5 најбољих савета и алата за управљање усамљеношћу на раду на даљину

У већини случајева, рад на даљину значи да већину свог радног времена проведете буљећи у монитор, уз мало или без људске интеракције, што вас лишава друштвених интеракција које су вам потребне и смањујући вашу продуктивности.

Иако модел рада на даљину није искључиво одговоран за овај проблем, он је свакако погоршао осећај усамљености на радном месту. У овом чланку ћемо покрити неке ефикасне алате који ће вам помоћи да управљате усамљеношћу док радите од куће.

Да ли усамљеност на послу штети вашој продуктивности?

Усамљеност је непријатан осећај који произилази из перципираног стања социјалне искључености. Генерално, осећате се усамљено када постоји несклад између нивоа и квалитета друштвене интеракције коју желите и онога што доживљавате.

Дуготрајан осећај усамљености може имати негативне ефекте на ваш лични живот, као што су повећани стрес и анксиозност. Ту се не завршава; ваша продуктивност на послу такође може бити погођена када се осећате одсеченим од својих колега.

То може негативно утицати на ваш професионални живот на неколико начина, укључујући смањен ангажман и сарадњу, губитак мотивације и смањено задовољство послом, немогућност да се фокусирате на посао који имате, што заузврат утиче на квалитет вашег рада, и смањено креативност.

Добра вест је да постоји неколико алата које можете користити за решавање усамљености на послу од куће.

1. Вежбајте свесност са Смилинг Минд

Дуготрајно осећање усамљености може утицати на ваше ментално здравље; стога, практиковање пажљивости може увелико побољшати ваше благостање.

Смилинг Минд је апликација за медитацију која олакшава проналажење тренутака мира током дана пружајући вам бесплатне ресурсе за свесност на дохват руке.

Има неколико наменских програма за одрасле, укључујући фондације за свесност, Слееп 21 Нигхтс Програм, Дигитал Деток, и програми на радном месту, да споменемо само неке. Ово је ефикасан алат који вам може помоћи да започнете своје путовање свесности, чак и ако никада раније нисте пробали никакве вежбе медитације.

Преузимање: Смилинг Минд фор Андроид | иОС (Бесплатно)

2. Пронађите истомишљенике на Срести

Један од најбољих лекова за усамљеност је поновно откривање својих страсти и проналажење других људи који их деле. Меетуп је платформа која вам омогућава да урадите управо то.

Меетуп је алатка за умрежавање која вам омогућава да пронађете и упознате људе који деле ваша интересовања. Можете бирати између широког спектра категорија, укључујући уметност и културу, здравље и добробит, игре, музику, друштвене активности и још много тога. Затим курира и онлајн и личне догађаје из целог света, као и оне који су вам најближи, омогућавајући вам да упознате људе истомишљеника где год да сте.

Такође можете да направите сопствену заједницу (групу) да бисте били домаћини догађаја и разговарали о вашим омиљеним темама са заинтересованим људима. Меетуп такође има функцију за размену порука која вам помаже да останете у контакту са члановима групе након догађаја.

Преузимање: Меетуп фор Андроид | иОС (Бесплатно, нуди куповину у апликацији)

3. Започните свој Боок Цлуб Бооксхип

Када говоримо о стварању групе са другим истомишљеницима, шта кажете на то да покренете онлајн клуб за књиге са неким од ваших удаљених колега да бисте поделили своју страст према књигама? Ово вам може помоћи да негујете здраве везе које су вам недостајале и да побољшате своју продуктивност на послу.

Бооксхип је одлична платформа која вам то омогућава направите онлајн клуб за књиге. Можете да користите ову алатку да креирате групе, разговарате о књизи коју сте недавно прочитали са члановима групе путем текстуалног или видео позива или упознате друге колеге библиофиле из целог света.

Бооксхип такође саставља омиљене књиге вашег клуба књига на листи која је доступна свима прегледајте и дајете препоруке за књиге на основу ваших интересовања и онога што су други људи у групи читање.

Преузимање: Бооксхип фор Андроид | иОС (Бесплатно, нуди куповину у апликацији)

4. Повежите се са колегама путем Слацк

Један од главних разлога због којих се можда борите са усамљеношћу је тај што рад на даљину има свој низ јединствени комуникацијски изазови које отежавају осећај повезаности са својим колегама.

Слацк је комуникациони алат који помаже удаљеним тимовима да деле важне информације и остану у контакту користећи канале (групе), директне поруке, дељење датотека, аудио и видео позиве и још много тога. Поред тога, омогућава вам да интегришете апликације трећих страна у ваш Слацк радни простор како бисте сав свој рад довели на једно место.

На пример, ако већ користите Зоом за видео позиве са својим колегама, можете да синхронизујете Зоом налог са Слацк-ом и придружите се позиву директно са радног простора. Да бисте управљали усамљеношћу на раду на даљину, првих неколико минута својих дневних састанака можете посветити необавезним разговорима који граде везе и постављају тон за продуктивну дискусију.

Можете направити корак даље додавање забавних Слацк игара и апликација као Крофна на комплет алата за комуникацију на вашем радном месту како бисте ваше радне дане на даљину учинили сарадничким и ангажованијим. Донут има за циљ да поново створи оне разговоре о хладњацима воде које сте некада водили у физичкој канцеларији директно у вашем Слацк радном простору.

Овај алат насумично упарује колеге за необавезне разговоре, виртуелне кафе или друге забавне активности. Помаже у разбијању свакодневне рутине и инспирише нове везе и забавне разговоре који би вам иначе могли измицати на виртуелном радном месту.

Преузимање: Слацк фор Андроид | иОС (Бесплатна, доступна премиум верзија)

5. Повремено мењајте своје радно окружење

Рад на даљину не значи да се ограничавате на границе ваше кућне канцеларије. Можете искористити своју флексибилност да радите са других локација или проводите време са пријатељима и породицом.

Можете радити са другим колегама у цоворкинг простору у вашем крају, пијуцкати своје омиљено пиће док ради у кафићу, или узми своје рад на плажи да уживају у лепом времену.

Промена пејзажа ће вам подићи расположење и омогућити вам да радите са већим фокусом и креативношћу.

Рад на даљину не мора да буде усамљен

Рад од куће не сме бити усамљено искуство. Постоји много начина да останете повезани са својим колегама и прекинете изолацију рада на даљину. У ствари, то може бити прилика да откријете себе, негујете здраве односе са својим колегама и уживате у омиљеним активностима са другим људима који деле ваша интересовања.

Све је у томе да се свесно трудите да то учините. Можете искористити горе наведене алате и савете да бисте превазишли усамљеност и искористили многе предности рада у дистрибуираном тиму.

5 разлога зашто мрзите да радите на даљину и како да га побољшате

Тешко је учинити да рад на даљину буде успешан ако не уживате у томе. Ево неколико савета и дигиталних алата које можете користити да бисте се вратили на прави пут.

Реад Нект

О аутору