Волите их или их мрзите, апликације за бројање калорија као што је Лифесум могу бити од помоћи ако покушавате да смршате или желите да постигнете одређени нутритивни циљ. Али како да прилагодите поставке исхране да одговарају вашим личним циљевима?

Зашто прилагођавати своје макрое?

Свако „тело“ је другачије, и док Лифесум ради одличан посао у процени ваших нутритивних потреба, можда ћете желети да прилагодите поставке исхране ако наведене вредности не одговарају вама.

Ако сте пробати кето дијету, онда бисте можда желели да смањите унос угљених хидрата. Ако покушавате да набаците мишићну масу, можда ћете желети да постигнете већи циљ протеина, или ако се најбоље осећате на дијети са ниским садржајем масти, можда ћете желети да смањите унос масти.

Повезан:Избегавајте храну која вам није дозвољена помоћу ових апликација за скенирање хране

Како да промените поставке исхране у апликацији Лифесум

Прво, промена макроа је Премиум функција. То значи да нећете моћи да прилагодите поставке исхране у бесплатној верзији апликације Лифесум.

instagram viewer

Ако имате Премиум Лифесум чланство, моћи ћете да уредите своје макрое за само неколико секунди:

3 Слике
Проширити
Проширити
Проширити
  1. Прво, идите на ја картицу на дну екрана.
  2. Затим идите у своја подешавања тако што ћете изабрати симбол зупчаника десно од ваше биографије.
  3. У подешавањима додирните Подешавања исхране.
  4. Овде ћете моћи да прилагодите своје макрое померањем клизача или притиском на + (плус) или - (минус) дугмад.
  5. Када имате своје макрое тамо где их желите, само додирните сачувати.

Олакшајте здраву исхрану

Без обзира на ваше циљеве у исхрани, сазнање шта уносите у своје тело несумњиво олакшава да останете на правом путу. Апликације за праћење хране као што је Лифесум помажу да ознаке исхране буду транспарентније, тако да се можете фокусирати на своје циљеве, а не на бројање калорија.

7 најбољих апликација за дневник хране за праћење шта једете

Оно што једете утиче на то како се осећате. Пратите шта једете помоћу ових апликација за дневник хране да бисте открили како храна утиче на вас.

Реад Нект

ОбјавиТвеетЕмаил
Повезане теме
  • Спа
  • Здравље
  • Медицинска технологија
  • Храна
О аутору
Сопхиа Вхитхам (51 чланак објављен)

Софија је писац карактеристика за МакеУсеОф.цом. Након што је дипломирала класику, започела је каријеру у маркетингу пре него што је постала слободни писац садржаја са пуним радним временом. Када не пише свој следећи велики филм, наћи ћете је како се пење или вози својим локалним стазама.

Више од Сопхиа Вхитхам

Претплатите се на наш билтен

Придружите се нашем билтену за техничке савете, рецензије, бесплатне е-књиге и ексклузивне понуде!

Кликните овде да бисте се претплатили