6 најбољих вођених ИоуТубе канала за медитацију за смиривање ума

Медитација има обиље позитивних користи за ваше ментално здравље, као и за ваше физичко здравље. Ова једноставна пракса може смањити стрес, помоћи вам да се фокусирате, побољшате самосвест и регулишете своје расположење. Неке од физичких предности укључују здравије срце и јачи имуни систем.

Дакле, да ли вам треба помоћ у медитацији? Ако јесте, погледајте ових шест ИоуТубе канала за умирујућу медитацију и имаћете позитиван и продуктиван дан.

Вођена медитација није само за одрасле; може помоћи и деци, а то је оно на шта се ИоуТубе канал Нев Хоризон фокусира.

Одрасли могу да бирају између вођених медитација, било да желите да боље спавате, да отворите треће око, да науче како да астрално пројектују или обавите брзу 10-минутну медитацију. Ту је и разна музика за спавање и приче које ће вас успављивати.

Поред тога, деца имају невероватан асортиман вођених медитација од којих могу имати користи. Волеће да иду у океанске авантуре, посећују земљу вила, сврате у село веверица или шетају брдима. Тинејџери чак могу уживати у плејлисти посвећеној вођеним медитацијама и медитацијама за спавање које су прикладне за њихов узраст.

Осим њиховог невероватног ИоуТубе канала, они такође имају високо оцењену апликацију која ће вам помоћи да смирите свој ум. Апликација је бесплатна и садржи приче о спавању, медитације и вођене медитације за целу породицу!

Преузимање: Нови хоризонт: медитације за спавање за Андроид | иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

Осећаћете потпуни осећај смирености, мира и спокоја када слушате вођене видео записе о медитацији Мајкла Силија. Мајкл користи моћ свог гласа како би помогао људима да пронађу своју сврху, престану да размишљају и ослободе своје бриге.

Комбинујући самохипнозу и медитацију, Мајкл вас води у дубоко стање опуштености. Али ево упозорења; не радите то док возите или управљате тешким машинама!

Његови видео снимци су дугачки, тако да можете или да добијете брзу 15-минутну медитацију пре него што кренете на посао или да одрадите цео сат како бисте брзо заспали и излечили док сањате.

Према ЦредиблеМинд, Мајкл је обучен и сертификован за хипнозу и клиничку хипнотерапију, тако да је његов ИоуТубе канал један на који се несумњиво треба претплатити.

Мир је популаран апликација за медитацију која се користи за побољшање ваше пажње и спавај. Међутим, Цалмов званични ИоуТубе канал је скоро исто тако сјајан као и апликација. Нуди низ умирујућих видео снимака, од прича о спавању за децу до свакодневних преноса уживо.

На челу са Тамаром Левит, која је проучавала медитативне праксе и традиције последњих 30 година, Цалм је о побољшању ваше самосвести кроз медитацију.

Ако сте почетник у медитацији, почните са 10-минутним медитацијама Даили Цалм. Брзо их је и лако пратити, што је одлично за оне који имају напорне дане.

Канал Цалм нуди диван 31-дневни изазов са низом различитих ствари за уживање, попут нежне музике, вежби дисања и вођених медитација. Вођене медитације имају за циљ да помогну вашој продуктивности, анксиозности, здравим границама и отпуштању љутње.

Овај ИоуТубе канал је мало другачији од осталих, али то га не чини мање пријатним. Будистичко друштво Западне Аустралије пружа проницљиве видео записе као што су редовни разговори, радионице и повлачења, а сви приказују монахе и монахиње у Западној Аустралији.

Ако тражите огромну библиотеку вођених медитација, ово је оно за вас. Канал је пун стотина вођених видео записа о медитацији, а сваки од њих се преноси уживо из Будистичког центра Дхаммалока у Перту.

Неколико различитих учитеља подучава понављајуће вођене медитације; неки од најпопуларнијих су Ајан Брахм, Ајахн Брахмали и Ајахн Хасапанна.

Људи апсолутно воле њихова учења и вођене сесије медитације, а сада људи широм света могу уживати у њима на каналу Будистичког друштва Западне Аустралије.

Медитација је све у томе да вам помогне побољшати своје емоционално здравље и ваше опште здравље. Јутјуб канал Џесике Конор, Иоур Иоуниверсе, у потпуности је посвећен томе.

Под претпоставком да желите да медитирате са искусним учитељем, Џесика је магистрирала метафизичке науке и докторирала. у филозофији. Њен канал је место где она са вама дели оно што је научила, било да се ради о древним техникама, афирмацијама, животним лекцијама или низу медитација.

Вођене медитације на њеном каналу варирају од брзих сесија испод 10 минута до медитације квантног скока која би могла да изазове искуство ван тела! Уз широку видеотеку доступну на Иоур Иоуниверсе, никада вам неће понестати ствари за слушање.

Поред Јессициног ИоуТубе канала, можете погледати њен бесплатни мајсторски курс трансформације на њеном сајту, где ћете научити о манифестацији. За оне који траже просветљујући ИоуТубе канал који се бави стварањем живота који волите, Ваш Иоуниверсе је неопходан.

Нема потребе да се превише компликују ствари у вези са вођеном медитацијом; најбоље је да буде једноставно. На крају крајева, срж медитације је смањење стреса и побољшање фокуса.

Могао би ти користити апликације за суочавање са стресом и анксиозношћу или једноставно погледајте видео снимке на ИоуТубе каналу Греат Медитатион. Овај канал се фокусира на то да ствари буду кратке и једноставне уз лако разумљиве и јасне видео снимке.

Вођене медитације покривају неколико тема, од луцидног сањања и исцељења енергије чакри до медитације која ће вам помоћи да заспите. У зависности од ваших преференција, можете одабрати вођене медитације са женским или мушким гласом.

Такође можете одабрати медитацију на основу тога колико времена имате. Можда имате само пет минута вишка; ако јесте, постоји листа за репродукцију са преко 50 петоминутних медитација које можете изабрати.

Осетите се једно са универзумом уз ове вођене ИоуТубе канале за медитацију

Медитација вам може помоћи у безброј ствари у вашем животу, било да желите да се ослободите анксиозности или повећате своју креативност. Све што треба да урадите је да покушате, чак и ако је то прилично кратко.

Ако једноставно одвојите неколико минута из свог дана, можете се осећати као да су вам ум, тело и душа потпуно нахрањени. Ових шест ИоуТубе канала за вођену медитацију помоћи ће вам на вашем путовању, па погледајте их и видите да остављају осећај.

6 бесплатних онлајн часова вежби за целу породицу

Реад Нект

О аутору