укопајте се у хранљив оброк

Храна често игра велику улогу у веллнесс одморима. Ат Ранч у Малибуу, на пример, гости током свог боравка уживају у органским, биљним оброцима. Портобелло одресци, лазање од тиквица и чинија за бурито су само неке од понуда.

Будући да толико велнес одмаралишта својим гостима нуди здраве, хранљиве оброке, ваш сопствени веллнесс дан не би требало да буде другачији. Без обзира да ли волите да сами кувате укусна јела или бисте радије пустили да неко други преузме контролу у кухињи, постоји много начина да уживате у невероватним јелима.

Једна од опција је да унајмите личног кувара да кува током вашег боравка. Сервис Унајмите кувара доводи кулинарске стручњаке право код вас. Кликните Потражите кувара банер на почетној страници пре него што унесете свој град у падајућем менију. Обедовање у кући за одмор је једна од услуга које се овде нуде, па се повежите са куваром да бисте креирали свој идеалан веллнесс мени.

Алтернативно, скувајте нешто укусно биљна храна са рецептом за ИоуТубе туторијали. Све од карија до хамбургера је на овој листи, тако да постоји јело које одговара свачијим жељама.

На крају, увек постоји опција за добијање онлајн достава намирница однекуд као што је Тхриве Маркет или ФресхДирецт да бисте још лакше пронашли своје састојке. Како год да га направите, уживајте у сваком залогају вашег посебног оброка.

Одморите се и напуните уз „уради сам“ веллнесс ретреат

Понекад вам је потребна пауза да бисте се одморили и напунили, али бијег није у плану. У овим случајевима, можете да креирате сопствени веллнесс центар уз помоћ неких апликација, веб локација и ИоуТубе видео записа. За кратко време можете уживати у освежавајућој масажи, дану на базену, сесији јоге и хранљивом оброку.

Одвајање времена за релаксацију је толико важно за ваше ментално и физичко благостање, зато будите креативни и урадите сами себи велнес одмор.

6 кутија за претплату које ће вам помоћи да се боље бринете о себи

Реад Нект

О аутору