6 бесплатних онлајн часова вежби за целу породицу

Многи од нас су провели значајну количину времена у мировању последњих година, а то укључује и децу. Нека истраживања кажу да седење у дужем временском периоду може имати здравствене ризике, тако да једноставно обављање мале количине дневне вежбе може направити огромну разлику за вас и вашу породицу.

Ево листе ИоуТубе канала и плејлиста које пружају најбоље часове вежби на мрежи које ваша породица може да ради заједно. Забавне су и бесплатне, па подигните своју децу и покрените се и покушајте!

Боди Цоацх ТВ је један од најпопуларнијих канала за фитнес на ИоуТубе-у, који води Јое Вицкс. Јоеов канал је веома омиљен због широког спектра серија тренинга које нуди — од јоге за почетнике и кућних сагоревача масти до тренинга са бучицама и изазова за старије.

Међутим, врхунац његовог канала је бескрајна количина доступних вежби за породицу. Вежбе прилагођене деци на Јоеовом каналу су у серији под називом ПЕ са Џоом. Ове бесплатни програми за фитнес на мрежи су пријатне за целу породицу, будући да су дугачке само 30 минута и испуњене прилично основним вежбама.

Џо је недавно додао серију вежби за млађу децу под називом Тхе Воркоут Бадгес са Хеи Дуггее & Јое Вицкс. Ове вежбе су одличне да подстакну децу да вежбају јер ће освојити значку ако заврше покрет.

Било да имате пет или 50 година, узмите ципеле за вежбање и покрените целу породицу.

Ако је изазовно подићи своју децу и покренути се без обећања пуне забаве, онда је Цосмиц Кидс Иога савршена за вас! Одлична ствар у вези са овим онлајн часовима јоге је број доступних видео записа, који се сви разликују по дужини и циљају на различите старосне групе.

Бирајте из низа забавних курсева заснованих на различитим филмовима, ТВ емисијама, празницима и још много тога. Ако тражите забаван час јоге за малу децу, испробајте брзи, 10-минутни час Пирате Адвентуре. А ако имате старију децу, боље би им одговарали часови Сониц Тхе Хедгехог или Фрозен.

Јаиме, енергична водитељка, је фантастична у ангажовању деце свих узраста, и одлично ради у томе да јасно објасни све позе јоге.

Повезан: Најбоље јога позе када радите од куће (и где их пронаћи)

Поставите своју простирку за јогу и придружите се очаравајућем, умирујућем часу јоге данас са целом породицом.

Померајте своје тело као и мозак уз ГоНоодле ИоуТубе канал. Деца ће волети ове часове испуњене енергичним покретима и лудим плесовима. Осим тога, научиће нешто успут. Доступне су бескрајне плејлисте испуњене интерактивним, вођеним видео записима за целу породицу које може да ради од куће, а све укључују мелодије уз које можете да певате и светлу позадину.

Са широким спектром видео записа намењених сваком детету које жели да се забави, ГоНоодле канал је довољно енергичан да натера свакога да се креће и игра. Канал не нуди само видео записе о плесу, већ и часове фитнеса са интензивним и занимљивим вежбама.

Неки од популарних видео снимака ГоНоодле-а укључују учење како да се маже са Блазер Фресх-ом и смирујући вођени видео о медитацији који ће помоћи деци да науче како да преузму контролу над својом стресном енергијом.

Нека ГоНоодле постане део породичне фитнес рутине и свачије срце ће куцати!

Иако ЦБеебиес ИоуТубе канал није у потпуности посвећен вежбању, Анди'с Вилд Воркоутс је фантастична листа за репродукцију испуњена забавним видео записима за целу породицу. Домаћин од стране Ендија, сваки видео снимак је довољно кратак да задржи млађу децу фасцинираним и довољно забаван да се сви крећу.

Највећа ствар код ових вежби је сам Енди, јер је његова луда и глупа енергија савршена за децу. Осим домаћина, видео снимци су препуни природних позадина, што вежбе чини искуством учења.

Ако волите да путујете са малишанима и да научите неке покрете, сигурно нећете бити разочарани. Нека дивна места по којима ћете се кретати укључују афричку савану, Арктик, прашуму, плажу, планине, па чак и подморје. Биће вам драго да знате да сваки видео такође укључује мало загревање и хлађење.

Започните своју авантуру широм света са Ендијем и забавите целу породицу овим вежбама.

Изненађујуће, ПЕ Бовман ИоуТубе канал не добија толико пажње, али би требало јер су њихови видео снимци забавни и пуни јединствених, енергичних вежби.

Канал за физичко васпитање Бовман креирао је наставник физичког васпитања чији је циљ био да направи интерактивне видео записе о вежбању за целу породицу. Ови онлајн часови вежби су довољно једноставни за извођење из удобности сопственог дома и довољно су привлачни да ужива цела породица.

Са тако широким спектром видео записа који садрже занимљиве анимације, тешко је пратити; срећом, деца су ту да те натерају да се крећеш! ПЕ Бовман нуди обиље забавног садржаја за све узрасте, од масакра комараца до дино трчања и вежбе у свемирској авантури до хула хоп хопа, па чак и активности у којима се претварате да је под лава.

Започните сваки нови дан забавним вежбањем код куће са породицом Бовман.

Борите се да наведете своју децу да се придруже и покрећу? Биће инспирисани када виде ове кул видео записе о вежбању Дизнијеве породице! Ови видео снимци чине вежбање забавним за целу породицу због Дизнијевих филмова по којима су тема. И не само то, већ су довољно лаки и једноставни да их и млађа деца прате.

Повезан: Најбоље апликације које су потребне сваком Дизнијевом фану

Неки Дизнијеви фаворити који се појављују у овим видео снимцима су Краљ лавова, Невероватни, Моана, Књига о џунгли, Мулан и Петар Пан. Сваки видео инспирисан Дизнијем траје око 10 минута, чиме се осигурава да малишани не буду ометани. Они чак укључују и познате делове сваког филма, на пример када Рафики држи Симбу и када се Мулан пење на дрвену мотку да извуче стрелу.

Почните да се крећете са Дизнијевом породицом; деца ће волети ове лаке, забавне вежбе, као и ви.

Покрените целу породицу уз ове вежбе

Одржавање себе и своје деце активном може бити изазовно, а такође је много посла да се пронађу онлајн часови и видео записи о вежбању који су бесплатни, забавни и прилагођени узрасту вашег детета. То више не мора да буде изазов са ових шест сјајних, бесплатних онлајн часова и видео записа о вежбању које ће волети цела породица.

Предности и мане вежбања на мрежи

Вежбање на мрежи наставља да расте у популарности, штедећи вам време и новац од непутовања у теретану. Хајде да истражимо да ли је то право за вас.

Реад Нект

О аутору