7 апликација које ће вам променити живот на боље

Са толико сјајних апликација доступних на тржишту, чини се да постоји апликација за све. Ово укључује апликације које ће побољшати ваше опште стање. Пошто смо скоро увек на својим телефонима, требало би да имамо неке апликације које нам физички користе.

На крају крајева, преузимање апликација је прилично једноставно, и ако може да побољша ваше здравље, вероватно ће бити вредно тога. Дакле, ако тражите апликације које ће позитивно утицати на ваш живот, испробајте оне испод.

1. Ја сам трезан

Ако се борите са било којом врстом зависности, апликација И Ам Собер је одлично преузимање. Иако је његов главни фокус дрога и алкохол, он има подешавања за сваку зависност коју можете замислити. Можете да користите апликацију да бисте прекинули прекомерно време испред екрана, кофеин и још много тога.

Са И Ам Собер, можете пратити свој напредак, поставити циљеве опоравка, па чак и изградити боље навике. Постоји чак и уређај за праћење штедње ако трошите новац на одређену зависност попут цигарета. Овај трацкер ће вам показати колико новца уштедите током времена.

Иако постоје апликације које су усмерене на напуштање одређених ствари, И Ам Собер вам помаже да их све напустите истовремено. На тај начин вам је потребна само једна апликација за борбу против зависности.

Преузимање: Ја сам трезан за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

2. Дневни подсетник за праћење воде

Сви знамо да можемо да живимо недељама без хране, али само данима без воде. Међутим, многи људи и даље не пију довољно.

Апликација Даили Ватер Трацкер Реминдер ће вам помоћи остварите своје дневне циљеве хидратације. Можете креирати неограничене подсетнике у оквиру апликације, који вас обавештавају да попијете пиће у одређено време.

Можете поставити дневни циљ за воду и пратити сваки пут када пијете воду и радити на томе да постигнете тај циљ до краја дана.

Преузимање: Дневни подсетник за праћење воде за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

3. Захвалност

Када су тешка времена, захвалност на ономе што имамо може помоћи. За ово је апликација Гратитуде. Захвалност је једна од многих апликације за дневник захвалности дизајниран да вам помогне да живите срећније.

Уз захвалност, добијате свакодневну поруку о којој можете писати и можете одабрати нешто од дана за који сте захвални. Постоји и дневник у којем можете писати о било чему другом на чему сте захвални у овом тренутку.

Апликација Гратитуде такође има функцију виџета, која одлично функционише за подсетнике захвалности. Ово вас такође подсећа да пишете у дневник кад год имате времена. Апликација вам такође шаље мотивационе подсетнике током дана.

Преузимање: Захвалност за иОС | Андроид (Потребна је претплата)

4. Форест

Са приступом толиком броју електронских уређаја, време испред екрана може бити велики проблем. Због тога многи људи траже начине да смање време испред екрана. Ако мислите да сте зависни од телефона, апликација Форест може помоћи.

Форест је апликација дизајнирана да вам помогне да избегнете да гледате у телефон у одређеном временском периоду. За почетак, поставите тајмер за жељено време које желите да се држите подаље од телефона. Затим, када се држите подаље од телефона након што тајмер достигне нулу, дрво ће бити засађено у вашој шуми.

Апликација Форест вам такође омогућава да посадите право дрвеће када останете фокусирани. То је једна од неколико доступних апликација које вам могу помоћи смањите свој угљенични отисак.

То је такође одлична апликација за продуктивност. Апликација Форест може да вас одржи продуктивним ако имате проблема са радом или обављањем посла.

Без обзира на разлоге због којих покушавате да мање користите телефон, апликација Форест је одлично преузимање.

Преузимање: Форест фор иОС | Андроид ($3.99)

5. Стридес

Стридес је једна од најбољих доступних апликација за праћење навика. Не само да је једноставан за коришћење, већ има и мноштво функција које можете прилагодити по свом укусу.

Да бисте започели са Стридес-ом, само треба да преузмете апликацију и поставите навике које желите да изградите. Своје навике можете подесити на недељно, дневно или чак више од једном дневно. Када завршите навику, означите је у апликацији. Док настављате да градите своје навике, можете видети свој напредак и радити на томе да наставите свој низ.

Такође можете користити Стридес за праћење лоших навика. Ова функција је аутоматска и показаће вам колико је времена прошло од када сте дали отказ или избегли нешто да урадите. Ако Стридес није ваша шоља чаја, постоје и други одличне апликације за праћење навика на располагању.

Преузимање: Стридес фор иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

6. ТЕД

ТЕД Талкс су неки од најпопуларнијих видео записа на интернету. Међутим, многи нису свесни да ТЕД има сопствену апликацију која садржи своје видео снимке. ТЕД разговори садрже различите теме, укључујући веллнесс.

Иако вам сама апликација неће помоћи да пратите велнес циљ, она ће вас научити више о веллнессу и помоћи вам да научите нове ствари. Ови видео снимци су доступни и ван мреже, тако да можете да будете у току.

Склони смо да мислимо на своја тела када размишљамо о здрављу, али ретко размишљамо о свом уму. Ако се посветимо учењу, можемо повећати своју менталну оштрину и побољшати своје ментално здравље.

Преузимање: Тед за иОС | Андроид (Бесплатно)

7. Тајмер увида

Инсигхт Тимер је једна од најпопуларнијих доступних апликација за медитацију. Не само да ова апликација има одличан тајмер за медитацију, већ садржи и хиљаде курсева који вам могу помоћи да додате пажњу у свој свакодневни живот. Постоје курсеви за све, тако да ћете сигурно пронаћи нешто што вам одговара.

Постоје и друге сјајне функције укључене у апликацију. Ове функције укључују обавештења о мотивационим цитатима, пратилац расположења и заједницу у којој можете добити савет.

Инсигхт Тимер такође има одличне поставке за спавање, тако да можете заспати уз опуштајуће звуке. С обзиром да је сан огроман део нашег општег здравља, бољи сан може побољшати ваш живот.

Преузимање: Тајмер увида за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

Могу ли апликације заиста побољшати ваше здравље?

Иако је преузимање апликације једноставно, она дефинитивно може донети позитивну промену у нашим животима. С обзиром да постоји апликација за све, сигурно ћете пронаћи нешто што ће вам помоћи да постигнете своје циљеве.

Међутим, ове апликације не раде тежак посао уместо вас; они само олакшавају постизање ваших циљева. На крају крајева, ви сте тај који треба да следи и придржава се својих нових велнес циљева. Али када дође до тога, имате могућност да направите велике промене у свом животу, а ове апликације вам могу помоћи да стигнете тамо где желите.

5 начина да побољшате своје емоционално стање помоћу паметног телефона

Реад Нект

О аутору