6 бесплатних К-Поп видео снимака са вежбама који ће вас насмејати и знојити

Ако не знате шта је К-поп, ево кратког објашњења. К-поп је скраћеница од корејске популарне музике и комбинује елементе поп, хип-хопа, електронске, реп и денс музике.

У последњих неколико година, постао је сензација широм света, углавном због заразних песама и педантно углађених плесних покрета.

Плес је забаван начин да останете у форми и сагоревате калорије, тако да има смисла да се К-поп плесни тренинзи могу удвостручити као кардио вежбе.

Ови бесплатни ИоуТубе видео снимци о вежбању савршени су за оне који желе да комбинују плес и фитнес са љубављу према К-попу.

Било да плешете са Пуссицатс Доллс или Бритнеи Спеарс, гроввитхјо ИоуТубе канал има неколико забавни видео снимци о плесним вежбама. Један од најбољих начина да се крећете као К-поп звезда, а да се и даље добро ознојите је Џоин К-поп плесни тренинг.

На овој интензивној плесној журци плешете уз К-поп хитове као што су Буттер од БТС-а и Килл Тхис Лове од Блацкпинка. Иако су покрети забавни и довољно лаки за праћење, и даље ћете се знојити на крају тренинга.

Ако осећате да вам је потребно добро расхлађивање на крају тренинга, обавезно се одјавите Јоино брзо петоминутно хлађење да вам помогне да се истегнете и опоравите.

Твице је К-поп група девојака која има невероватних девет чланова! Њихови плесни покрети и кореографија су невероватно углађени, па зашто се не придружите забави и успут сагорете неке калорије?

Вежбање Елизабет Чу наводи да се крећете уз све најбоље песме Твице-а, али је она модификовала плесне покрете да раде као енергична кардио вежба.

Вежба се састоји од различитих, брзих вежби које Елизабет мења сваких 16 секунди. Дакле, иако је то само брзи тренинг који траје нешто више од 14 минута, довољно је жив да се знојите.

Ако тај један тренинг није био довољан да каналишете свог К-поп идола, Елизабетин ИоуТубе канал има још неколико тренинга на којима можете плесати уз Блацкпинк као и БТС.

Да ли желите да плешете уз своје омиљене песме Блацкпинка, БТС, Твице, Ред Велвет и ИТЗИ? Видео Теаган Дикон је савршен час за вежбање плеса за вас.

Теаган има страст према плесу и фитнесу, што се јасно види на њеним часовима вежбања. Она ужива у креирању К-поп плесних вежби и улаже много труда и труда у њих.

Цео К-поп тренинг траје само око 13 минута, тако да је довољно кратак да се уклопи у ваш дан, а опет вам даје дивно расположење.

Дакле, ако тражите тренинг који је забаван, лак за праћење и који вас оставља пуни енергије, прегледајте Јутјуб канал Теаган Дикон, који има много вежби инспирисаних К-попом за које можете да бирате.

Вероватно најпопуларнија К-поп група тамо је БТС. Дакле, БТС Арми устани јер ће ти се апсолутно свидети овај плесни тренинг!

На каналу Вивиан Иуан ради се о комбиновању њених омиљених ствари на свету: плеса, К-попа и фитнеса. За себе каже да је страствени К-поп зависник и фитнес фанатик.

Овај К-поп тренинг састоји се од 10 минута кардио вежби високог интензитета које почињу са вољеном БТС песмом, МИЦ Дроп. Током кратке паузе од пет минута, узмите мало воде и припремите се за наредну половину тренинга која ће вам омогућити да пређете на следећу песму, Идол.

Погледајте остатак Вивијанин ИоуТубе канал, и наћи ћете огромну библиотеку других вежби инспирисаних К-попом. Обавезно испробајте њен 11-дневни К-поп трбушни изазов, К-поп кардио изазов, па чак и неколико К-поп дијета.

Ако желиш научите како да плешете на мрежи и осећате се као да сте члан најпопуларније К-поп групе на свету, ова плесна вежба је за вас.

На Сунни Фунни Фитнесс ИоуТубе канал, Сунни се труди да све њене плесне вежбе буду што професионалније кореографисане. Дакле, сви чланови БТС Арми, МИДЗИ, Цхесхире и Блинк, испробајте овај К-поп час вежбања сада.

Сунни је дипломирала плесни спорт и ради као инструктор Зумба и онлајн часови пилатеса. Она своју љубав према плесу и вежбању пружа и гледаоцима пружа забавне, живахне плесне вежбе. И иако час траје мање од 14 минута и веома је забаван, бићете изненађени колико калорија ћете сагорети.

Да ли сте спремни да повећате број откуцаја срца док се крећете као ваши БТС идоли? Ако јесте, морате учествовати у овом интензивном тренингу за цело тело.

Популарни фитнес гуру и јутјубер, Клои Тинг, креирала је живахну К-поп вежбу усредсређену на песму БТС-а Идол. Произвела је вежбе инспирисане различитим БТС плесним покретима, као што су искораци у скоку, замаси лактом, наизменични ударци и високи ударци.

Ова сесија К-поп кардио тренинга састоји се од 40 секунди вежбања и 10 секунди одмора. Траје само 10 минута, али се показало да је прилично изазовно и сигурно ћете се ознојити. Ако сте члан БТС армије или само желите да се забавите, покушајте!

Енергичне вежбе за истицање вашег унутрашњег К-Поп идола

Ваша сесија вежбања не мора да се састоји од истих, досадних старих вежби изнова и изнова. Вежбе могу бити живахне и забавне, толико да заборавите да заправо сагоревате калорије.

Можете да пратите ове видео снимке К-поп тренинга из удобности свог дома, у случају да сте забринути да странци процењују ваше плесне покрете. Скоро сви покрети су енергични, али једноставни за извођење, а најважнији део је да ћете се забавити.

6 просветљујућих онлајн часова таи чија којима се морате одмах придружити

Реад Нект

О аутору