Како направити план добробити на послу

Стрес на радном месту је веома честа појава, а многи радници широм света наводе да је њихов стрес висок. Ово је забрињавајуће и показује да се многи људи боре са својим благостањем на послу.

Ваш посао вам одузима велики део времена, па је логично да се тамо осећате подржано и да знате како да добијете помоћ ако вам затреба. Срећом, постоји много начина за управљање овим у кући. Један важан приступ за ово је коришћење планова благостања. Овде ћемо погледати шта је план благостања, како га креирати и најбоље праксе за њихову употребу.

Сврха плана благостања

План благостања је акциони план између вашег послодавца или линијског менаџера и вас, који се фокусира на одржавање позитивног менталног здравља за вас. Може бити једноставно или детаљно, колико вам је потребно, и требало би да буде поверљиво.

У суштини, требало би да вас подсети како можете да останете добро док сте на послу и да обавестите свог послодавца шта може да уради да то подстакне. Такође може да садржи информације о томе како можете добити подршку ако се борите и која је здравствена подршка доступна.

Још један важан аспект плана благостања је да је то опциона ствар коју одлучите да урадите. Ваш послодавац не би требало да чини да се осећате као да то морате да урадите, и не би требало да се дели ни са ким другим, осим ако то не желите. То такође није правно обавезујуће и формира више међусобног разумевања између вас и вашег менаџера.

Такође не треба само да се фокусира на негативне стране; план благостања је простор за вас да свом менаџеру кажете због чега се осећате добро на послу, било да добијате одговарајућу похвалу за оно што сте направили добар посао, или шта треба да уравнотежите своје благостање са продуктивношћу.

Поред тога, можете направити план благостања у било ком тренутку, чак и ако се тренутно осећате добро. Не морате да чекате док се не трудите да завршите један.

Садржај плана благостања

Пре него што почнете да правите план благостања, добро је размислити које врсте информација треба да буду обухваћене у једном.

Генерално, ако креирате шаблон, требало би да постоје одвојени одељци који ће се фокусирати на различите ствари и правилно структурирати. Они могу бити:

• Како се добро одржавате на послу?
• Шта ваш менаџер може да уради да би подржао ваше благостање.
• Све што негативно утиче на вас на послу.
• Како ћете знати да ли ваше благостање пати и рани знаци упозорења.
• Које мере треба предузети да би се спречио стрес и окидачи?
• Које здравствене бенефиције компаније су доступне и како им можете приступити.

Ово су само неки примери онога што можете укључити у план благостања; можда не желите да имате толико детаља као што је горе наведено, или можда желите више. Важно је да појединац који га попуњава може да пружи јасну слику, са практичним корацима за управљање својим менталним здрављем на послу.

Креирање шаблона плана благостања

Да би овакав акциони план функционисао, он мора бити доступан свима. Стога, када креирате шаблон, има смисла да се одлучите за канцеларијске апликације које су лако доступне, као што су:

• Мицрософт Ворд.
• Гоогле документи.
• Пагес.

Сваки од њих ће вам дати све алате који су вам потребни за креирање корисничког плана благостања, који ће све колеге моћи да користе. Такође можете пронаћи разне готови шаблони за Гоогле документе, и за Мицрософт Ворд, да би овај корак био бржи.

Ако користите Гоогле документе за довршавање плана благостања, обавезно кликните Објави и уредите Приватност тако да само ви и ваш менаџер можете да га видите.

На првој страници треба да буду неке кратке информације које детаљно наводе сврху плана и његов обим. Затим, сваки одељак који укључите треба да има кратак опис онога што тражи.

На пример, ако је одељак „како се добро одржавате на послу“, можете укључити кратак резиме који каже: „Ово значи шта тренутно радите да бисте се ментално одржавали здраво на послу, на пример, медитацију, паузе, шетњу, разговор са колегом." Као што је поменуто, потпуно је на вама колико ћете делова укључити.

Можете да одржите текст слободним или да форматирате план благостања у табеле да бисте га дефинисали. Такође можете изабрати да додате боје и визуелне елементе плану како бисте га истакли. Ако то урадите, одлучите се за умирујуће боје, као што су пастелне, светлоплаве и зелене, и љубичасте.

Дељење плана благостања са особљем

Када сте задовољни планом благостања, пожелећете да осигурате да било ко од ваших колега може са лакоћом да му приступи. Можете одлучити да о томе обавестите сво особље, у почетку, тако што ћете га послати е-поштом и објаснити где се још може наћи.

У свим комуникацијама које шаљете о томе, требало би да будете јасни у вези са његовом сврхом и можда ћете желети да укратко наведете ФАК поред њега такође. Очигледан избор је да га сачувате у фасцикли коју је лако пронаћи на безбедном диску ваше компаније. Међутим, можете га отпремити и на интранет, ако имате један од ових.

Вреди изнети план благостања појединачно или пратити инциденте болести особља. Ако план благостања чини део разговора о здрављу особља, већа је вероватноћа да ће постати уграђен у вашу радну културу. Циљ је да се то учини уобичајеним алатом за све запослене, ако одлуче да га заврше.

Фокусирајте се на добробит запослених

Кључ за срећну радну снагу подразумева бригу о томе како се они носе, било да је то стрес на послу или лични. Важно је имати алате за одговарајућу подршку колегама и знати да постоји јасан план за помоћ појединцу.

План благостања не мора да буде савршен или да покрива сваку ситницу, али само имати нешто је одличан почетак.

Како телездравље може помоћи вашем менталном благостању

Реад Нект

О аутору