Корак у ритму са ових 9 ИоуТубе видео снимака са вежбама у шетњи

Остваривање одређеног броја корака у сваком дану је заједнички циљ за многе људе који су окренути добром здрављу. Али понекад време, ужурбани распореди или путовања отежавају шетњу. Ту су вежбе ходања са ИоуТубе-а корисне: можете да направите хиљаде корака и останете активни у релативно малом простору. Ево неких од тренутно доступних најбољих вежби за ходање.

У суштини краљица ходања, Леслие Сансоне ствара видео записе који скупљају милионе и милионе прегледа. Сансонеов оптимистичан, охрабрујући тон помаже да вежбање буде пријатно и забавно.

Погледајте 1 миља хода видео да бисте брзо убрзали откуцаје срца ходајући као тркач. Током овог 12-минутног тренинга, маршираћете у ритму, пљескати и генерално се напумпати. Као што Сансоне подсећа гледаоце, чак и мали кораци се рачунају током овог брзог тренинга, па само напред и притисните дугме за репродукцију.

Бриан Сиуки вас води кроз серију степ вежби са 20-минутни џогинг у затвореном за почетнике видео. То је један од начина да уђете у одличан тренинг без траке за трчање или друге опреме. Током 20-минутне рутине, трчаћете на месту, бавићете се неким рукама, па чак и балансирати ноге. То је забаван начин да уздрмате своју редовну вежбу ходања са мало разноврсности.

Сјукијев канал је препун вежби стојећих, што га чини савршеним избором за свакога ко воли да вежба код куће. Укључује све, од рутина прилагођених почетницима до интензивних вежби.

Покушавате да пређете 10.000 корака дневно? 30-минутни тренинг Џоане Со, 10.000 Индоор СТЕП🚶‍♀Изазов, може вам помоћи да повећате те бројке. Уз додатак бочних степеница, удараца, увијања и још много тога, то је одличан начин да спакујете много покрета у само пола сата. Чак ћете моћи да испробате и неке потезе инспирисане кик-боксом.

Како Сох објашњава, можете да завршите цео тренинг у релативно малом простору, тако да је савршено ако сте код куће (или чак у канцеларији). Изазови са вежбањем, видео снимци тренинга снаге, па чак и рецепти су такође представљени на Соховом каналу, што га чини одличном станицом за све заинтересоване за фитнес и веллнесс садржај.

Прошетајте миљу и порадите руке, такође, са 1 миља БРЗА ШЕТЊА рутина од Кеони Тамаио. Можете да свирате уз живахну музику и пратите док Тамајо демонстрира покрете руку, бочне кораке и додатни кардио рад. Бројач корака на екрану ће вам помоћи да одржите ниво мотивације. Најбоље од свега, можете да гледате како се пар мачића игра у левом делу екрана.

Ако сте љубитељ видео записа о вежбању у ходању, онда канал Репс то тхе Рхитхм има велики избор њих. Праћење Тамаио-а је један од многих начина да добијете а бесплатан кардио тренинг код куће.

Ово НЕТФЛИКС видео о вежби за ходање из Ровене вам пружа вежбу без потребе за вашом пуном пажњом. Ова вежба је дизајнирана тако да можете да је завршите док гледате филм или слушате подкаст, што га чини једноставним начином за вежбање од 45 минута док уживате у омиљеној емисији.

Само држите на оку Ровену да бисте пратили сваку вежбу, а затим идите својим темпом за одређено време. Вежбе као што су бочни кораци са покретима руку, марширање на месту и трчање чине вежбање занимљивим.

Посетите Ровенин канал за много више видео записа о кућном фитнесу, укључујући много вежби за ходање. А ако вам треба мало додатне мотивације да сваки дан направите више корака, погледајте мобилне апликације које награђују навике ходања.

За озбиљну разноликост у вашем вежбању ходања, придружите се Паулу Јуџину за Трчање, трчање, марш снаге, брзо ходање и вежбе видео. Дугогодишњи учитељ фитнеса, Јуџин представља сваки потез на позитиван, охрабрујући начин.

Маршираћете напред и назад, трчати хоризонтално и пумпати руке док правите око 3.000 корака. Јуџин доказује да је лако доживети апсолутну експлозију док улазите у те кораке — само дајте све од себе да будете у току! Посетите Јуџин канал за видео снимке који садрже кардио, истезање, плесни фитнес и још много тога.

Спремни за изазов? Тхе 5 миља ИНТЕНЗИВНА вежба ходања целог тела фром гроввитхјо доказује да вежбе код куће могу да вас натерају да радите једнако напорно као и вежбање у теретани. Овај видео који траје више од сат времена вас позива да вежбате цело тело док корачате у ритму.

Током шетње у затвореном од 5 миља, такође ћете радити на рукама, леђима, глутеусима, трбушњацима и још много тога. Сигурно ћете се ознојити. Погледајте остатак канала гроввитхјо за Табата, ХИИТ, кардио и друге вежбе и фитнес садржај. Кардио плесне рутине су посебно одличне за свакога ко воли а видео за плесне вежбе.

Крећите се кроз различите брзине ходања током овог енергичног тренинга, 20-минутна ХИИТ шетња са Гином Б. Дишите, истегните се и, наравно, корачајте током ове живахне рутине испуњене ретро музиком Тома Џонса, групе АББА и других.

За више тренинга испуњених музиком, канал Уп то тхе БЕат Фит има мноштво видео записа који обухватају деценије, музичке жанрове и категорије песама. Постоји Вежбање ходања 1950-их, а БТС Динамите ХИИТ тренинг, и скоро све између.

Желите да се осећате као да идете негде, чак и када ходате у месту или сте заглављени у малом простору? Тхе Виртуелни обилазак Националног парка Сион је згодан видео који вас води у виртуелну туру док ходате у месту. Чак ћете и проћи поред других планинара док уживате у пејзажу у овом новом приступу видео снимку о вежбању у ходању.

Само имајте на уму да ћете једног дана пожелети да посетите прелепи парк у стварном животу. Погледајте Ворлд Натуре Видео канал за више виртуелних трчања, вожње бициклом и обилазака прекрасних места.

Корак до тога са видео записима о вежбању за шетњу у затвореном

У данима када шетња на отвореном или на траци за трчање једноставно нису на видику, ови видео снимци нуде привлачан и пријатан начин да направите корак. Најбољи видео снимци о вежбању ходања на ИоуТубе-у чине вежбање код куће забавним и забавним, нешто чему ћете се радовати да играте увек изнова.

6 бесплатних К-Поп видео снимака са вежбама који ће вас насмејати и знојити

Реад Нект

О аутору