9 изазовних апликација за постизање ваших циљева здравља и доброг здравља

Није ли изазов толико инспиративнији од листе обавеза? Апликације за изазове могу вам помоћи да развијете позитивне навике на забаван начин, одржавајући кондицију, здравље и личне циљеве на правом путу. Ево неких од најбољих апликација за изазове за постизање ваших здравствених и здравствених циљева који су сада доступни.

1. Изазов прихваћен

Нудећи многе изазове фокусиране на свесност, опште благостање, здравље и вежбање, апликација Цхалленге Аццептед има мноштво алата за постизање ваших циљева здравља.

На пример, можете радити до 5 минута даске током 30 дана, јести биљне оброке током једног месеца или се једноставно фокусирати на пијење више воде. Такође можете креирати сопствене изазове од нуле.

Остале области апликације односе се на различите аспекте здравља и добробити. На пример, изазов 10 основних читања о менталном здрављу у одељку Књиге је одличан увод у ресурсе за ментално здравље.

Када будете подешени, додајте своје пријатеље у апликацију да бисте поделили свој напредак ка сваком изазову.

Преузимање: Изазов прихваћен за иОС | Андроид (Бесплатно)

2. Напред

Апликација Хеадваи нуди увиде из књига како би вам помогла да остварите личне циљеве – у журби. Прочитајте (или слушајте) кратке 15-минутне резимее популарних књига, од којих су многе у фокусу здравља.

Наслови укључују Клуб 5 ујутро, Револуција спавања, и Тело чува резултат. Пошто су резимеи тако брзи, можете брзо да прођете кроз информације у десетинама књига.

Чак и када сте у стисци са временом, лако је научити више о менталном и физичком здрављу кроз ове сажетке књига. А ако желите још више материјала, погледајте неке од најбољих бесплатни сајтови за преузимање е-књига за нескраћено читање.

Преузимање: Напредак за иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

3. Гоалифи

Промените навике у исхрани, повећајте унос воде и пратите креативне пројекте уз помоћ апликације Гоалифи. Апликација има широк избор циљева које можете испробати, у распону од фитнес изазова до општих циљева здравља.

На пример, један изазов вас подстиче да идете рано у кревет сваке вечери, док вас други изазива да пијете 8 шољица воде дневно. Једном када се савладате, чак можете креирати сопствене циљеве од нуле. Ако овај концепт функционише за ваше велнес циљеве, нема мањка апликације за праћење циљева да вам помогне да постигнете било шта.

Преузимање: Гоалифи фор иОС | Андроид (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

4. 52 Веек Цхалленге

Финансије су уобичајени фактор стреса, али можете да гамификујете процес уштеде новца помоћу популарне апликације 52 Веек Цхалленге.

Додајте изазов, изаберите износ новца који желите да уштедите и сваке недеље примајте подсетнике о томе колико је потребно да уложите да бисте испунили свој циљ. Аутоматизује цео процес штедње за одређени циљ, тако да не морате превише размишљати о сваком депозиту.

Преузимање: 52-недељни изазов за иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

5. 30-дневни чучњеви изазов

Циљ је једноставан: научите о правилној форми чучњева и учините чучњеве делом ваше редовне рутине вежбања уз 30-дневни изазов чучњева.

Почните тако што ћете изабрати ниво изазова који желите да завршите, у распону од почетника до напредног. Затим пратите календар вежби и дана одмора за све изазовније вежбе чучњева.

И како се испоставило, нису сви чучњеви исти. Научићете неколико варијанти, од бочног чучња до чучња пиштољем.

Преузимање: 30-дневни чучњеви изазов за иОС (Бесплатно)

6. Будите бољи изазови

Ова бесплатна апликација нуди пет једноставних изазова сваког дана, као што су „Пробајте нову храну или пиће“ или „Почастите се нечим што заслужујете“.

То је чиста, једноставна апликација коју можете користити да изазовете себе да испробате нешто ново и мало другачије сваки дан. Осим тога, многи од изазова вас подстичу да направите мала побољшања у свом друштвеном животу или на други начин да се боље бавите светом.

Преузимање: Будите бољи изазови за иОС | Андроид (Бесплатно)

7. Креатор листе: Ознаке за потврду

Са преко 5000 изазова, Буцкет Лист Макер ће вас више-мање заувек заокупљати. Од „Изазова кувара аматера“ до „20 поступака самопомоћи уместо померања на друштвеним мрежама“, ова апликација има изазов за скоро све.

Слатке, шарене анимације додају визуелну привлачност апликацији и забавно је померати се кроз све теме. Уз изазове усмерене на љубазност, кондицију, самољубље, па чак и на растерећење ствари, можете да постигнете мноштво велнес циљева са Креатором листа.

Преузимање: Креатор листе за иОС (Бесплатно, доступна претплата)

8. Милостиња: Изазови добробити

Веллнесс изазови су у срцу апликације Алмс. Обрађује и ментално и физичко здравље, а свој напредак можете поделити са другим члановима заједнице. Можете научити како да идете у шетњу за чишћење, радите на смањењу одлагања и свеукупно смањите стрес. Ту је и 7-дневни изазов среће и избор практичних савета за смањење анксиозности.

Тхе План екран организује следеће кораке из сваког од ваших изазова, тако да увек знате шта да радите следеће. Такође можете видети колико других људи учествује у сваком изазову, пружајући осећај заједнице. На крају, шарени визуелни прикази инспирисани колажом чине апликацију привлачном и забавном за претраживање. То чак може послужити и као пријатна, позитивна дистракција ако јесте покушава да заустави пропадање заувек.

Преузимање: Милостиња за иОС (Бесплатно)

9. Свакодневни изазови

Добијајте нови задатак сваког дана из низа тема уз апликацију Даили Цхалленгес. Многи од изазова су фокусирани на опште добро, здравље и кондицију, док се други позивају на ваше вештине решавања загонетки и основних тривијалности.

Читава мистерија изазова који ћете данас добити је пола забаве. Ако вам се свиђа идеја да сваки дан довршавате нови, насумични пројекат док радите на побољшању себе и здравља, онда је вредно испробати апликацију Даили Цхалленгес.

Преузимање: Дневни изазови за иОС (Доступне су бесплатне куповине у апликацији)

Достигните циљеве здравља и доброг здравља уз апликацију Цхалленге већ данас

С обзиром на огромну разноликост здравствених и веллнесс апликација које су сада доступне, сигурно ће постојати неколико које одговарају вашим интересовањима за здравље, фитнес и опште добро. Без обзира да ли желите да унесете мале, свакодневне промене у своју рутину или да почнете да јурите за главним циљем, апликације за здравље и добробит спремне су да вам пруже подршку на сваком кораку.

Како Цонкуерор Цхалленгес за Андроид и иОС чини кондицију забавнијим

Цонкуерор Цхалленгес је виртуелна апликација за фитнес изазов која вежбање чини забавнијим и помаже вам да останете мотивисани.

Реад Нект

О аутору