Шта је Лифесум? Да ли је боље од МиФитнессПал-а?

Када је у питању здравље и фитнес, изненађујуће је колико вам телефон може помоћи да постигнете своје циљеве. Сада постоји безброј различитих апликација које можете користити да побољшате своју исхрану и повећате ниво активности, укључујући Лифесум.

Али шта је тачно Лифесум, шта нуди у поређењу са конкуренцијом и да ли бисте га требали изабрати у односу на МиФитнессПал? Хајде да сазнамо.

Шта је Лифесум?

Лифесум је апликација која се фокусира на то да вам помогне да радите на исхрани, конзумирате кључне хранљиве материје и останете хидрирани. Ову апликацију можете користити ако желите да једете здравије или желите да изгубите неколико килограма, јер промовише здрава исхрана за одржавање тежине и губитак тежине.

Апликација Лифесум је бесплатна за преузимање и на Андроид и на иОС-у и супер је једноставна за коришћење за људе свих узраста. Апликација нуди праћење калорија ако сте заинтересовани за бројање калорија и омогућава вам да пратите колико сте воде попили током дана како бисте знали да ли сте довољно хидрирани.

Лифесум има базу података о храни и пићима хиљада различитих брендова, што вам олакшава брзо евидентирање оброка и грицкалица. Међутим, ако не можете да пронађете производ који тражите, можете додати свој у базу података користећи бар код. Такође можете омиљене намирнице које редовно једете тако да их можете брзо додати у свој дневни дневник оброка. Такође можете да запишете своју вежбу у свој дневни дневник тако да знате колико сте калорија сагорели.

Поврх овога, Лифесум вам нуди „животни резултат“, који је у основи број који се користи да одреди колико сте здрави. Апликација вам поставља укупно 41 питање о вашој исхрани и вежбању да бисте добили овај резултат, при чему виши резултат означава здравији начин живота. Ово је одличан начин да комбинујете све своје здравствене навике да бисте утврдили да ли сте на правом путу или имате посла.

Лифесум Премиум

Иако можете бесплатно приступити неким функцијама Лифесум-а, многе су скривене иза паивалл-а и мораћете да надоградите на Лифесум Премиум да бисте им приступили. Као што је приказано изнад, ако желите да приступите плановима исхране, рецептима, здравственим саветима или праћењу макроа и угљених хидрата у апликацији, потребан вам је премиум налог, који ће вас коштати 22,00 долара за три месеца, 30 долара за шест месеци и 45 долара за целу годину.

Број плаћених функција у Лифесуму може ограничити апликацију за оне који не желе да плате за нешто чему могу бесплатно да приступе негде другде. Али надоградња на премиум верзију апликације значи да можете да приступите праћењу калорија и макроа, бројним плановима оброка и стотинама рецепата на једном месту.

Дакле, ако сте вољни да уложите новац у своје здравствене циљеве, Лифесум би могао да буде супер корисна апликација која вам нуди широк спектар ресурса да вас одведе тамо где желите да будете. Цена од 45 долара за целу годину је прилично разумна у поређењу са неким другим здравственим апликацијама, и свакако је вредност за новац с обзиром на функције које су у понуди.

Али Лифесум није једина апликација за здравље и фитнес. У ствари, има прилично јаког конкурента, познатог као МиФитнессПал. Можда сте већ чули за МиФитнессПал, јер је то веома популарна апликација. Дакле, хајде да погледамо шта је МиФитнессПал и шта може да вам понуди.

Шта је МиФитнессПал?

МиФитнессПал нуди неке сјајне функције које ће вам помоћи да успете на свом путу здравља и фитнеса. Ова апликација се подједнако фокусира на исхрану и вежбање (за разлику од Лифесума, који исхрану ставља у први план) како би се осигурало да се и ви добро храните и да останете активни. Уз дневни програм за праћење оброка, воде и вежбања у апликацији, можете да пратите колико калорија конзумирате и сагоревате, као и колико сте хидрирани.

Поред тога, МиФитнессПал нуди неке увиде у храну коју евидентирате. Обавестиће вас ако је храна богата одређеним витамином или протеином или ће вас упозорити ако има пуно масти или натријума. Такође можете да евидентирате прехрамбене производе користећи њихове бар кодове.

Поврх овога, МиФитнессПал нуди стотине невероватних здравих рецепата којима је потпуно бесплатан приступ. Можете пронаћи рецепте за било који оброк у току дана који одговарају свакој врсти дијете, било да сте вегани, са мало угљених хидрата или без глутена. Такође можете пронаћи низ рецепата који су нискокалорични и неки са ниским садржајем натријума или високим садржајем протеина. Шта год да волите у исхрани, МиФитнессПал вас покрива.

Сваки рецепт укључује свој калоријски садржај, угљене хидрате, масти и протеине, као и низ других нутритивних фактора, укључујући холестерол и садржај натријума. Ово чини много лакшим да одредите шта конзумирате без потребе да сами рачунате.

Још једна сјајна карактеристика коју нуди МиФитнессПал су његови планови. Они се крећу од планова вежби до планови оброка и планове менталног здравља. Ови планови имају дужину од једне недеље до месец дана. Апликација нуди неколико бесплатних планова, али што је још важније, омогућава вам да испробате један плаћени план бесплатно. Након овога, требаће вам премиум налог да бисте приступили више планова.

Штавише, МиФитнессПал нуди рутине вежбања које ће вас покренути. Можете испробати један тренинг бесплатно, али ће вам требати премиум налог да бисте приступили даљим вежбама. Дакле, хајде да погледамо шта још нуди премиум верзија МиФитнессПал-а.

МиФитнессПал Премиум

Иако можете приступити многим функцијама МиФитнессПал-а без плаћања цента, постоје нека ограничења која апликација поставља на кориснике који нису премијум. Као што је раније поменуто, можете бесплатно да користите само један плаћени план пре него што морате да надоградите, а такође не можете да пратите макрое користећи стандардну верзију апликације. МиФитнессПал-ова премиум претплата тренутно кошта само 9,99 долара месечно или 49,99 долара годишње.

Поред тога, МиФитнессПал ограничава информације о исхрани у својим рецептима и омогућава вам само да видите проценат протеина, масти и угљених хидрата који храна заузима од ваше дневне количине ако сте премиум претплатник. Такође можете добити приступ смерницама и обуци користећи МиФитнессПал премиум и нећете морати да се бавите било каквим огласима.

Дакле, сада знамо шта су и Лифесум и МиФитнессПал, али остаје једно питање: шта је боље?

Лифесум вс. МиФитнессПал

Ако желите да приступите што већем броју бесплатних функција помоћу апликације за здравље и фитнес, онда је МиФитнессПал вероватно најбоља опција за вас. Апликација крије само неколико додатних функција иза паивалл-а, за разлику од Лифесума, који не нуди рецепте или планове оброка у својој стандардној верзији.

МиФитнессПал је лако боља опција ако сте такође заинтересовани да уђете у форму и побољшате ниво своје кондиције, јер нуди низ вежби, од кружних токова до ХИИТ-а и вежбања мишића. Иако можете да пратите своју вежбу на Лифесуму, постоје нема рутина за вежбање у понуди.

Међутим, Лифесум је и даље одлична апликација за побољшање ваших навика у исхрани и учење више о свом здрављу, али вероватно ћете морати да будете спремни да платите претплату. У супротном, бићете ограничени на само неколико функција. А ако је у питању само помоћ у исхрани или информације које тражите, Лифесум је јефтинији за коришћење од МиФитнессПал-а на годишњем нивоу, иако је то само за пет долара.

У зависности од ваших потреба, било која апликација може бити од помоћи, иако је једна искључиво за побољшање исхране, док је друга такође за останак активни.

Ове апликације вам могу помоћи да постигнете своје здравствене циљеве

Иако се Лифесум и МиФитнессПал могу на неки начин разликовати, оба имају одличне ресурсе које можете користити да побољшате своје здравље. Без обзира да ли желите да користите неке функције бесплатно или наставите са пуном премиум верзијом, обе апликације вам могу понудити смернице и информације које су вам потребне да бисте боље јели или постали активнији.

10 најбољих ХИИТ апликација за брзу сесију вежбања

Желите да брже сагоревате калорије и брзо губите тежину уз ХИИТ сесију? Користите ове апликације да бисте помогли својим вежбама високог интензитета.

Реад Нект

О аутору