8 техничких савета за унапређење здравља запослених

Иако не можемо да променимо чињеницу да је живот стресан, можемо се оснажити практичним и ефикасним алатима који помажу у смањењу његовог утицаја—и појачавају ангажовање на послу. Одвојите тренутак да размислите о својој стратегији доброг здравља запослених: да ли користите технолошке алате довољно да управљате здравственим навикама запослених?

Када се уради како треба, веллнесс праксе могу бити најмоћније средство у арсеналу било које организације. Може помоћи у побољшању учинка и продуктивности, смањењу исцрпљивања и изостајања са посла и смањењу трошкова здравственог осигурања. Хајде да погледамо како можете да уградите неке корисне технолошке савете за побољшање здравља запослених на радном месту.

1. Започните дан забавним квизовима или играма

Наши распореди рада су често препуни задатака и листа обавеза, тако да је од суштинског значаја да вратите безбрижан додир у односе на радном месту. Када је у питању рад и проналажење начина да се слажете са канцеларијом пуном различитих личности, мало забаве је одличан начин да осигурате да сви имају срећно време на послу.

Зашто не бисте започели дан активностима разбијања леда, нпр играње тривијалних квизова или једноставна игра?

Ове активности су савршене за навођење вас и вашег тима да се ухватите у коштац са неким новим изазовима и можда подстицање сарадње на нове начине када је у питању стварни посао. И не само то, они уносе позитивну енергију у радна окружења и стварају подстицајно, забавно и пријатно радно окружење за запослене, чинећи да се сви осећају укључено и цењено.

2. Закажите мини-паузе помоћу апликација за подсетнике

Запослени су увек у покрету, било да трче између састанака, присуствују догађајима или раде цео дан.

Важно је да себи и члановима свог тима дате одмор, посебно када радите дуго на пројекту. Планиране мини-паузе могу вам помоћи да останете пуни енергије, боље се фокусирате и спречите замор мозга. Користите апликације за подсетнике на паузу да вам помогне да постигнете здраву равнотежу током рада.

Алтернативно, можете да искористите предности дигиталних контрола благостања на својим уређајима да вам помогну да ограничите време испред екрана тако што ћете се закључати из одређених апликација на унапред одређено време.

Опширније: Како да користите време испред екрана да смањите употребу иПхоне-а

3. Користите контролну листу ергономије радног места

Већина наших послова захтева од нас да проводимо дуге сате седећи за столовима. Лоша страна овога је што може утицати на наше држање, што доводи до болова у леђима или горих физичких обољења.

Чини се да нека предузећа то већ разумеју и почињемо да видимо да све више канцеларија усваја ергономске радне просторе како би помогли својим запосленима да се осећају удобно док раде.

Апликација ИЛО Ергономиц Цхецкпоинтс је брз и згодан начин да вам помогне да уведете добре ергономске праксе на свом радном месту.

Укључује избор препорука за најбољу праксу осмишљених да помогну послодавцима да побољшају своју организацију стандарди здравља и безбедности на раду у различитим категоријама као што су осветљење, објекти за добробит, радна станица дизајн и још много тога.

Постоје укупно 132 ергономске контролне тачке које се могу користити на радним местима да идентификују потенцијално ризичне ситуације и да их модификују или исправљају ради удобности и добробити запослених.

Преузимање: Ергономске контролне тачке МОР за Андроид | иОС (Бесплатно)

4. Будите у току са исхраном уз водиче за исхрану

Уравнотежена исхрана је најбољи начин да обезбедимо себи неопходне витамине и хранљиве материје за здравији начин живота. Ово може бити тешко урадити у заузетом распореду. Међутим, постоје корисне апликације за здравље и исхрану који вам помажу да идентификујете састојке и пратите унос калорија и хранљивих материја, осим што вам пружају неке драгоцене савете.

Без обзира да ли чланови вашег тима желе да изгубе тежину или су заинтересовани да сазнају више о састојцима у производе и њихове нутритивне вредности, ове апликације им могу помоћи да прате своју исхрану и начин живота пракси.

5. Смањите напрезање очију помоћу контрола филтера плавог светла

Ако дуго радите на рачунару, сигурно сте у неком тренутку претрпели напрезање очију.

Екрани рачунара такође емитују плаво светло, које је тешко за очи и ремети ваш циркадијални ритам. Апликација Ф.лук долази у помоћ тако што вам помаже да радите удобније са својом функцијом прилагодљиве температуре боје, на основу ваше локације и доба дана. Ово смањује изложеност плавој светлости са ваших екрана.

На пример, током заласка сунца, Ф.лук се аутоматски активира да би прилагодио боје да би приказао нијансу ћилибара или наранџасте, што је лакше за ваше очи. Ова подешавања можете променити и ручно.

Преузимање: Ф.лук за Виндовс (Бесплатно)

6. Пратите кондицију запослених уз изазове активности

Изазови активности су одлични за мотивисање тимова да буду активнији и продуктивнији. Помозите им да живе здравијим начином живота са новим изазовима као што су „направи Кс број корака за недељу дана“ или „трчи највише километара у месецу“ и тако даље.

Замолите своје запослене да инсталирају популарне друштвене апликације за праћење фитнеса на њиховим паметним телефонима или паметним сатовима који вам могу помоћи да пратите њихов напредак. Уверите се да су ови изазови нешто што могу да постигну и покушајте да ту уврстите неке забавне награде!

7. Побољшајте здравље запослених уз подстицаје за одвикавање од пушења

Истраживања су показала да су пушење и друге штетне навике директно повезане са недостатком концентрације и штетним здравственим ефектима. Стварање радног окружења „забрањеног пушења“ може имати неколико здравствених и трошковних користи.

Ако установите да су неки од ваших запослених склони зависности од пушења, увек их можете подстаћи да пронађу инспирацију и мотивацију да напусте такве штетне навике кроз апликације за одвикавање од пушења. Покушајте да им понудите новчане награде или друге вредне подстицаје као што су поклон картице или попусти како бисте били сигурни да се придржавају здравих навика.

Повезан: Најбоље Андроид апликације које ће вам помоћи да престанете да пушите

Са здравијом радном снагом долази и смањен број изостанака и значајне уштеде у виду смањеног здравственог осигурања и трошкова здравствене заштите.

Већина људи верује да друштвено свест може довести до конкурентске предности за организације као што је повећан ангажман купаца, привлачење врхунских талената и још много тога.

Иако је то тачно у многим ситуацијама, ово има још једну корист — може помоћи предузећима да побољшају здравље и добробит својих запослених. Када запослени осете да њихова организација има снажан осећај сврхе изван финансијских резултата, они постају више уложени у иницијативе које чине разлику за заједнице.

Да бисте створили позитивно радно окружење, требало би да охрабрите запослене да искажу своје филантропске интересе кроз ангажовање у догађајима у заједници или виртуелним активностима прикупљања средстава или донација.

Чак и са вашим заузетим распоредом, још увек можете учинити мало друштвеног добра. Тхе Фреерице иницијатива вам омогућава да урадите управо то. Његов циљ је да се бори против глади омогућавајући вам да играте квизове са вишеструким избором преко њихове веб странице или апликација за паметне телефоне. За сваки тачан одговор подижете готовински еквивалент десет зрна пиринча за Светски програм за храну Уједињених нација.

Позитиван допринос заједници даће вама и вашем тиму осећај сврхе и одговорност уз изградњу трајних односа са запосленима на свим нивоима и другим локалним предузећа.

Преузимање: Фреерице за Андроид | иОС (Бесплатно)

Нека вам здравље запослених буде приоритет

Добробит на радном месту долази у многим облицима — од приступа алатима, објектима и ресурсима потребним за свакодневно функционисање као и ствари које побољшавају морал и негују осећај физичког и менталног благостање.

Без обзира на то како ваша организација одлучи да побољша добробит на радном месту, обавештавајући запослене о томе како њихове радне навике утичу на њих је први корак ка стварању срећнијег и здравијег радна снага. Никада није касно за промену, зато одвојите мало времена данас да здравље запослених буде главни приоритет.

5 начина да искористите све фитнес функције вашег Фитбит-а

Ваш Фитбит је пун функција које ће вам помоћи на вашем фитнес путу. Да ли их користите?

Реад Нект

О аутору