5 начина да вратите своју продуктивност након одмора

Одмор је тако опуштајући. Чак и ако сте имали само неколико дана одмора, може бити тешко повратити замах. Али не можете заувек остати у режиму одмора; твој прави живот чека! На срећу, постоје начини да се олакша прелазак.

Погледајте ових пет савета за повратак у радни режим након паузе.

1. Обиљежите свој одмор

Записивање вашег одмора помаже вам да почнете да размишљате о томе као о нечему што је готово. Добар начин да то урадите је да направите албум на друштвеним мрежама са својим сликама, са натписом на свакој са својим успоменама.

Када путујете, добра је идеја да покупите сувенир, чак и мали. Ово вам помаже да подржите економију ваше дестинације. Осим тога, када дођете кући, имаћете леп део одмора који ћете држати за својим столом.

2. Направите план за успех

Контраст између лакоће режима одмора и напорног режима рада може да учини немогућим да се промените. Још је теже ако се посао нагомилао док сте били одсутни. СМАРТ план је лек за огромну листу обавеза.

СМАРТ је златни стандард за постизање ваших циљева, великих или малих. Ако су ваши циљеви ПАМЕТНИ, имаћете јасан пут напред, а листа неће деловати тако застрашујуће. Док правите план да се ухватите у коштац са својим задацима, питајте да ли је сваки корак:

• Сспецифичан. Планирајте да се бавите стварима један по део. На пример, „Направи нацрт“ уместо „Напиши извештај“.
• Меасурабле. Овако можете рећи да ли сте завршили задатак или не. „Вежбање“ је превише нејасно, али „уради 50 склекова“ је мерљиво!
• Ацтионабле. Избегавајте нејасне речи и фигуративни језик. Не морате да „синергујете тим“, морате да „сазовете састанак да бисте разговарали о комуникацији на радном месту“.
• Реалистичан. Не одгризите више него што можете да жваћете! Пазите да не прецените колико можете да урадите за један дан.
• Тимели. Обавезно закажите време за сваки задатак. Користећи апликација за листу обавеза која се интегрише са вашим дигиталним календаром олакшава ово.

3. Користите паузе стратешки

Не можете очекивати од себе да скочите право назад на 9-5 ако сте живели лаганим животом последњих недељу дана. Користите нежнији систем управљања временом за првих неколико дана уназад. Затим повећавајте време фокуса мало по мало док се не вратите у нормалу.

Помодоро блокатори сајтова приморати вас да уђете у режим фокусирања блокирањем ометања. Помодоро тајмер их чини флексибилним у погледу трајања фокуса. Покушајте да почнете са стандардним блоком фокуса од 20 минута, са паузама од 10 минута. Али само за твој први дан.

До краја прве недеље смањите паузе на пет минута. 20 минута фокуса са паузама од пет минута сматра се стандардом за ову методу. Одатле постепено повећавајте Помодоро како се ваш фокус побољшава.

4. Поново волите свој посао

Да бисте смањили контраст између посла и игре, носите позитиван став према свом послу. Ако већ волите свој посао, одвојите тренутак да размислите о томе шта га чини сјајним. Ако не волите свој посао, време је да нађете неке сребрне облоге.

Покушајте да користите апликација за дневник захвалности за првих неколико недеља уназад. Ово помаже да вас подсетимо да има добрих ствари и ван одмора. Ово је врста дневника у којем на крају сваког дана наведете неколико ствари на којима сте захвални.

Ваша захвалност ће вероватно почети једноставно, попут „Драго ми је што имам плату.“ Али вежба вас обучава да тражите добре ствари око себе и стекнете позитивнији поглед. Можда имате колегу који вас измами осмехом, или ће то искуство изгледати добро у вашем животопису.

5. Немојте радити ван радног времена

Када завршите са послом, престаните да радите. Када држите посао ограничен на своје радно време, то вам омогућава да се мало опустите у слободно време. Такође помаже да се поново потврди осећај контроле и структуре који одморима често недостаје.

Ако желиш успешан повратак у канцеларију, оставите своје пројекте на свом столу. Не настављајте да се бавите проблемима на радном месту у слободно време. Ако радите од куће, још је важније да ваш радни дан буде ограничен.

Без физичког одвајања канцеларије, посао је лако упасти у ваш лични живот. Користите апликације за подсетнике и временско блокирање да бисте поставили ограничења на своје радно време.

Нагло отпочети

Уз добар план и исправан став, вратићете се у радни режим пре него што то приметите. Радни режим такође не мора да значи да сте досадни и уморни. Размислите критички о послу који обављате, месту на коме га обављате и људима којима одговарате. Ово је кључно да поново заволите свој посао.

6 начина да заволите свој посао изнова

Да ли вас посао оптерећује више него икада? Ево шта можете да урадите да бисте поново заволели свој посао.

Реад Нект

О аутору