7 веллнесс апликација које самопомоћ претварају у игру

Иако се ових дана много говори о бризи о себи, може бити лако оставити своје потребе у позадини других свакодневних захтева. Па зашто се не бисте мало забавили док се сетите да се с времена на време ставите на прво место?

У наставку ћемо навести неке апликације које гејмификују вашу рутину неге о себи и помажу вам да се радујете овом делу дана.

Помозите свом виртуелном љубимцу да расте тако што ћете обављати активности неге о себи уз апликацију Финцх. Завршите свакодневна размишљања о својим тренутним осећањима, поставите конкретне циљеве за будућност и уживајте у опуштајућим вежбама дисања.

Довршавање ових свакодневних активности неге о себи је оно што помаже вашем слатком љубимцу да напредује. Сваки дан ваша зеба расте, учи, иде у авантуре, а затим дели увиде са вама.

Апликација такође укључује истезање и вежбе, опуштајуће звучне пејзаже и одељак за прву помоћ који ће вам помоћи у тренуцима интензивног стреса. Временом можете пратити свој напредак у самопомоћи и раст ваше зебе.

Преузимање: Финцх фор иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

2. Листа обавеза

Апликација НОТ То До Лист тражи од вас да се уздржите од обављања листе задатака.

На пример, ставке на картици Здравље укључују „Не заборавите да носите крему за сунчање“ и „Не седите дуго“. Поред тога, можете додати и своје ставке на листу.

Нешто у вези са преобликовањем основне листе обавеза на овај начин може учинити апликацију привлачнијом.

Преузимање: НОТ До До Лист фор иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

3. Плант Нанни² Ватер Трацкер Лог

Пијте довољно воде и бележите свој дневни унос како бисте одржали своје слатке биљке у животу помоћу апликације Плант Нанни² Ватер Трацкер Лог.

Апликација вам шаље обавештења током дана да пијете воду. Тачна количина зависи од величине вашег тела и нивоа активности. Зарадите награде за испуњавање циљева хидратације и обуците своје биљке прилагођеним саксијама.

Добићете позитивне поруке и охрабрење током дана док испуњавате свој циљ хидратације.

Иако их има много одличне апликације за хидратацију доступна, Плант Нанни је дефинитивно једна од најслађих.

Преузимање: Плант Нанни² Ватер Трацкер Лог фор иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

4. Валкр - Гамифиед Фитнесс Апп

Предузмите довољно корака сваког дана да напајате свој ракетни брод помоћу апликације Валкр. Упутите се на 25 фасцинантних планета, помозите свемирским створењима и послушајте савете од свог поузданог пријатеља Доггија.

Ваши кораци се претварају у енергију ходања у игри. Једноставно ходајте више током дана да бисте путовали даље у свемир и наставили своја истраживања.

Осим тога, можете додати пријатеље у апликацију да бисте заједно завршили мисије. Додатна енергија подстиче вашу игру, а ви ћете имати додатну мотивацију да сваки дан правите кораке да подржите своје саиграче.

Преузимање: Валкр фор иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

5. Стандланд

Сакупљајте дивна 3Д створења тако што ћете устајати и чешће се кретати уз апликацију Стандланд. Посвећен је разбијању навике предуго седења.

Устајање и кретање најмање један минут једном на сат рачуна се као стајање. Можете зарадити највише 24 штанда дневно. Екран са циљевима вас награђује ако направите укупно 30 поена или зарадите одређени број трибина у одређеном месецу. Поред тога, можете одабрати мисију. Ако испуните 12 штандова пет узастопних дана, добићете одређеног љубимца.

Све у свему, Стандланд је једноставна, јасна апликација која доноси више свести о вашим навикама седења. Осим тога, сакупљање дивних животиња може бити фантастично средство за мотивацију. Мораћете да дозволите апликацији приступ вашим здравственим подацима да бисте измерили своје ставове за дан.

Преузимање: Стандланд фор иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

6. СлеепТовн

Постигните своје циљеве спавања да бисте изградили куће и друге зграде у свом граду, захваљујући апликацији СлеепТовн.

Апликација вас изазива да спустите телефон сваке ноћи. Када изаберете време за спавање, морате да одете у кревет пре тог сата да би ваше зграде почеле да граде. Када будете спремни да искључите напајање за ноћ, притисните дугме Слееп у апликацији. Мораћете да оставите апликацију отвореном.

Са друге стране, морате се пробудити пре вашег одабраног јутарњег времена да бисте завршили изградњу. Постоји дугме за буђење које можете да додирнете када устанете ујутру. Добијате 10-минутни грејс период након што се ваш јутарњи аларм огласи, а ако не притиснете дугме на време, довешће до уништења ваше зграде.

Апликација омогућава одређену флексибилност и можете узети до два слободна дана недељно без ометања напретка изградње.

Добијате карту за сваких седам дана одржавања успешних навика спавања. Карте могу повећати ваше шансе да добијете ретку зграду у вашем граду.

Са овом апликацијом, судбина целог града зависи од ваших редовних навика спавања. То је забаван, убедљив начин да се држите својих циљева спавања.

Преузимање: СлеепТовн за иОС ($1.99) | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

Усмерите једрилицу ка заласку сунца док не задремате уз смирујућу апликацију Сцролл то Слееп. Ако сте неко ко воли да прегледа свој телефон док вам се не спава, што је врло уобичајено, онда отворите ову апликацију за опуштање уместо да се крећете кроз ноћ.

Превуците екран у било ком смеру да бисте покренули малу једрилицу поред плутача и набујалих облака. Бројеви се такође редовно крећу по екрану, додајући медитативни елемент у апликацију. Звук благих таласа додаје још један опуштајући елемент.

Од спавање поред твог телефона није увек одлична идеја, покушајте да је одложите даље од кревета када се смирите и спремни да задремате.

Преузимање: Скролујте до Слееп фор иОС (Бесплатно)

Разигране апликације помажу да брига о себи постане сјајна

Активности самопомоћи као што су пијење воде, довољно сна и управљање својим менталним здрављем не би требало да вам буду као обавеза. Углавном, неке гејмификоване апликације за самопомоћ могу помоћи да ваша свакодневна рутина неге буде забавнија и пријатнија.

Почните да побољшавате свој живот са ових 8 блогова за самопомоћ

Реад Нект

О аутору