9 блогова о палео исхрани и веб локација за здраве и укусне рецепте

Кључни аспект палео дијете је јести непрерађену храну, као што су људи давно радили. То је прилично праисторијски начин исхране и ограничиће вашу листу за куповину само на месо, морске плодове, поврће, воће и орашасте плодове. Мораћете у потпуности да избегавате шећере, житарице, махунарке, млечне производе и биљна уља.

Иако је рестриктивна, палео дијета може људима дати више енергије и помоћи у губитку тежине и здрављу срца. Ове веб странице и блогови ће вам помоћи да пронађете ресурсе и рецепте ако желите да испробате палео дијету или да проширите своје палео непце.

Веб локацију Ном Ном Палео води Мишел Там, коју неки називају Краљицом Палео кувања. Чини се да она то чини све, јер је њена веб локација пуна невероватних савета, рецепата, кувара и планова оброка које можете пратити уз коришћење апликација за планирање оброка.

Сви њени рецепти су 100% палео. Поред тога, можете јести многе њене рецепте ако сте на другом програму исхране, попут Вхоле30 или са мало угљених хидрата. Веб локација садржи продавницу са низом укусних мешавина зачина, попут умами праха за пржење и зачињеног праха из Сечуана. Ако већ пратите Ном Ном Палео и желите још више рецепата и ресурса, можете погледати Тамову куварску књигу, Ном Ном Палео: Идемо!

Марк је започео свој блог пре више од 10 година и покрива све што треба да знате ако желите да једете као што су људи радили пре 10.000 година. Ово је веб локација на којој ћете пронаћи информације о многим темама везаним за палео, од детаља живота исконског начина живота до палео и кето рецепти прилагођени почетницима.

Тражите лаке, укусне палео рецепте за почетак? Покушајте колачићи од ораха макадамије, инстант говеђе енчиладе, или шведске ћуфте без глутена. Такође можете слушати подцаст Примал Китцхен или посетити Примал Китцхен ИоуТубе канал за видео записе о рецептима који залијевају уста.

Мицхеле је започела своје путовање исхраном 2013. године како би помогла код повреде при трчању и њених проблема са ИБС-ом. Она има страст да другима пружи здраве, укусне палео рецепте за породицу. Без обзира да ли тражите рецепте поређане по курсу или оброк за одређени празник, Мицхеле је девојка која има све!

Неки од Мицхелеиних палео рецепата које морате испробати су она палео мафини од бундеве са штрјзелом од цимета, печени пуњени тиква од жира, и "панирани" палео пилећи котлети. Мицхеле такође продаје кувар, Палео Бакинг Ат Хоме, који има још више рецепата.

Ако озбиљно намеравате да започнете палео дијету, постоји велики број њих сјајне палео апликације то може учинити много лакшим. Међутим, нема бољег места за почетак од веб локације Тхе Палео Мом. Др Сара Балантајн је здравствени стручњак и медицински биофизичар који жели да помогне другима да побољшају своје здравље.

Палео мама садржи бескрајну библиотеку различитих ресурса у којима можете научити о палео начину живота, аутоимуности, исхрани, здрављу црева и рецептима погодним за палео. За почетнике у кувању почните са кухињским основама, као што су гвакамоле или печена пилетина. За оне који желе да изазову себе, покушајте мини торте од рогача или лосос тоуртиере (пита са месом).

Јули је палео једачица опседнута храном која признаје да не једе 100% палео све време, али жели да вас инспирише да једете укусну, здраву храну. Рецепти на ПалеОМГ-у су слатки, а фотографија хране је запањујућа. Обавезно пробајте неколико, попут Џулиног тацо чиније за рибу, без глутена надев од кукурузног хлеба, и пухасто протеинске палачинке.

На веб страници, теме се крећу од фитнеса, моде и лепоте до трудноће и путовања. Јули такође води подкаст под називом ПалеОМГ Унценсоред, где она дели своја искуства и новости из живота.

Овај блог је идеалан за оне који воле слатко јер се више фокусира на укусне, палео-пријатељске десерте и печене посластице. Ерин је девојка из Тексаса која једноставно воли све што има везе са печењем. Она наглашава да су скоро сви њени рецепти без житарица, глутена, млечних производа и палео.

Са скоро 500 доступних рецепата - од колачића и колачића до колача од сира - вероватно нема дивног десерта који не можете пронаћи на Теканерин Бакингу. Поред тога, ауторка има неке дивне слане рецепте, попут ње лосос са пецан кором.

Блог Цоок Еат Велл има за циљ да буде једноставан и лак. Ауторка, Лиза, последњих 10 година једе здраве, палео-пријатељске оброке. Њени представљени рецепти су брзи и укусни, али се и даље праве од састојака које је свима лако пронаћи.

Џулини „рецепти за пречице“ су дизајнирани тако да нећете проводити сате у кухињи кувајући. Можеш да куваш здрави, кућни рецепти са буџетом, попут бивоља пилећих ногу или помфрита од слатког кромпира. Иако су ово једноставни рецепти, укус им не недостаје и можете наставити да једете храну коју познајете и волите.

Веб локација Палео Диет је ултимативна библиотека свих најбољих основних палео принципа и концепата. На веб страници ћете пронаћи ресурсе о палео начину живота, плановима оброка, листама намирница, куварима и науци која стоји иза палео дијете.

За оне који само траже укусне рецепте, можете претраживати по састојку, врсти оброка или врсти јела. Има понешто за свакога, од кари цилантро хамбургери до палео пилетина тикка масала. А за нешто слатко после вечере, погледајте рецепте за чоколадне тартуфе од малина, питу од бундеве и још много тога.

Елана себе назива фанатиком хране и палео пионирком, али је такође и најпродаванији аутор који једноставно ужива у стварању укусних палео рецепата.

Оброци које морате пробати на Еланиној веб страници укључују и њу мафини са чили сиром и чипотл лимет лосос. За оне који воле слатко, постоје рецепти за сницкердоодлес без глутена, фудге са мало угљених хидрата и још много тога. Да бисте научили све детаље палео кувања, можете прочитати и Еланине куваре.

Блогови и веб странице за лакшу преисторијску палео дијету

Понекад се назива исхрана пећинског човека, програм палео исхране усредсређује се на исхрану као што су људи радили пре милион година. Може бити тешко знати коју храну можете да једете, а коју треба да се клоните, али ови инспиративни блогови о палео дијети и веб странице могу вам дати све информације које су вам потребне да започнете.

5 најбољих блогова о медитеранској исхрани које треба пратити

Реад Нект

О аутору