Уклоните стрес са ових 6 онлајн часова кикбокса

Да бисте водили здрав начин живота и остали у форми, вежбање је неопходно. Међутим, често је тешко пронаћи забаван и ефикасан начин да се ознојите.

Да ли вам је досадно трчање на траци за трчање или одлазак на часове пилатеса? Пробајте кикбокс! Не само да комбинује боксерске покрете и кардио вежбе, већ ће вам такође помоћи да се ослободите стреса.

Најбоља предност кик бокса је што не морате да идете у теретану да бисте то урадили. Постоји низ одличних часова кик-бокса које можете радити на мрежи из удобности свог дома.

ФигхтЦамп ће вас преко ноћи претворити у шампиона у кик боксу, један од најбољих онлајн часова кик бокса. ФигхтЦамп пружа огромну библиотеку класа које можете изабрати, и погодите шта? Сви су бесплатни!

Погледајте библиотеку часова и бићете размажени избором. Постоје часови у распону од почетничких 15-минутних тренинга кик-бокса до доњег, горњег и целог тела.

ФигхтЦамп-ови тренинзи комбинују снагу и кардио, нешто што многи други програми вежбања не могу да ураде. Иако су часови бесплатни, имате могућност да платите пакете који ће вашу дневну собу претворити у пуну боксерску теретану.

Цене пакета почињу од 399 долара. Доступни пакети такође укључују премиум опрему за бокс, као што су брзи омоти, ударци за праћење, самостојећа торба, простирка за вежбање и боксерске рукавице.

ФитОн је потпуно бесплатан начин вежбања са разноликим спектром вежби. А пошто је бесплатан, одличан је апликација за учење бокса. Када се пријавите на ФитОн, они ће вам поставити низ питања, а затим предложити програме, курсеве и изазове који су посебно прилагођени вама. Постоји скоро неограничена количина разноврсности која је доступна када се придружите ФитОн-у, укључујући часове јоге, кардио кик бокс, ХИИТ бокс и још много тога.

Трешња на врху? Постоје чак и бесплатни часови које држе познате личности као што су Габриелле Унион, Јонатхан Ван Несс и Халле Берри!

Можете да надоградите на ФитОн Про да бисте добили приступ додацима, као што су персонализовани планови оброка и интеграција фитнес трацкера. Међутим, то није обавезна претплата; не морате да надоградите осим ако не желите да користите те функције.

Ово је за свакога ко је мало напреднији и искуснији и који тражи часове са техничким упутствима.

Собекицк нуди низ часова на захтев. Неки од најбољих часова које ћете желети да погледате укључују Муаи Тхаи, плио бокс и бокс на кружном току.

Када се пријавите, Собекицк Дигитал нуди тродневну бесплатну пробну верзију са неограниченим часовима на мрежи. Ако желите да се претплатите на плаћени план након што пробни период истекне, имаћете две опције за избор.

Цена ових претплата може бити мало скупа за неке, али часови нуде професионалне технике - као нпр побољшати своје вештине стопала, рад са тешким торбама и одбрамбене технике—што би могло бити вредно тога за напредније корисника. Ова напредна техничка упутства вреди научити, посебно за оне који су заинтересовани за борбена такмичења.

За разлику од других бесплатни онлајн часови вежби којој можете да приступите у било ком тренутку, Румбле се односи на енергичне часове уживо. Многи људи воле да присуствују часовима вежбања уживо, али желе да то раде из удобности својих домова. Са Румбле-ом ћете се осећати као да сте заправо у боксерском студију.

Не треба вам апсолутно никакво искуство да бисте се придружили разреду. Све што треба да урадите је да се пријавите и добићете седмодневну бесплатну пробну верзију. Ако сте задовољни својим искуством, можете платити чланство од 29 УСД месечно или 249 УСД годишње.

Филтрирањем кроз вежбе на основу дужине, опреме, фокуса на тело и типа класе, лако је пронаћи час који вам највише одговара.

Румбле је много више од обичних туторијала за бокс: то је интензиван тренинг који чини да се осећате као да сте део часа. Осим тога, не треба вам чак ни фенси опрема, јер већина часова користи једноставан сет тегова или само вашу телесну тежину.

Титле Бокинг Цлуб је онлајн класа која вам је потребна ако желите да се осећате као боксер шампион. Без обзира на ваш ниво кондиције, наћи ћете вежбе за вас у низу интензитета и варијација које су доступне на услузи. А ако тражите нешто другачије, Титле Бокинг Цлуб такође нуди часове снаге и опоравка.

Пре него што се обавежете на претплату, постоји неколико часова које можете похађати бесплатно. Ова пробна верзија вам олакшава да сазнате да ли су тренинзи у апликацији најбољи за вас пре него што платите накнаду за придруживање. Након тога, услуга кошта 19,99 долара месечно или 199 долара годишње. Можда изгледа скупо, али вреди ако треба да се ослободите стреса!

Можда је то зато што је Крис Хемсворт основао овај програм за вежбање на мрежи, али тешко је не забавити се док ударате по задњици на Центр часу. А ова заједница такође има низ других типова вежбања осим понуде за кик бокс, као што су ММА, јога, пилатес, ХИИТ и још много тога. Вежбе доступне на Центру захтевају мало или никакву опрему, а трају само 20 до 40 минута. Дакле, ове часове је невероватно лако изводити из удобности ваше дневне собе или простора за вежбање.

Када се придружите Центру, апликација ће вам поставити низ питања о вашим фитнес циљевима, на пример, да ли желите да смршате, изградите мишиће или да будете тонирани и фит. Одатле можете изабрати пакет плаћања који вам највише одговара. Првих седам дана је потпуно бесплатно. Апликација нуди неколико опција претплате, а њено годишње чланство кошта 119,99 долара годишње. С обзиром да сте стигли до вежбајте са личним тренерима који је тренирао Криса Хемсворта, то је прилично јефтино!

Побољшајте своју кондицију и изградите снагу

Кик бокс може помоћи у смањењу стреса, повећању самопоуздања, побољшању координације и сагоревању озбиљне количине калорија. Зато је кик бокс један од најбољих начина да вежбате и видите сјајне резултате.

Постоји много онлајн часова вежби доступних за приступ кад год желите. Ових шест часова кик бокса су неки од најбољих, али такође можете наставити да истражујете како бисте пронашли свој следећи тренинг код куће.

Предности и мане вежбања на мрежи

Вежбање на мрежи наставља да расте у популарности, штедећи вам време и новац од непутовања у теретану. Хајде да истражимо да ли је то право за вас.

Реад Нект

О аутору