6 најбољих ИоуТубе канала за рецепте за сирову храну

Дијета сировом храном је популарна дијета која се своди на једење некуване хране. Можда звучи мало чудно, али циљ је да избегнете загревање хране на одређену температуру како бисте сачували хранљиве материје и ензиме.

Ако размишљате о исхрани сировом храном, вероватно ћете морати да подигнете своје вештине кувања на следећи ниво. Одлично место за почетак би било ових шест ИоуТубе канала, где ћете пронаћи укусне рецепте, ресурсе и корисне информације.

Вероватно најпознатији ентузијаста сирове хране је Кристина Царрилло-Буцарам. Она живи и удише дијету сировом храном, а њена мисија је да дели своје савете, трикове и рецепте са својим гледаоцима.

Неколико Кристининих укусних рецепата које морате пробати укључују њене сирове веганске ролнице са циметом, рамен супу са резанцима и сирову веганску пицу. Такође, не пропустите њене разне шарене рецепте за сокове.

Кристина не само да пружа редовне, запањујуће видео записе који покривају припрему оброка, дневне ритуале, негу себе и укусне рецепте за сирову храну, већ има и корисну веб страницу.

Њена веб страница је пуна невероватних ресурса попут програма сирове хране и изазова. Чак има и своју веганска апликација за промовисање здравијег живота под називом ФуллиРав.

Дакле, ако размишљате о дијети сировом храном, ИоуТубе канал ФуллиРавКристина је невероватно место за почетак. Рецепте је лако пратити, а Кристина је заиста неко кога ћете мотивисати и инспирисати.

Ако тражите све што треба да знате о исхрани сировом храном, погледајте Јутјуб канал Гиллиан Берри. Њени недељни видео снимци говоре о предностима исхране и низу рецепата који заливају уста за које нећете веровати да су потпуно сирови вегански!

На срећу, сви њени рецепти су прилично лаки и брзи за прављење. Обавезно испробајте њене веганске кари резанце, сирову веганску песто тестенину од авокада и једноставан водич за прављење бадемовог млека.

Поред својих видео записа о рецептима, Гиллиан такође жели да укључи видео записе о томе како ће дијета сировом храном утицати на ваш начин живота. Кроз неколико занимљивих интервјуа са разним људима, моћи ћете да видите како исхрана сировом храном може да вам промени живот, па чак и да вам помогне да смршате.

Мелиса Марис воли сирову храну и жели да је и ви волите! Са више од седам година искуства као потпуно сирова веганка, Мелиса се труди да охрабри људе да укључе више сирове хране у своју свакодневну исхрану.

Ако сте тражили опсежан водич за почетак дијете сировом храном, слободно посјетите овај канал. Лисини видео снимци су невероватно корисни, а она пружа информације о стварима као што су суочавање са надимањем, жудња за храном, губитак тежине и још много тога.

Поред тога, њени видео снимци су корисни ако само желите да укључите неке укусне рецепте за сирову храну у своју исхрану. Закуваћете олују након што погледате њене видео записе о рецептима о томе како да направите зрнасте сирове веганске супе, преливе за веганску салату и салате од тегле.

Њена Паихип страница такође се може похвалити огромном библиотеком е-књига о рецептима сирових веганских хамбургера, рецептима за храну за забаве и 30-дневном плану исхране сировом храном.

За оне који не желе да буду 100% сирови вегани и само желе да укључе неколико сирових намирница у своју свакодневну исхрану, ИоуТубе канал Тхе Рав Цхеф је савршена полазна тачка.

Желите да почнете полако тако што ћете уместо тога користити биљке? Погледајте ове ИоуТубе канали за инспирацију за веганске рецепте.

Након што је 2004. отишао на путовање које му је променило живот, Расел је одлучио да жели да свој живот посвети сировој храни. Он има страст према начину живота сирове хране и жели да подели његове невероватне предности са другима.

Расел није на 100% сировој исхрани и подстиче вас да слушате своје тело уместо да пратите трендове у исхрани. Његов ИоуТубе канал Тхе Рав Цхеф нуди прелепу видео библиотеку испуњену укусним рецептима.

Желите да импресионирате своје пријатеље и породицу неким дивним, здрави оброци код куће? Испробајте неколико Раселових елегантних рецепата као што су његов колач од сировог парадајза са босиљком, фетучини са кари парадајзом или вегански портобело месни штруц.

Не дозволите да вас Џекови дуги праменови, нејасна брада и скроман став заварају. Овај човек зна о чему говори када је у питању начин живота сирове веганске хране.

Џек је започео свој канал за сирову храну пре више од осам година у тропском рају Костарике. Његови ИоуТубе видео снимци покривају многе ствари, укључујући основе сирове хране за почетнике, предности сировог веганског начина живота, сирове веганске грешке које треба избегавати и савете за фитнес.

Ако тражите инспирацију за укусну вечеру, не заборавите да погледате његове видео записе са рецептима за лаке сирове веганске лазање, супу од шаргарепе са кари ђумбиром и чамце од ромаине тацо.

Равсомехеалтхи је врхунски ИоуТубе канал који окружује све што је добро за вас и ваше тело! Креирали су Јулиа и Паул Тарбатх, Равсомехеалтхи пружа избор видео записа који се понављају о здрављу хормона, природном губитку тежине, здрављу црева и исхрани сировом храном.

Након што су осам година били на високој сировој веганској исхрани и четири године на потпуно сировој веганској исхрани, Јулиа и Паул не могу се заситити позитивних промена које су имале у својим животима. Неке од предности које су искусили укључују губитак тежине, лакше варење, мање главобоља и виши ниво енергије.

Ако желите да се осећате невероватно као Јулија и Пол, слободно посетите њихов ИоуТубе канал и њихову веб страницу. Њихова ИоуТубе видеотека се састоји од неколико сирових веганских рецепата, дневних планова оброка и прича пре и после.

Можете се регистровати за онлајн мастерклас или заказати сесију са њима како бисте направили лични план здравља и исхране на њиховој веб страници.

ИоуТубе канали сирове хране који ће вам помоћи да ресетујете дневни план исхране

Исхрана сировом храном у почетку изгледа прилично једноставна; узмите веганску исхрану, а затим додајте чињеницу да можете јести само некувану храну. Међутим, није тако једноставно као што мислите.

Ако одлучите да следите ову дијету, мораћете да знате шта можете, а шта не можете да једете, као и неке укусне рецепте који ће вам помоћи на путу.

Дијета сировом храном може побољшати ваше здравље и благостање, па обавезно прегледајте ових шест ИоуТубе канала за инспирацију за рецепте за сирову храну.

5 најбољих блогова о медитеранској исхрани које треба пратити

Реад Нект

О аутору